私事ですが。。。

ご無沙汰してます。

最近、ヨガのTTのプログラムを受講しはじめて、急に時間の余裕がなくなり、なかなかブログも書いてませんでした。元気に忙しくしてます。　先週から腰を痛め、ヨガを毎日して全てがヨガ尽くしでは決してありませんが、ヨガを学び（入り口にはいりがかっただけですが）、自分が本当に必要な物、大切な物を教えてくれているように日々、感じます。
そして、今回皆様に報告したかったのは、ブログを終了するという結果に辿り着いた事です。

ブログを初めたきっかけは、癌になった母に、母がくれたNYでの自由で幸せな私の暮らしを報告したかったからです。

日本にはまだ、父がいますが、これからは個人的にメールや電話でやりとりすればいいかなっと思います。結果、母よりも父の方が私のブログをよく見てくれてみたいですが。。。今まで、ありがとう、そして、更新を楽しみにしてくれた日本の友達、ブログを通じてお知り合いになった皆さん、今まで本当にありがとうございました

これからも自分の心に正直で、よりシンプルな生活を目指して生きていきます

心の科学♡（３月１日、木曜日）

おはようございま～す
朝ごはんは、昨日作ったグリーンジュースにおとといから乾かした”干し芋”♡

今日の家ランチ☆っていつも家で残り物や簡単に作る派なのですが～。　冷蔵庫にあった賞味期限が切れそうな豆腐で、入り豆腐を葛を使って適当に作り、冷凍の玄米がなかったので、そばの上にかけてみました。う～ん、やっぱり葛の量が多すぎかな？？あんけかよりも、もったりしてたので次回がんばるぞ☆　かな～り、豆腐でおなかいっぱいになりますね～。　これひとりランチの定番になりそうです。



先週、取り寄せてもらった本が紀伊国屋に届いたので取りにいきました～　

右の”The Yoga Sutras of Patanjali"が必修の本で、明日までの宿題はこれを読み終える事。左は、同じ本の日本語版、”インテグラルヨーガ、パタンジャリのヨーガスートラ”　両方ともスワミ、サッチーダーナンダ著。　きっと、世界中でヨガに興味を持って読む本として大有名、ヨガの世界のバイブル。　

ヨガは奥が深く、アレンのレクチャーを聞いてると、”えー？う～ん？！”っと余計にLOST! どうやらアメリカ人の人も理解できない（きっとその分野が初めての人）らしいけど。。。

新しい分野なので、日本語で一回でも読んでおくとちょっと理解した気になる。でも、ヨガは一回で誰も理解できないし、しなくていいと思う。　今の自分からスタート、それからはじめればいいと解釈　この本に当分お世話になって、ちょっとずつ意味を理解して自分が変わるといいな。ずっと、日々成長する行き方がいい。　　

言語って本当に難しい、今の生活の中で（世間狭いからね）、英語でほぼ不自由なく暮らしてます。っとなると、リスニングはオッケーという事。　でも、実際に自分のボキャブラリーがないので、こうやって日本語で読んで、英語で読んで自分の中に表現する言葉を増やしてあげないと、人に説明する時に自分で理解してるだけで、人にはうまく伝わらず。。。　そして、人にきちんと伝える事ができて、やっと理解したになると思う。　そして、実際に自分の言葉をきちんと声にして、自分の耳で聞いて、相手に伝えるのって難しいっと感じてます。　このティチャートレーニングで、いろんな自分の苦手な部分や今まで避けて来た事に目を向ける良いチャンスだっと思ってがんばりま～す



朝、オンラインで＄１００くらい、ヨガ用品と本を買ってしまった～、必要だよっと思って。

でも、やっぱり今、２つ２年前くらいから使ってるヨガマットに加え、やっぱり滑らないしっかりした物をっと探してて。。。クラスメートのお勧め☆を思い切って買いました

lululemonで、赤のヨガマット（＄６８）に一目惚れ～♡　目立つけどこの赤好き（写真は光でピンクに見えますが赤です）　そして赤のストラップ（＄１２）も購入♫　





では、明日から３日連続でヨガクラスあるので気合い入れていきま～す

ナマステ～

カイロプタクター☆（２月２９日、水曜日）

今日は朝ごはんのジュースを飲んで、Monaのヨガ→Alanの瞑想をすませ、ヨガ友とスタバでチィティーを初飲み（でも甘いの苦手だから薄めにしてもらいました☆、本当にピッキーな私。。。）　

今日で２回目のカイロの日。上半身だけこんなピンクのガウンに着替えま～す☆　



昨日から彼はまたお仕事でロスから帰って来ます、では勉強がんばりま～す

サンデー☆（２月２６日、日曜日）

お久しぶりで～す　最近、毎日忙しくてブログの更新を怠ってます。。。　ちゃんと元気にしてます。

先週は毎月新月辺りにジュースディトックスをするので、そのついでに→マッサージ（二日目）→腸内洗浄（三日目）をしてました～、今年のNYの冬はややゆるやかな寒さなので、ジュースが飲みやすくて助かってます

今回、久しぶりの腸内洗浄でとっても大成功！　なので、来月もジュースディトックスする時にもしちゃいます♫　



昨日は、ヨガの学校のクラスメートのAさんが家に勉強会の為に遊びに来て、夕方は彼も混ぜて一緒にディナー☆（写真取り忘れ。。。）　とっても楽しい時間でした～　それにしても、二つ年上のAさんは、自立しててマイペース、自分の世界を持っててとってもかっこいいな～って思う。　最近、新しい環境で、ヨガを通して新しい事はもちろん、いろんな出会いでも、とっても勉強になります。　

ランチは同僚のEちゃんとクイックランチデート　次回はやっぱりスパデートがいいな～　

家に帰って来て、私がバレンタインデーのカードと一緒にあげたもう一つのギフト（もう一つは手作りチキンディナー！）はマッッサージ　久しぶりに彼にマッサージをしてあげると、すっごく喜んでくれたのでよかったです

今日の家ごはんは、昨日の残りのローストベジとホームメイドピッツア（ソースも生地も手作り☆）　

最近、彼も仕事で出張が多いので、なかなか一緒に過ごす時間がないので、こうやって家ごはんでキャッチアップしました～

　

普通のスコーンに加えて、キャロブチップ＋ゴージベリー　と　ビーガンチョコレートチップ＋カカオパウダーにも挑戦！　結構おいしくできたから大成功　（写真は焼く前）



では、またヨ～ガの世界へ（宿題）もどっていきま～す

風邪が流行ってるのでお気をつけくださいね～☆　

バレンタイン当日♡（２月１４日、火曜日）

今日の朝ごはんは、リンゴ＆レモン＆ジンジャーのジュースに、パンにアボガドをのせて、ちょっと塩こしょうでいただきました～、おいしかった　やっぱり朝ごはんにクリーンフードを食べると元気モリモリ

　

思ったよりも、バレンタインデーだったので仕事が忙しくてきちんとご飯を食べていって大正解

仕事を終わり、今日はヨガのレクチャーの日なので、ユニオンSQのマクロビのソウエンで遅めのランチ☆　“グリーンドランゴンロール”をオーダー、中はベジがいっぱいそして、玄米になってます。ごまのソースも甘めでわさび醤油と一緒に食べてもおいしかった



クラスメートのPちゃんとクラスの前に勉強して、レクチャーへ（午後６時から９時）

今日は瞑想（１時間）と“アライメント”（２時間）についてのレクチャーでした～、結構あっという間に過ぎました。朝から仕事、忙しいから。。。っと心配していましたが。

このスタジオのドア、“インドから持って来たの？”っという雰囲気　今度、誰かに聞かなきゃ



クラスメートに、もう一人、日本人の方がいま～す、そのAさんとクラスの後に、ご飯を食べにいきました～　たまたま歩いて見つけたタイのレストラン、NGAM。

私達は、“マッシュルームの春巻き”と“カラマリとスティッキーライス（餅米、これココナッツミルクで炊いてありました）”を頼んでシェア。とってもオシャレで味もちょっと個性的で気に入りました～　たまたま私達はバーに座り、目の前がキッチンになっていて、４－５人もほぼタイ人のシェフが忙しく働いてるのが見えます。しかも、みんな笑顔でやさしい　

　

☆おまけ☆

昨日の月曜日、夕方、ダウンタウンでジェイソンのヨガとアランの瞑想のクラスに参加しました、祖sの時、”あれ～？　あの人に似てるな～”っと　女優のJulia Stilesが目の前でヨ～ガ（ボートポーズとか）してました　実は彼女の名前も知らなかったけど、映画は結構見てます。やっぱり、行動範囲をNYで仕事と家の往復以外に増やすと、ハリウッドセレブに会えるのかもしれませんね～。（ほとんどTV見ないので、あまり知らないのですが）