世紀のＳＦ（すごいふろ）超大作篇、テルマエ・ロマエⅡ観てきました。
古代ローマ人が現代日本にタイムスリップ！！
あれこれ考えずにストレートに楽しめます
ルシウスを演じる阿部寛さんをはじめ、古代ローマ人のボディが、
細マッチョ好きの私にはたまらない
ローマボディは１日にしてならず～と題して、公式サイトに
お風呂でエクササイズも流れていますが
これを機会に皆さんも、お家に眠っている健康グッズを引っ張り出して、薄着の季節に向けてエクササイズを！
我が家の健康グッズもご紹介(*＾ー＾)ノ
先ずはバランスボール
１０年ほど前、ヘルニアで苦しんだ時には、本当によく利用しました。
椅子に座るのも、ソファに座るのもつらいとき、バランスボールに座って
腰をグルグル回すと楽になりました。
他にも色々な使い方ができ、体幹トレーニグに良いですよ
これは、座椅子に見えて、実は腹筋君！
私は、これを使うより、自分で腹筋する方が好きですが・・・。
お次はストレッチポール
この上に寝転がると、腰や背中・肩甲骨周りがほぐれ体がスッキリ
１日の終わり、これを利用するとぐっすり質の良い睡眠が取れます
他にもお尻や、腕を鍛えるのに便利なチューブも
絵が書いてあるので、この通りに使えば
それから、もっとしっかり鍛えたい時には、こんなＤＶＤ
効いてる、効いてるって感覚で、しっかり汗もかけます
筋力がＵＰすると代謝が良くなり、太りにくい身体になります
疲れもたまりにくく、元気な毎日が送れます