最近、ツイッター上で「みんなdeポジティブ人間になろう」というハッシュタグを見かけます。
つぶやき内容を見てみると、その日一日の中で良かったと思った事を3つほど箇条書きにしたものが。。
ハッシュタグを押すとこのつぶやき関連の物が見られるわけですが、どうやら臨床心理士の方がこの企画を始めたようでした。
いろんな人のを見ていると面白そうなので、自分もやってみる事にしました
しかしツイッター上につぶやくのはちょっと怖いし、あとで読み返したりしたいのでノートに書くことにしました
丁度いいノートがこんな感じのしかないのでね(笑)
字が汚いのは触れないお約束で・・・。
あ、ある意味自分の活動日誌でもあるかも。。。
以前、臨床心理士の方から、その日どんな小さな事でも出来た事を書く「出来たことノート」なる物を聞きました。
おそらく書店とかで売っていると思います。
それと合わせて良かった事・出来た事を書いていくことにしました。
まだ初めて4日ほどですが続けられています。三日坊主にならなくて良かった
日記代わりになるし、丁度いいいですね
自分はどちらかというとネガティブ人間なので、ポジティブ人間になれるよう出来るだけ続けられたらなと思います