なかなか更新ができない稽古日誌。
さて、10日（火）の戸田道場の稽古日誌。
■少年・少女部
子どもの部は、通常稽古。
今年から、組手を再開しようと思ったのですが…
その組手対象の会員の一人が、今月で辞めるとのこと…
これから、さらに組手について鍛えてあげたかったのですが、残念な申し入れにガックリ…
中学に入学すると、多くの子ども達は道場を辞めていってしまいます…
体力も精神も鍛えられる中学～高校にこそ、稽古をしてもらいたいのですがねぇ…
世の中のイメージや学校教育の部活動など様々な風習により、習い事が続けられない環境が整ってしまっているので、何の力もない私は諦めるしかできませんが…
長く続けてくれた子なので、情は湧いているし思い入れもあるし、やはり寂しいです。
うちを辞めても、他で頑張ってください！
復帰はいつでも歓迎です！（道場が存続していれば…ですがwww）
さて、稽古内容！
・準備体操
・受身
通常2種＋移動
・基本動作：回転連続動作
・基本技：一ヶ条
正面突き（胸押し）
一ヶ条は、単純な様で奥が深い技です。
黒帯は、求められている身体の使い方をしっかり意識していきましょう！
・組手（対象者のみ）
手首相撲
打撃組手
・雑巾がけ
今年も元気よく、稽古をしていきましょう！
■一般部
戸田の一般部も大宮道場同様、特別稽古をしました！
そして、体験者が一名いらっしゃいました！
特別稽古は、少し身体をいじめる内容が多いので、体験の方には回数を減らすなどの考慮をして、一緒にやってもらいました！
・準備体操
・受身100本
いやぁ、この受身100本は正直キツかったと思います。
大宮ではやらなかったのですが、私の思いつきでメニューに入れましたが、なかなかどうしてしんどい！
私は、撮影などするため半分くらいしかしていませんが、それでもかなりしんどかったです。
古株のＫ林さんも「息がでいなくなった」というほどだったので、皆さん大変だったでしょうね！（笑
「次回はやめましょう！」と稽古では言ってしまいましたが、後日の軽い筋肉痛から、この稽古の良さが見えてきました！
首と腹筋のトレーニングになっている！
次回からも続けようと思っています！（笑）
・すり足重心移動100本
・回転連続動作100本
・前蹴り100本
・突き100本（結局＋50本w）
大宮同様、八極拳で学んだ突き
・ミット打ちローテーション：中段縦拳ストレート（1～5連打）
・ミット蹴りローテーション：ロー、インロー、中段回し蹴り、中段回し蹴りダブル
ミット蹴りは、やって失敗したぁ！と思いました。
理由は、この時間で、追いこんだスタミナを回復させる時間を与えてしまったのです。
ローテ―の間、皆休めるので、これは追い込む稽古の時にはやっちゃいけないな…と。
（もしくは、ミットの数を増やして、同時多発でやるしかないです）
それにしても、体験のK保さんは、フォームはともかく、思いっきりやろうという姿勢が凄く良かったです！
思い切りの良さでは、他の会員の多くが負けちゃってるんですもんね！（笑）
こういうの好きです！
・組手祭り
打撃組手（首あり）×3
手首相撲（首あり）×2
手首相撲×2
合気組手（首あり）×2
回数が少し曖昧ですが、こんな感じでやったと思います。
組手中に指導ショット！
大宮お約束の「寝ころび」が、戸田では見られないんですよね…
これが残念なところですが（笑）、せめて若手の稽古後のホッとしたところを1枚。
戸田道場も、来週から通常稽古です。
今年も1年楽しく稽古をしていきましょう！
私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP
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