7:30 起床 身支度 入浴 家事
10:00 スポーツジム(ランニング、スタジオ)
22:00 帰宅 入浴
23:30 睡眠
トレーニングした後にちょっとしためまいはあったものの事故がなく今日も無事に過ごせた。
10:00 スポーツジム(ランニング、スタジオ)
22:00 帰宅 入浴
23:30 睡眠
トレーニングした後にちょっとしためまいはあったものの事故がなく今日も無事に過ごせた。
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一日の摂取カロリーと消費カロリーが判るように日記形式で記録することにした。
今だに甘い物への欲は消えることなくひしひしと私を襲う
ダイエッタ～にとっては難関なる大きな壁である。
【今日の一言】私が通っているスポーツジムのプログラムレッスンはマンネリ化を防ぐ為に今月よりレッスン内容が変わっている。ヨガ エクササイズ コアトレーニング 共通であり昨日はレッスン内容が新しくなってはじめてコアに参加した。前半はいいが後半の腕立てをする体制で片方の手でプレートを上下左右に床を滑らすところが半端じゃなくきつかった。
少しずつ慣れよう。
少しずつ慣れよう。
