6月頑張って、５ｷﾛ近く体重を落としたんですが、
現在は､ 〇〇〇
はい。 しっかいとリバウンドです。
下腹もぽっこりで～す。 （何と明るいこと）
ちょっと油断して、夏 『これくらいいいか？』
な～～んてアイスをバリバリ・ボリボリ。
気が付いたら、アイス中毒になっていました。
恐ろしいや。 恐ろしや。
食生活の乱れ。
そうこうしているうちに、食欲の秋を迎えております。
私の食欲は止まりません。 菓子パンがやめられません。
身体に良い栄養素がありません。
３大成人病ももうそこまできてるかも ？
チョッピリ考え方を変えて、
食べたいものは、しっかりと食べる。
身体に良くないものは、ほどほどに。
食生活を徐々に変えていっています。
新米にちょっと雑穀を混ぜたり、
繊維タップリ、さつまいものキンピラ
秋の味覚タップリのこの時期。
新米 ・ おいも ・ くり な～んでもおいしいですね
秋のお野菜 ・ 冬のお野菜
自然界で生かされている私たちの身体を
しっかりと、四季おりおりのお野菜を食べて、
元気になります。
食欲が収まらない今。
カロリー消費の為に、ウオーキングも生活の中に
取り入れています。
まずは、食生活の改善から。
っとそんな時、グッドなモニター募集を見つけました。
もう、皆様ご存知の ニチレイ気配りご膳 ７食分
☆ 大きな肉じゃがと鱈の生姜あんかけセット
☆ 丸大豆醤油仕立ての本和風鶏からあげセット
☆ サーモントラウトのタルタルソースセット
☆ 自家製ハンバーグのデミグラスソース仕立てセット
☆ やわらかカツの卵とじ風セット
☆ 紅鮭の塩焼きと彩り野菜の炊き合わせセット
☆ 豚肉のしょうが焼き風セット
それぞれ ３００キロ前後の色とりどりのおかずです。
カロリーが高いとされている、ハンバーグやカツの卵とじまであるよ。
これからますます痩せにくくなる季節に突入。
一日でも早く処方箋をｘｘｘｘｘｘｘ ♪
