突然ですが！
みなさん、足の指、パーに出来ます？
私ね、ずっと指が開かなくって
夫はそれはそれは見事にパーが出来るんです。
私、なんで出来ないんだろうって悔しくて
えぇ、えぇ、そんな小さなことでも負けず嫌いなんです（笑）
でね、ここ数か月の間、ずっとお風呂に入ってるときに練習してたわけですよ。
そしたらね、徐々に広がるようになってきて
今では、全部の指が広がるようになりました
それに加え、先日ふとテレビをつけたら、足の指でタオルをつかんでいく体操をやってたんです。
肩こりに効くってことだったので、これも加えたんです。
ちなみにこういうの↓
指だけで手繰り寄せていくんだけど、これが最初は難しくて、タオル１枚手繰り寄せるのに相当時間かかって
で、ふと最近気づいたわけですよ！
そういえば、私裸足でも平気だ！と。
いつもならこの時期はもっこもこの分厚い靴下を履かないと、足が冷えて冷えてどうしようもなかったんです。
それが、今年は靴下履かなくても平気
身体全体があったかい気がする。
きっと、指先を動かしてるから血流がよくなったんでしょうね
短時間でできるエクササイズ。
しかも、わざわざその時間を取らなくても、～ながらで出来る簡単エクササイズ
私、わざわざ時間取るのって苦手なんです。
続かないんです。
でも、「ながら」だと続くんですよね～。
他にも数年続けてることあるので、またご紹介しますね
これから冬本番！
冷え性に悩んでるあなた！
ぜひ、お試しあれ