水曜クラスのレッスンでした♪
新学期が始まり、多くの方が体験レッスンにお見えになり
活気溢れる楽しいレッスンになりました
来週はダイエットメニューのレッスンになりますので
皆様奮ってご参加下さいね
今日は「酵素」について、少しお話させていただきました。
「酵素パワー」とはよく聞くものの
具体的にはどんなもの？？って感じでしたね・・・
命あるものは「酵素」なしでは生きられません。
消化、代謝、デトックスなど、様々な生命活動に関わり
私たちの健康維持のために働いています。
酵素が尽きた時が人間の寿命・・・とも言われていますが
そんな大事な酵素を、無駄遣いしてしまう場合も・・・
タバコやストレス、内臓に負担をかけるなど・・・
負の要素は、出来る限り排除していきたいですよね
発酵食品、生ものは消化酵素を補うので
積極的に取り入れましょう
定期的に適度な運動をするのも大切
汗からは尿からは出ない、老廃物が排泄されるそうですよ！！！
大切な酵素、解毒にばかり使わないように
デトックスしっかりしていきましょ～～～
こんな話をしたら、デトックスの後
続々とお手洗いに駆け込む生徒さんが・・・
皆さんいつも我慢していたみたい
せっかくデトックスエクササイズをしたのですから
我慢しないでくださいね～～～
お手洗いに駆け込むその姿に
「代謝の良さ」を感じ、嬉しくなりましたよ～～～
みんな綺麗に敏感！
これからも楽しみながら
自分ペースでよろしくお願いします