こんばんは(・∀・)
昨日のお休みも
結婚式の準備で色々
お出掛けをしてきました
オーダーメイドの指輪の
フィッティング
にもいって参りまして
(´▽｀)わぁい
じゃんっっ(*゜д゜*)！！
完成品ではないですが☆
こんな感じの指輪です
『杢目金』
もくめがね屋さん
にお世話になってます
木目模様がなんか
落ち着きます(´▽｀)
一点ものにこだわりたい方に
オススメでーす(*^-^*)
また完成品アップしちゃいます☆
ではでは話は変わりまして
前回の便秘とは反対の
今日は『下痢について』です
★便に含まれる
水分が異常に多い★
下痢は便秘とは正反対に
水分が異常に多い便が排泄
される状態をいいます。
軟便、ひどい場合は
水状態になります。
排便が多くても
水分が多くなければ
下痢とはいいません
(・∀・)なるほど
便に含まれる水分は
ただの水ではありません。
食べ物から摂取した
栄養分や大切な体液も
含まれています。
したがって下痢が続くと
体力が消耗し
体重が減少することもあります。
一時的な下痢は
急性下痢といわれ
体の冷えや暴飲暴食による
軽い症状のものや
激しい腹痛を伴う
食中毒やウイルス性胃炎
などの重い症状
のものがあります。
3ヶ月以上続くものは
慢性下痢といわれます。
またストレスが原因で起こる
過敏性腸症候群があります。
★牛乳で起こるケースも★
牛乳を飲んで
下痢をする人もいます。
これは牛乳に含まれる
乳糖を分する酵素が
足りないために起こります。
※ストレスで起こる
過敏性腸症候群※
日本人の10人に2人は
ストレスが原因で起こる下痢
『過敏性腸症候群』
にかかっているといわれ
特に女性に多く見られます。
体力が消耗しないのが特徴で
下痢と便秘を繰り返す
ケースもあります。
水分や食物繊維を充分にとって
腸内環境を整え
腸をじょうぶにすることが
改善策です。
また運動習慣も
効果的です。
運動には、ストレスで
乱れた自律神経のリズムが
正常化する効果があります。
私も胃腸が強い方ではないので
気をつけたいと思います(^^)/
