美魔女スウィーツ&チャイもどき

ひーーーーーさびさに 筋トレしてきました

やっぱ かなり筋力落ちてた

お腹すいて挫折しないように おにぎりも持参

写真撮るの忘れた(^_^;)

具は

・黒豆の甘煮
・ごま
・青じそ

そして お酢を少々


中々 イイお味です


四葉カフェの チャイがお気に入りなんだけど 今日は定休日なので お家で『チャイもどき』に挑戦


紅茶葉は･・多分ダージリン(笑)
どこのか分からんぐらいのしか 無かった(^_^;)
ほんとは アッサムとかがあれば良かったけど まあいいや

牛乳じゃなく 豆乳を使い
スパイスは

・シナモン
・ナツメグ
・ジンジャー

のみ(笑)っていうか これしか家に無かった(^_^;)
クミンとか入れたら良かったのかもだけど
クミンなんて他に何に使う？(笑)

あっ！ターメリックあったのに 入れるの忘れた

まあいいや

お茶飲むならスウィーツもいるよねぇ～


・ピーナッツ
・アーモンド
・カシューナッツ
・ごま
・レーズン
・くこのみ
・はとむぎ


を 蜂蜜かけて 混ぜて ギュッ！ってしただけ

美味しい～

天才かも

最近 暑かったから 体を冷ますものを 取り入れてたら 取りすぎたのか 下腹部が冷える～(＞＜;)


温め食材&飲み物(しかもスウィーツ！)体の中を温めました


ねっ美魔女でしょ

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