先週、「スポーツクラブ ルネサンス」に行ってまいりました!!!!!!!!!
ちゃんとインストラクターがつくジムは実は初体験
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独りじゃ不安だから、もう一人誘い出陣ｗ
スポーツ用のジャージ、室内用の運動靴、タオル類持参
受付で招待券を出して、感じのいいお姉さんが対応してくれた
いい感じー
そして着替えて、ジム内
！
たくさんの機械があってよくわかんなかったけど、最初に体重とかいろいろ量って、
それをもとに個人のプログラムを作ってくれるんだって
体重と一緒に肥満かどうかもわかるんだけど、私肥満ぎみだった
うそーーーー
かなりショックだよ
まぁへこんでてもしょうがないから、説明受けていざ実践
写真撮影ＮＧだから想像つかないかもだけど、
最初にマットの上でストレッチ。
DVD見ながらやってる人とか、自分なりに体をほぐしてる人とかもいたよ
私は初心者だからＤＶＤのお世話になったけどｗ
そしてバイク
ワタシ自転車乗れないのｗ
だからこういうのそそるんだ～
バイクで１０分体を温めたんだけど、このバイクね、
漕ぎながらテレビが見れるの
見ながらやってるとほんとあっという間
もっとやっててもいいかもってとこで次のマシンへ
次は筋トレ系のマシン数台。
背筋、腹筋、足の筋肉とか、まぁいろいろ
インストラクターのおじちゃんが教えてくれたんだけど、
これは説明受けないと使い方もわかんないし、やり方もわからん
丁寧に教えてもらいながらがんばってやったよーーー
そのあとはジョギングしたり、また筋トレしたり、１時間以上はやってた
ほんとやり始まったらあっという間で、ジムの中だから今の季節でも寒くないし、
続けられるかもって思った
そして足のマッサージとか軽くして、終了ーー
疲れて汗もかいたから、シャワーを浴びて帰るよ
シャワー室の他にもサウナも付いてて、このためだけに来る人もいそうな感じ
運動して、サッパリして帰れるのがジムのいいとこだよね
通おうかちょっと悩み中
いつでも見学は自由みたいだから、気になった人は行ってみるだけでも面白いと思うよ
