汗っかきローディーの痛風日記 -98ページ目

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全然乗ってない。

一昨日タイヤのチューブやらを買いに行こうと思ったんだけど、ちょっと調べたら8日の日曜にタキザワでガレージセールが開かれるとのことだったので、日曜に行くことにして、一昨日はモロコシ好きの長男（中1）を連れてトウモロコシ街道へ。

昼飯がてら焼きモロコシを食わせてやり、帰りに尾瀬市場に寄り道。

そこでも焼きモロコシが売っていて値段を見たらこっちの方が１００円安い！

最初からこっちに寄ればよかった(+o+)・・・近いし。

ちょうどスイカ割りが始まり長男参加！

そして結果は・・・

この通り。

ダサッ(^O^)

そして無料のスイカと冷し汁をいただいて、息子は岩魚の塩焼き、自分は辛みそまんじゅうを買って、家族の土産にモロコシを買って帰りました。

せっかくモロコシ買って帰ったのにカミサンには「モロコシいっぱいあるんだけど・・・」と言われ、撃沈(ToT)/~~~

つめてぇなぁ(T_T)

日曜はタキザワのガレージセールに行ってきました。

チューブしか買うつもりはなかったけど、他にミシュランのタイヤＰＲＯ３ＲＡＣＥが４、０００円を切っていたので、

思わず２本購入。（来年の草津で使おうかな）

タキザワのチューブも２本買いました。他にも色々と・・・。

サーベロのＲＳのフレームが半額で売ってました。間近でみるとかっちょええですねぇ！

欲しくなっちゃいました(^_^;)

チームジャージも買おうかと思ったのですが、やめておきました。

しばらくはリクイガスで目立たせてもらいます(・へ・)

っていうか、サーベロのフレーム見たら我慢できました。

サーベロに限らず今時のかっちょええフレームが欲しくなった今日この頃。

気分を変えて背峰峠

たんばら朝練に参加しようと思ったのですが、やっぱり起きられませんでした(+o+)

沼田祭りでの夜更かしがたたりました。

それでも6：45に目が覚めたので支度をして7時過ぎに出発。

一応たんばら目指しましたが、途中で気が変わり背峰に行く事にしました。

ベラヴィータの向かい側って何やら工事をしてますね。

赤信号で止まろうと左足をビンディングから外して足をつこうとしたら、いきなり砂利にはまってしまいまして・・・

（歩道に乗り上げることに注意を奪われて、その先の砂利に気付かなかった）

ハンドルをビンディングを外していない右側に奪われて、落車＼(-o-)／

信号待ちしてる車がたくさん並んでいる前で・・・。

完全にひっくり返りました。

背中をついてしまいました。

いや～、恥ずかしいですね～！

過去に1回山の中でこけたことはありますが・・・。

街中ははずかしい(~_~)

しかも赤信号なので待ってなきゃならないし・・・。

晒し者になった気分。

まぁ気を取り直して川場に向かいます。

6月に1回タイムを計測しているのですが、同じ場所からスタート！

・・・写真も撮っておらず、名前も忘れましたが、ＳＬホテルの上の信号がスタート地点。

前回は49分１２秒でした。

ゴールはトンネル手前の「６４」ていう標識・・・というか、あれは看板？・・・多分「県道６４号」みたいな物。

距離にして１１ｋｍ弱。

平均勾配、おいらのサイコンで５％・・・多分小数点以下切り捨て。

んで今回の記録、46分36秒　　Av13.9km/h　距離10.83ｋｍ

ちなみに垂直上昇速度Av728m/h

前回より2分半位速いな。

でも基本、遅い(T_T)

たんばら登っている時は垂直上昇速度Avが７７２m/hだったから・・・。

たんばら登っている時より遅い。

たんばらのベスト出した時772m/hで、枝折峠の時も772m/h。

枝折峠は自己ベストペースで走った事が分かります。

この垂直上昇速度って最初は意味が分からなかったんだけど、どうやら数値的には速度Avと比例している模様。

ただ速度は平地を走っていても計測可能ですが、こちらは勾配計とも関係しているらしく、勾配のない道ではいくら速く走っても数値は上がりません。

国語力が無いのでこれ以上の説明はできまちぇん<(_ _)>

これからちょいとお出かけしなければ・・・

チューブ交換しまくってもうチューブの予備が無いです。

買ってこよう。

またパンク？

1日のレース前に前輪がパンクしてチューブ交換したっていうのに、4日にたんばら行く前に確認したら、すでに前輪空気が無い(-_-)　　　　　　・・・　なんで？

後輪は入ってるのに・・・。

そして空気を入れたら抜ける音もなく、ちゃんと入ります。

でも入れる時にフレンチバルブのネジが弛んでいたので、これが原因かと思ってました。

そして普通にヒルクライムして次の日、自転車通勤しようと思って早起きして支度も終わり、「さあ行くぞ！」

って時に、ふと思い出し「今日は大丈夫だろ！」と思いつつ前輪に触れると、また抜けてる(T_T)

なんで？

せっかく早起きして準備したのに～(゜o゜)

これがスローパンクってやつ？

でもこんなにゆっくり抜けるの？

昨日５０ｋｍ走った時は全然問題無かったのに・・・。

でも一応確認の為、その日の夜、水を張った洗面器にチューブを入れてみると、1箇所だけ泡の出てくる場所があります。

やっぱりパンクかぁ。

短い寿命だったな(ToT)/~~~（まぁ直せば使えるか）

でも良く見ると、泡の出てくる場所、チューブを筒状に貼り合わせているところです。

こんな場所にうまい具合に何かが刺さったの？

でも何かが刺さればもっと早く空気が抜けるんじゃない？

最初っから穴があいてたんじゃないの？

不良品じゃね？

今となっては分かりぁしませんが・・・。

次は違うメーカーのチューブを買ってみよう。

沼田祭りで飲みすぎ遊びすぎ・・・。

もう2日乗ってない。

明日は午前中乗って距離を稼がなくては・・・(~_~;)

たんばら練

会社は代休で休んでたんばらに行ってきました。

もちろん自転車で。

11時過ぎに家を出たのですが、いやぁ～暑い(+o+)

記録からいうと54分25秒。

前回ひとぱちさん、クロモリビアンキさんと登った時、自己ベストが出てうかれていたのもつかの間。

2分半もタイムを落としました。

取りあえず一人で登った時の記録では自己ベストなのですが・・・。

まぁ、こんなもんだ。

スタートして迦葉山入口のタイム9分20秒位。・・・ベストを出したときより１０秒程度速い。

んで次のチェックポイント（今日左側にある物を確認したら、浄水場って文字が見えました）

ここで23分１０秒。

ここでもベストの時より２０秒程度速い。

もしかしたら自己ベスト狙えるかも～！

なんて思っていたら最初のヘアピンの辺りでドリンク終了(・。・;

暑さのせいだか、なんなんだか集中が切れてしまい、気付いたらまったりとペダルをこいでいました＼(~o~)／

ヘアピン区間が終わり緩い直線区間で、ふと我に返りタイムを見たら、もう記録更新不可能状態。

あああ、やってもうた(T_T)

ゴールした後、喉が渇いて死にそうだったのでコーラを買って飲みました。

コーラ飲みながらパチリ

椅子がおいらの汗でべちょべちょになり、他のお客さんに引かれるかと思ったので速攻で飲んで下山。

下っているとき、初めてスクーターを抜いてしまいました。

何だか不思議な感覚ですね。

枝折峠ヒルクライムInうおぬま

行ってまいりました。枝折峠ヒルクライム！

地元のボランティアの方々の支援により、いい雰囲気でのぞめました。

ありがとうございました。

いい雰囲気とはうらはらに、スタート前からちょい凹みぎみ(~o~)

なぜかって・・・　　タイヤの空気を入れていたら、何だか圧が上がらない。

耳を傾けるとかすかに「ぷしゅ～」って・・・まさか・・・

パンクかい！

ガーン　　　だ！

そりゃもう汗だくになってチューブ交換よ(T_T)

なんとか復帰させ、来る時塩沢PAで行き会いご一緒させて頂いたクロモリビアンキさんと開会式会場へ。

行く途中koba_ﾋﾛさんに行き会いました。クロモリビアンキさんが面識があり紹介して頂きました。初めましてです。宜しくお願いします。

その後、ひとぱちさん、yas さん、caad9 さんと合流。yasさん、caad9さん初めまして。宜しくお願いします。

もうスタート前から心臓バクバク！緊張ってやつなのか？

心拍数は立っているだけなのに１５０とか・・・。

そしてスタート！

最初は緩い斜面が続きます。なのに心拍をみたら１０２％とか・・・(~_~;)

後半がキツイという噂は聞いていたのでペース配分を考えなければ・・・と思っていたのですが、

なにせアドレナリンがそうさせてくれません。

調子こいて最初から少し飛ばしギミになってしまいました。

何キロ地点位までだったか、yasさんと追いつ追われつみたいな感じでしたが、途中でちぎられ１０ｋｍ地点位でクロモリビアンキさんにも軽く抜かれました＼(~o~)／

背中を追いかけようとしましたが全然追いつけず、すぐに見えなくなりました。速いです！

１８％の激坂があるという噂でしたが、はたしてココなのか？サイコンなんて見てる余裕無いです。

今登ってる坂よりもはるかにキツイ坂が目の前にあります。

初めて自分以外で坂をゆっくり登っている人をみました。

・・・という位の激坂。

進みたくない・・・(ToT)/~~~

さて、激坂突入。

最初はダンシング。（自称コンタドールばりの）

でもすぐに疲れてシッティング。

そしたら前輪浮きました(+o+)　　　・・・　　こけるかと思った・・・マジで

そしたら自分の周囲でも「あぁ、すいません！」とかいう声が聞こえてきました。

・・・どうやら自分だけではなかったらしい。

でもね、多分一回こけて歩いて登った方が速かったかも(；一_一)

「この坂、いつまで続くんだ？」というくらい連発します。

（実際はそんなに無かったのかな？よう分からん。気分的に長く感じただけかも）

そして、係の方が「あと７００ｍ」って言った声を聞いてスパート。

初めてのコースなのでこれは賭け。

「この後、も一回激坂があったら登れんだろうな」と思いつつ踏み込みました。

しかし、その後は平坦な道が続き　ゴ～ル！

ああああぁ！疲れた！足つかなかった！

ひとぱちさんは体調不良もあり自分より少し遅れてゴ～ル！

体調が良ければ自分なんぞ足元にも及ばないのですが・・・。

そしてタイムは５７分５７秒。

1時間切れりゃいいか・・・なんて考えていたので、まぁいいか。　　　・・・目標がヌルイって？

ゴール地点で八色スイカを何個も頂きました。ごちそうさまでした(^^)

楽しいイベントでした。

また来年も来たいです。

その時はまた宜しくお願いします。

何だか疲れた。

いよいよ明日は枝折峠ヒルクライムです！

今日はあまり疲れをためないようにと思っていたのですが、今日に限って子供達全員ＯＦＦの日でした。

子供が夏休み入って全員ＯＦＦってのは初めてじゃないんか？

習い事、恐るべし。

んで、「プール！プール！」とうるさいので午後から市民プールに連れて行きました。

午前中は久しぶりの洗車と、ちょこっと草むしり。

もう、すんげぇ雑草と、なぜか桑の木がありまして、桑の木を抜きました。

この桑の木、長男が４年位前にどっかから採ってきた桑の枝（最初は何の枝だか分らなかった）を庭に突き刺しておいたのがこの1年位の間に急に大きくなり、収拾がつかなくなってきたので、思いきって抜いたのですが

根っこが深い！全然抜けない(ToT)/~~~

もう根っこの途中にスコップを突き刺して取りました。

木の枝って土に差しておくと恐ろしいことになりますね。

（すぐ枯れるだろうと思って放ったらかしにしておいた）

で午後はプールでしょ(~o~)

明日タイムが遅かった時の言い訳に使えるな(・へ・)

プールから帰ってきて、少し家の周りをＢＢとチェーンの確認の為、自転車に乗ってきました。

異音は消えて、ペダリングが軽くなった気がする。（・・・気持ちの問題）

家の周りでも結構坂があるので負荷をかけられたかな？

走行距離５ｋｍ・・・乗ったうち入らんか。

って更に疲れてどうする！

どうしようかな・・・

おいらみたいな遅い奴がこんなことしても変な目で見られるだけのような・・・

でも乗っていない時なら速そうに見えるかな？

どうしようかな・・・

じゃあ、片足だけにしとこうかな・・・

いや、そりゃ余計に変だ・・・

ん～、どうしよう・・・

・・・　　　　すね毛　　　　・・・

剃ってる人多いかな？

見えないからいいと思って冬は剃ってたけど・・・

あ、そういえば去年の夏剃ってたわ！

沼田　　　って字になるように・・・

片足が　沼　　もう片足が　田　　って・・・

まぁ、これは子供のサッカーの応援用でしたが・・・

今年はやめとこ

今日のトレーニング

ローラー台でした。

走行時間45分5秒　　距離21.41ｋｍ　Av28.5km/h　　平均心拍147　最高心拍170

もうツユダク(+o+)

ある意味、体が溶けてる。

ＢＢとチェーンを交換したはいいが、レースの前に少し乗ってみたい。

ローラー台にセットしてあるのはシラスだし・・・。

レース中にいきなりＢＢが弛んでもげたり、実はクランクがちゃんと入ってなくて取れたり・・・。

いろいろ考えてしまう。

初めての作業を、こんな時にやるな～！　って感じだったな(~_~;)

明日か明後日少しでも乗れたら乗ってみようかな。

プチアップグレード

練習休んでＢＢとチェーンの交換しました。

両方とも１０５からデュラエースへアップグレード！

違いの分からない男の私には意味無いんですが・・・(-_-)

地味なトコだし・・・。

まぁ、かっちょよけりゃいいのさ（目立たんけど）

枝折峠に向けてモチベーションを上げましょう。

外した旧ＢＢ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてハンガー内　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
初めての作業で右側のＢＢが結構固く、工具をハンマーでひっぱたいて外しました。