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2016-06-23 08:28:03

7月レッスンスケジュール

テーマ:balletone バレトン
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梅雨真っ只中ですねー雨くもり雷
さて外出が少なくなる今の内に夏に向けてカラダを作っておきましょう!

ダイエットはもちろんですか夏の体力作りにもなりますウインク

キレイな人はみんな努力を惜しまないキラキラキラキラ

子連れの方も安心して受けられるキッズルームも完備です。

【バレトン】
毎週火曜日 Ballet studio E            10:15~11:00
毎週水曜日 アサヒグローバル四日市 10:30~11:15

【バーワークス】
毎週月曜日 Ballet studio E 10:15~11:15

WRL共通チケットで全て受講可能ですグラサン
単発受講 ¥1000

ご予約は下記のURLよりお願いします。

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2016-06-14 21:46:48

青空ヨガ@四日市緑地公園

テーマ:balletone バレトン
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7/10 日曜日 四日市緑地公園にて青空ヨガを開催します爆笑

詳細わかり次第またアップしまーすルンルン
私のペアヨガをやりたーーい!という強い要望でコラボとなりましたチュー

私はヨガのインストラクターではありませんが身体を動かすことが気持ちよくみなさんに楽しいや気持ちいいと思うようなことを一緒にやっていきたいなぁルンルンという気持ちでこのイベントを開きます。

普段のレッスンよりは遊びながらゆるーい感じにお子様や家族でご参加してして頂けたらなっハートキラキラと思います。


別日7/3では他の公園でバレトンメインのイベントも行います!お楽しみに🎵


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2016-06-13 23:44:29

結果にコミット!

テーマ:balletone バレトン
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なかなか、いい結果が出たと思います!
レッスンを提供し得られる効果や食事などなどアドバイスする立場にいるからこそ、ある程度、自分の身体も保っておかないと信憑性がでないかと思うので保つようにしています。

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そして常に身体を動かしているので1キロの体重の変動も敏感に気づきます。

今回の測定では体重が減り、筋肉量は増え、体脂肪率は減っています。体幹量が増えて腕の筋肉量が増えたのはバーワークスの効果が顕著に出ていますね爆笑

体組成計では体重からみた筋肉量、身長からみた筋肉量がわかるのでとてもわかりやすい!

私の目指す理想体型はアウター筋よりもインナーをつけたしなやかボディを目指しました。

自分自身が体験し、失敗したり結果をだす経験からもお客様にアドバイスしています。が!
やり始めてすぐに結果が出るわけではないので
気長に楽しみながら目標にむかっていくことを第一にオススメしていますルンルン

アスリートフード学を学び自分の身体でも変えたいところがあったので試した結果ですウインク



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