こんばんは 佐藤です
本日もご来店のお客様
ありがとうございます 
ブログをお読みいただき
ありがとうございます
女性の皆様 
ホルモンバランスは乱れていませんか？？
とてもデリケートなので
生活が乱れると悪い影響をあたえてしまいます 
現代のストレスの多い生活
食生活の乱れ
過度なダイエット
などが原因で
女性ホルモンバランスが乱れてしまいます 
バランスが乱れると
生理痛
頭痛
肩こり
不眠
イライラ
お肌のシワ・たるみ
がおきてしまいます 
まず毎日の生活習慣を気をつけて
ストレス発散。
ダイエット中の方は無理のない
ダイエットをしましょうね 
エストロゲンの分泌が多いときは
お肌も心も安定します 
エストロゲンが多く出るのは
生理後の時期といわれております。
食べるものでも気をつけてみましょう
女性ホルモンと似たはたらきのあるもの・・・ 
イソフラボン
体の機能を調整 ・更年期障害の緩和・乳がん予防
お豆腐・納豆・豆乳・きな粉・味噌・黒豆など
エストロゲン
いちじく・リンゴ・インゲン豆・ざくろなど
ペクチンという成分が・・・
美肌作用に効果的・乳がん、ホルモンの病気予防
脂質
オリーブオイル、亜麻仁油などの
美容オイルと言われている油は栄養価が高いと
言われております
女性の皆様
是非 参考にしてみて下さいね
お友達の子供たちで流行りの
LEGOが最近すごいんです 
お城やショッピングモールがあるんですね
私も興奮してしまいました 
では夜のお客様
お待ちしております