糖質をエネルギーに変えてくれる栄養素
ビタミンBの不足
が、糖代謝低下の原因のひとつに挙げられます
ビタミンと聞くと
『肌にいい』とか『疲れた体に』
とイメージしたり
ＣやEとか BとかDとか
いろいろあり
大切とわかりながらも
なにがどういいのかは
あまり考えないかと
今日はそんなビタミンの 中でも
ビタミンB群について
書きたいと思います
ビタミンB群は
全部で８種類あります。
その８種類が協力し合い
食べたものから
エネルギーをつくる働きや
脳、神経系の機能を維持する
働きなどあります。
このビタミンB群が足りなくなると
次回はこの二つを
『肌にいい』とか『疲れた体に』
とイメージしたり
ＣやEとか BとかDとか
いろいろあり
大切とわかりながらも
なにがどういいのかは
あまり考えないかと
今日はそんなビタミンの 中でも
ビタミンB群について
書きたいと思います
ビタミンB群は
全部で８種類あります。
その８種類が協力し合い
食べたものから
エネルギーをつくる働きや
脳、神経系の機能を維持する
働きなどあります。
このビタミンB群が足りなくなると
まず真っ先に訴えたいのが
エネルギー代謝が
悪い体になるんです
そして特に今現代人の
糖質の過剰摂取 が
問題視されているようですので
最近では若年層の糖尿病も
多いのだとか( ; ゜Д゜)
糖代謝には
八種類すべてのビタミンB群が
関与しています。
糖尿病や糖尿病の合併症を悪化 も
ビタミンB群が足りないことにより
糖代謝の異常をきたす事から
きている ことがわかってきたようです。
最近は糖化といって
糖質の代謝がうまくいかず
体を老化させたりが現代人の
不調にあげられています。
なんでビタミンB群が 足りなく
悪い体になるんです
そして特に今現代人の
糖質の過剰摂取 が
問題視されているようですので
最近では若年層の糖尿病も
多いのだとか( ; ゜Д゜)
糖代謝には
八種類すべてのビタミンB群が
関与しています。
糖尿病や糖尿病の合併症を悪化 も
ビタミンB群が足りないことにより
糖代謝の異常をきたす事から
きている ことがわかってきたようです。
最近は糖化といって
糖質の代謝がうまくいかず
体を老化させたりが現代人の
不調にあげられています。
なんでビタミンB群が 足りなくなるのか？
何食べたら ビタミンB群が 摂取できるのか？
何食べたら ビタミンB群が 摂取できるのか？次回はこの二つを
書いていきたいと思います
最後までお読みいただきありがとうございます