こんばんは(´▽`)ノ
毎日暑い日が続いていますが
体調など崩されていませんか？？
我が家のインコも
若干バテ気味です
今日は鳥かごの上に
保冷剤を忍ばせてきました
本当にこの暑さ
先が思いやられますね
カラダもココロも
バテてしまわないように
心の毒出し方法（ラスト）
をご紹介します(*´ω`*)
運動やストレッチをする体を動かしていたら
モヤモヤしていた心が
スッキリしたという
経験はありませんか？
運動には
気分をリフレッシュさせ
マイナス思考からプラス思考への
切り替えを助ける効果があります。
ウォーキングやラジオ体操
ストレッチなど
軽い運動で充分です
神社や寺にお参りする古くから神聖な場所と
される神社や寺は
最近では心を癒したり
運気を高めてくれる
（パワースポット）として人気。
初詣や厄払いのときだけでなく
心を浄化したいときも
訪れてみては。
自然の中に身を置く山や森、高原、海など
自然の多い場所は
プラスのエネルギーわや
チャージするのに
最適なスポット
自然の中に身を置くだけで
気持ちが落ち着き
毒が浄化されていきます。
木を抱きしめる
土の上をはだしで歩く
海に入るなど
直接触れるとさらに効果的。
ぜひ実践してみてください(*´∀`*)ノ
