こんにちは(´▽｀)
山形出張から
帰ってきましたー
時間に余裕があったので
少し山形を案内してもらって
『山寺』に登りました
上からの景色です
(´∀｀*)キレイ
空気がとっても
おいしかったです
帰りの飛行機からの風景
安定飛行時に撮りました
空の青と
太陽のオレンジの
グラデーションが
鮮やかでした
最近改めて自然て
癒されるなぁと感じます
疲れを癒してほしい時や
ストレスがたまった時には
自然に触れてみるのも
いいかもですねヾ(*´∀｀*)
では今日も
「カゼ予防＆解消法」
のウソ、ホントクイズ
Ｑビタミン剤で
カゼは予防できる
ウソ？ホント？
正解は『ウソ』
過度のビタミンCは効果なし
『カゼにはビタミンC』
という話を
よく聞きますが
実はあまり根拠は
ありません。
水溶性ビタミンである
ビタミンCは
過剰にとった分は
尿といっしょに
排泄されてしまうため
たくさん摂取しても
意味はないのです(>_<)
ただ栄養的にビタミンCには
抵抗力を高める作用があり
ビタミンAには
粘膜を丈夫にする働きが
期待できます(^^)
野菜やくだものなどの食品から
適度にとるといいでしょう
