こんにちは。光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
今日の長崎は雨模様。
少し冷えますね。
１０月２０日から１１月６日までは「秋の土用」の期間。
土用というと、夏の土用がよく知られていますが、実は季節ごとに土用の期間があるんですね。
夏土用、秋土用、冬土用、春土用、という感じです。
そして、この期間は気温差が激しかったり、雷を伴う雨が降ったりと、不安定なことが多い。
冷え込む日もあれば、日中は汗ばむくらい気温が上がる日もあったりと、寒暖の差も激しくなります。
うっかり風邪を引かないようにご注意。
そして、土用の季節は五行でいうと「土＝脾」の季節。
臓腑は、胃をはじめとする消化器系が関係しています。
食欲の秋、というだけあって、おいしい食べ物もたくさん出回りますが、食欲にまかせて大食いすると、胃を悪くしてしまいます。
また、秋になると物悲しくなり、寂しくて、甘いものを欲することもありますので、こちらも食べ過ぎにはご注意を。
さて、そうした食欲や、感情のバランスの悪さを整えるには、体を適度に動かすのも一つの方法です。
福岡では１２月４日（日）に、経絡ヨガ＆アロマ1dayレッスンを開催します。
お申込み受付など詳細は、今日１０月２１日、２０時に配信するメルマガでご案内しますね。
身体を動かして、ココロもカラダもすっきりさせましょう！(^^)/
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