こんにちは☆
毎日暑い日が続いて
おりますね
最近ふと自分の顔をみた時に
疲れた顔してるなぁ～(´д｀)
と感じます
暑さのせい？
ということにしておこう(笑)
顔のむくみやたるみが
気になる方！！
（はーい(・∀・)/）
頭皮マッサージを
一緒にはじめませんか？？
体の皮膚はすべて
つながっています(^^)
頭の皮膚も、顔の皮膚も
境目はありません(・∀・)
つまり頭皮の血行が悪くなって
かたく弾力がなくなれば
頭のたるみとなって
あらわれてしまいます(´д｀)
頭皮の血行を促進させ
やわらかくするためには
日頃からマッサージ
を心がけるとよいです
頭のマッサージは
シャンプーしながら
頭皮のマッサージをすれば
一石二鳥ヾ(*´∀｀*)
また入浴中や入浴後なら
血液循環がよくなっているので
さらに効果的です
つめを立ててしまうと
頭皮を傷つけてしまうので
指の腹を使って
マッサージしましょう
朝行えば顔のむくみもとれて
目もパッチリしやすいです
☆シャンプーしながら
頭皮マッサージ☆
湯船につかって温まった後に
行うのがベスト
シャワーのときは
おなかや肩を
温めた後に行うとよい
①頭の後ろの髪の生え際にある
くぼみを親指で押して刺激する
②両手の指の腹で
後頭部の生え際から
上に向かってさするように
マッサージする
数回繰り返す
③こめかみあたりから
後頭部に向かって両手の
指の腹で円を描くように
マッサージしていく
④頭頂部を両手の指の腹を
左右に動かしながら
マッサージしていく
⑤頭皮全体をよくもみほぐす
毎日のケアに取り入れて
みてはいかがでしょうか？(・∀・)
