使わない筋肉は衰える

北上市大通りにある
フィットネスとcafeの美・空間 Ripple！です。

座っている人ほど
たるみやすい。。。って
聞いたことありますか？

これ本当なんですよ。

お尻、お腹二の腕が特に注意！

姿勢に応じた筋肉しか使わなくなるから
使わない筋肉は衰える

お尻やお腹の筋肉は
その間ずーと
「休め」の状態ってわけです

肘は曲がって二の腕に力が入らずたるむ

かといって
常に力を入れているのは不可能ですね

そこで1日のすきま時間を使って
カラダを動かすことを意識しましょう