六アイ鍼灸整骨院ブログ

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六アイ鍼灸整骨院





■電話番号:078-858-9361


■受付時間:


   (月~金)(午前)9:00~12:00 (午後)16:00~20:00


   (土)   (午前)9:00~13:00


■休診日:日曜日・祝日・夏季休暇・年末年始


■住所:〒658-0032 兵庫県神戸市東灘区向洋町中1-9


■駐車場あり


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こんばんは。
鍼灸師の大森です。
少しずつ顔を覚えていただけている方が増えてきて嬉しく感じています。

そんな大森のこの3日間の過ごし方はというと・・・
16日土曜日→水泳試合トレーナー活動
17日日曜日→スポーツ鍼灸セミナー受講
18日月曜日→水泳試合トレーナー活動
と、とても充実した日々を過ごしております。

さて、では早速本題に移ります。
スポーツパフォーマンスを高めるというとどんなことを想像しますか?
例えば・・・
野球→豪快なホームラン、強肩、俊足、豪速球
サッカー→鋭いドリブル、シュート
バレー→強いスパイク、サーブ、レシーブ
などなど、挙げればキリがありませんよね。
実は、一つ一つの動作に適したトレーニングを探し出し、それだけを完璧にこなしてもパフォーマンスアップには繋がらないんです。

じゃあ何をすれば良いのか?
まずは全ての動きに必要な部位を制限なく動かせるようになっておく必要があります。
その必要な部位とは背骨、骨盤、肩甲骨の3つです。
ここが動かないのに、トレーニングを進めてもケガに繋がったりパフォーマンスはうまく高まらないのです。

詳しいトレーニングやもっと細かい考え方についてはこれからどんどん伝えていきますね!
それまで待てない!という方がおりましたら、大森までお声をかけていただければ幸いです。
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こんにちは高橋です
今回は足むずむず病についてお話しようと思います。

足むずむず病は、ストレスレッグス症候群、下肢静止不能症候群などとも言われる病気で、足全体にムカデや蟻など虫がはってるような感覚と痛み、痺れに襲われる病気です
この様な症状から夜が寝れなかったり、疲労感が強くなり、うつ病や最悪の場合には自殺をしてしまう人もいるくらい怖い病気です
この病気の原因は解明されてないらしく、脳からでる伝達物質の異常や、鉄分不足、血流障害などと言われてます

なので、自分で出来る対策として、足のマッサージやストレッチ、お風呂につかる等の血流を良くするような行為や鉄分不足を補うためレバーなどの鉄分を多く含んだ食事をするなどがあります

もしこのような症状の方がいましたらご相談ください
以上、高橋でした
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こんにちは下川です。

梅雨に入ってすっきりとしない天気が続きますね

毎日家を出る前に天気予報をチェックするのですが、週間天気予報を見ると雨ばかり、

しかし、今日の朝には蝉がないていて、もうすぐ本格的な夏ですね

この前の日曜日に竜野の新舞子の海岸まであさりとマテ貝を取りに行ってきました。

あさりは取った事があったのですが、マテ貝をとるのは初めてでした。

スコップで砂をけづって穴が空いた所に塩を投入すると・・・・

にょきっとマテ貝が顔をでしてそれをつかむというとても斬新で貴重な体験でした。

取ったマテ貝はバターで炒めて醤油をかければ、これが美味

のあてにも最高でした

こんなにも取れました



さて、今年の大阪マラソンの抽選に通って走れることのなりました

4回連続走れなかったのでやっとです

そして神戸マラソンも走れることに神戸マラソンは迷い中です

とりあえず練習しなければ

本当に今年の夏は猛暑になるみたいなので皆さん熱中症に注意してください



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