キュキュッとイベント

本を発売してから時間はたっていましたが、昨日、エクササイズイベントを行いました

本の監修をして頂いた、スタジオボディデザインの加藤康子先生と一緒に

本の中でご紹介させていただいてるエクササイズを、ご参加いただいた皆様にも体験して頂きました



毎日少しでもいいので、意識してストレッチや運動を続けると、姿勢が良くなって、酸素もたくさん取り込めるようになって、身体も心も健康になると思います

寒くなってきて代謝も落ちてきてる時なので、みなさん頑張って身体を動かしましょうね