六アイ鍼灸整骨院ブログ

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先月7月23日からセンアーノ神戸ユースの試合帯同で群馬県まで行ってきました!

こんばんは爆笑
一昨日、昨日と歩き回り、筋肉痛の進木ですルンルン

「日本クラブユース選手権U18」
4年連続で出場させてもらっています。
言わば、クラブチームのインターハイですグッ

毎年猛暑の群馬県前橋市ですが、今年は雨の影響もあり、涼しく、とても過ごしやすい環境でしたウインク
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予選3試合は1勝2敗で予選敗退…。

今年もJ下部の壁は厚かった。

まだまだ心技体どれも上回ることは出来なかった。

トレーナーとして、もっともっと出来ることはたくさんある。

自分自身もっともっと勉強して、チームに貢献できるようにしたいと思った。

頑張ります!!

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テーマ:
鍼刺激は

血行が促進され
新陳代謝が活発に

その結果 自然治癒力が高まります。

それは 免疫力強化や
    損傷している組織の修復を速めるなど
           生体エネルギーの強化につながります。

この効果は世界各国の研究機関において
                研究、証明されています。 
          
               ではまたです、小井手でした。
 
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テーマ:

捻挫を繰り返す

捻挫が治らない

膝が痛くなる

といった症状で悩む特にアスリートの方多くないですか?

 

こんばんは‼︎

夏になり元スイマーの僕にはとてもきつい日々が続いています…

大森です。

 

足の怪我で悩む選手が本当に多くいると思います…

練習出来ない選手もいれば、出来るけど無理にやっている選手も多いですよね。

予防やリハビリとして行うトレーニングは足首のトレーニングや膝周囲のトレーニングがメジャーかと思います。

もちろんそれはとても重要なことです!

 

でこそれだけで良いのでしょうか?

これは僕の1つの意見として見てください!

結論から言うと…

皆さんの上半身はしっかり動きますか?

 

上半身が動かないと何が起こるのか?

バスケやバレー、サッカーなど移動が多い競技の場合…

速いスピードで移動するのを100と仮定します。

上半身が動かないと、100を足のみで行わないといけません。

しかし、上半身が動くと上半身で下半身の負担をカバー出来るので負担は必ず減るのです!

移動するときは足ばかりを気にしていたアスリートは一度上半身を意識してみてください。

必ず変化が生じますよ!

 

最後に…

最低でもこれぐらいは捻ってください写真を添付します。

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