​人生は、優先順位で決まる。なぜ大切?

 

 

 

 

 

 

 


仕事や生活において
自分の人生への優先順位を決めて

「何が一番重要か」を見極め、


それによって

今、何から手をつけるべきかが

わからない人が少なくないです








じぶんは

 

仕事でバリバリ稼いで→私生活の順番で
お金を得たいのか?

仕事、私生活、半々、大事にしたいのか?

私生活(プライベート、家族)→仕事の順番を大切にしたいのか?




今、自分にとって、何が大切なのか
わからないと

 

その時々の感情に振り回されて

 

「私は一体どうしたいの?」

ずっと不安で悩みを抱えたままで

理想通りの生活を送れないのですね

 

 

 

 

 

 

 

 

本当は、体力がないのに

仕事優先になり

 

本当は

他のひとのかえがきくはずなのに

 

毎日残業を引き受けて

カラダがひどく疲れてしまう

 

その結果、

家も掃除できないくらいに

つかれ果てて、家の中が散らかり

 

本当は自炊したほうが

カラダにも、お財布にも優しい

と知ってるはずなのに

 

私生活ではなにもできなくて

毎日外食続きで浪費

 

 

 

 

 

これは実際に相談でたくさん

聞いてきたお話なのですが

 

これじゃ、仕事が好きで

お金を稼いでいたとしても、

 

浪費の毎日がつづき、

お金はでていくばかりで

心もカラダも不健康になり

 

私生活では何もできなくて

パートナーや人間関係が

うまくいかなくなり、

 

じぶんの夢や理想など

全く実現しませんよね

 

 

 

 

 

 

 

そういう時に

 

 

「じぶんの人生で大切にしてる優先順位は?」

 

 

と聞くと

 

 

「仕事だけに偏りたくない、

仕事も私生活も大切にしたい」

など、人それぞれ

はっきりでてくるんですね

 

 

でも、はっきり人生で大切にしてる 

優先順位がでてきても

 

 

「でも〇〇で、、」

この言葉が必ずでてきて

 

 

スパッと、決める、ことが

できないでいるのですね

 

 

決めれば、行動できる

はずなのに

 

 

決めれない理由とは?

 

 

ここを深掘りしていったほうが

よさそうです

 

 

 

 

 

 

 

そして、その真逆で

 

 

 

 

「やらないこと」も決めること

なんですね

 

 

人間関係も同じです

 

 

じぶんがいたい人を、

しっかり決めること

 

 

 

ゴールが明確じゃないと

必ずブレる

 

 

ゴールが明確じゃなければ

方向を間違えたままの道を

走ってしまいます

 

 

 

①大切な優先順位

②やらないこと

③じぶんの課題

 

 

この3つをやることで

理想が叶うのです

 

 

でも、この中の

3番のじぶんの課題

というのは、1番2番が叶っても

見てみぬフリしてる人が

多いのも現実だなと思います

 

 

足元を見て、本当はうまくいってない

詰まっている部分

 

 

本当は

パートナーとすごぶる仲が悪い

仮面夫婦、外で不倫の繰り返し

セックス、お金の問題

 

 

表向きは

パートナーとは仲がいいけど

我慢、与えすぎによる精神限界

 

 

他、じぶんの心のクセなど

 

 

それぞれに課題があって

目の前の課題がでたら

その都度、やる

人生その繰り返しです

 

 

 

あなたの優先順位はどんな感じでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

人生は優先順位で決まります

 

 

私もその都度、

じぶんが幸せである

人生で大切な優先順位を見極めて

人生が劇的に変わりました

 

 

人生の浪費をしてた分

決める前も、決めた後も、

もちろん

簡単なことではなかったですが

 

見極めなければ

今の精神的自由はなかった、と思います

 

 

もちろん、一生、優先順位がそのまま

ということではないのです

 

 

年齢や状況によって

変わる

 

 

 

優先順位が定まっていると

悩まずにスパッと

目の前の選択を

決めれるようになりますよ。

 

 

 

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​『相手を落として、じぶんを上げる人』に振り回されないために。瞑想のように心地いい人間世界でいきるということはこんなこと!!





私らしさセッションででた
話題で



相手を、落として、じぶんを上げる人




に対面したとき
どうしたらいいのかってこと




そんな人がって

いいがちだけどさ、、

 




みんな口に出さないだけで
そう思ってる人は多いと思うのね





たとえば、

「あの人より/私のほうが/仕事ができる」


 

口に出さなくても

胸のなかで

おもうことってあると思う

 

 

 


私のほうが

 

 

「努力してるよ/評判いいよ/できるよ」

 

 

 

 

あるよね

 

 

 

 

それを誰かにアピールしたり

周りの人に風潮して

 

 

じぶんの立場を有利にもってくる

ということでしょう

 

 

 

 




わたしも昔

私のほうができるとか

夫くんに言ったこともあるし

誰かにたいして

思ったことあるなぁ、、

気をつけなきゃ

と思ってるんですけど

 

 

 






 

でももし、度を超えた

アピールがひどい人に

対面したときの対処法としては

 

 

 

 

 

「負けてやれ」

 

負けようじゃないか

 

 

でも言っておきたいのは

人と人のコミュニケーションは

 

勝ち負けじゃないってこと

 

勝ち負けで対応すれば

かならずうまくいかなくなる

のが現実だ

 

 

 

 






でも勝ち負けでみる人に

ひどい対応をされるのなら

 

そこで一緒になって

戦わなくていいんだという

選択肢もある

 

すぐに「私は負けてるよ」って

(これも瞑想的スルー力)

 

"氣"をおさめる方法として

上からじぶんを眺めて

しずかにじぶんを観れる

自分で

あれるといい

 

 

どうしてかというと

ぜんぶが競争だという錯覚を

早くただした方がいいからだ

 

 







人は勝ったら

誇らしくなるものだけど

 

負けたら

沈黙になる

 

 

やっぱりね

こころで

戦いでもない、競争でもない

とあなたが思うだけで

生きやすくなるだろうから


 

 

 

 

✔️人の失敗談など悪い噂をこのむ

 

✔️あなたを全否定する

 

✔️だれからも学ばないで

じぶんのフィルターからしか

人をみない、発言しない、罵倒する


 

 

 

これをやり出したら

人として

悪意をかんじる

 


心の闇はみんなもってるものですが

心の闇→悪

に変わると、治すのに相当な時間がかかる


「外在」にあるものを選んで

並大抵のことをやっても

その心のクセは

すぐには治らない

と私は伝えている


 

たとえば

他者をおとしめることで

 

「じぶんの立場をあげる人」

が、多い組織で働いている

 

そういう環境のなかで生きると

ほんとに毎日が辛い

 

 

これは夫や彼との環境でも

言えることでして

 

 

身近な人間関係などは

近すぎるあまりに

とても複雑で

教科書どおりにはいかない

ものだし、 

 

コミュニケーションが

教科書どおりだと

「本気さ」が伝わりにくい

じぶんじゃないから

 

 

パートナーや彼に

自分を落とされてばかりいるの

そんなの嫌じゃない、、?

 

 

 

 

 

だから、じぶんを持つ

 

 

 

でも、じぶんの都合のいいように

気持ちいいところばかりにいて


じぶんを持つのではなく

 

それぞれに「ある」

"心の根底"の課題を見ないふりして

何度も同じとこでつまづく

心の癖を

ごまかして

外側にいくことじゃない!

 

じぶんの目の前の

いまの現状を観る、起きてることを

直視して、課題解決する

 

 

じゃないと、、

またどこにいったって

同じことが繰り返される



外在に、居続けては

女性の幸せは満たされないのだ

 

 

目の前の

職場の人間関係、

夫や彼との関係が

窮屈で感情にふりまわされて

とても嫌なものになってしまう

 

 

 

#瞑想のように心地いい

コミュニケーションの

世界では

 

 

じぶんはどうなのか?どうしたいのか?

主体的に考えて

気持ちよく着地できる



じぶんを知って

コミュニケーションができるように

なるから

 

 

そんな人もいるんだね

でも自分はどうなの?

自分はどうする?

 

 

じぶんに全部矢印を

もっていって

 

人にたいして

どういうあり方で

 

じぶんが

接していけばいいのか

接したいのか

 

 

 

じぶんと対話してもらって 

気持ちのいい

優しいコミュニケーション

なっていきます



結果、

他人軸でいきる→自分軸でいきられる

 

 

みんなコミュニケーションを

心底よくしたいと思う方ばかりだなって

話を聴いてると

泣けてくるときもある

 

 

でもその反面、じぶんを持つ

ということがわからなくなって

同じ位置で、迷走している人達が

多くなってると思うこともある

 

 

セッションでは

じぶんを持つコミュニケーションが

いい方向に展開!!

 

 

苦手意識をもった人とでも

理解して

コミュニケーションができるようになる👍

 

 

優しいコミュニケーションになるよ

 

 






上質な

コミュニケーションって

 

苦手な人だからって悩まされて

振り回されるのではなく

 

人と人との繋がりから

学ぶもの


嫌なことも

失敗から学んでる

そうじぶんの中で

変換されたときに

人は根底から変われる


 

 








本物の

コミュニケーションは

温かいものだよ



そこに真剣さも加わり、

姿勢から、熱意が

伝わってくるものだよ



 

1日中、寝込んで

相手に依存して

落ち込まなくたっていいんだから!!

 

 

"偽り"の世界にいなくてすむんだから!!


 

「じぶんが大好き」だと言える

コミュニケーションで

いつづけよう。


 


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​満たされたい"欲求"から、いちど離れる





じぶんを受け入れたい、癒したい


愛されたい

満たされたい欲求



心の状態としては

やりたいことができてない

過去の人間関係の失敗に囚われている

など、様々な原因が考えられる




じぶんの中で
ものすごく、こだわっていたり
深く考えてるものに対して


いちどスーッと離れてみると

余白ができる



なんだか思いが大きすぎて

きついなというときや

漠然として満たされないとき


この「余白」は

私たちにとって

必要だったりします




離れて
遠い、とおい、ところで
上から
じぶんをみないと
気づかないこともあって


だから、
「心がワクワクすることをしよう」
「心地いいものを選ぼう」

「じぶんを大切にしよう」
「じぶんを癒そう、ゆるめよう」



って言葉
全然入ってこなかったりしないですか?



この言葉をきくと

「辛くなる」

「わかっているけど、逆にきつい」

という声をよく聞きます





やっぱり、「自己肯定感を得るために」
買おうとおもっても

外在に存在しているので

一瞬、満たされたと思っても一過性に過ぎず、

心からのワクワク感はでないです



そもそも、
今、わたし、
ジャッジしてるな、否定してるな、
いやだな、違和感だな、不安だな、

怒ってるな、悲しいな、



「これまで生きてきて嫌だったこと」

について



「友達や両親からずっと否定されてきた」


「じぶんが言わないでほしいことが、

いろんな人に知れ渡って、人を信用できなく

なった」


「旦那にデブデブ言われすぎて深く傷ついた」



など

じぶんのことを思い出して



「嫌だなって感じるところ」


「目をそらしたい」

ってザワザワするところに



不安やいらだち

無気力といった

様々な不快な感情


一個一個の感情に気づき


じぶんの中にある

インナーチャイルド(内なる子ども)に

気づいて



じぶんを受け入れてると
たいていのことは楽しくなるし

たいていのことはよくなる



それは、これまで観れなかった

負の感情を観ることで
よくなる方向しかみなくなるからで



だから、冒頭に書いたような

言葉の意味が

全然入らない理由は
それぞれに

心の段階があるからであって

じぶん責めしなくていいという

ことになる






単に

いまは、入らない、

聞けない、受け入れられない状態



その言葉が入らないのが
いい、悪いではない


世の中や周りからは

それがいかにも悪いみたいに

言われてるように感じるかも

しれないけど、そうじゃなく


でも放っておいても

繰り返し、負の感情に引きづられる

ということ





人にはそれぞれの
心の段階がある



繊細な心を拾っていく


「私らしさ育成コーチング」では

自己対話ができるように


じぶんの内側の無意識にきづいて、
「こんなことを考えてたんだ」

「こんな思いが隠れてたんだ」



じぶんが普段、

漠然としてるような思い

心の深いところに入っていくと


実は


「全然ちがっていた」「真逆」

「嘘だった」

"事実"に気づいてく






たとえば

「私なんて愛されない」→「愛されてる事実に気づく」


「私なんて才能がない」→「私にしかできないことがあると気づく」


「私はコミュニケーション下手」→「私はコミュニケーションを大切にしたかっただけだと気づく」



クライアントさん

ご本人が話してるうちに

じぶんに驚いて

本当の思いを確認
笑みがこぼれる瞬間


じぶんの心に"ある"

個人が抱える

メンタリティの課題


じぶんの中に"ある"ものに
気づくことが、安心になり

優しさとなり、愛となり

心の豊かさが深さになる







\満たされない欲求にずっと悩んでいる/



何かを成し遂げたい、手に入れたい

反対のところに



安心感があり

深いリラックスとともに

喜びにつながります



満たされない、欲求は

外在からでは何も変わりません



内側と向き合って

理想と現実のギャップ

自己否定

他者との比較

愛情不足

何をやっていても変わらない毎日




じぶんの心理状態がわからないと

不安が増幅していってしまいます



でもどんな人にとっても

じぶんのことを客観視するのは

とても難しく

1人ではなかなかできません



そのため、漠然と感じている

「満たされない」

という気持ちについて

客観的に理解することが

不安を減らす第一歩となるのです



だからあなたの人生、

パートナーシップ

人間関係コミュニケーションを

諦めないでください。




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​《SNSネット疲れ》洗脳を解いて、 じぶんの意見をもつ重要性

 

 

 

 

 

 

最近強く感じることなんですが

どの方からも

 

 

「SNSや情報をみて、

じぶんの将来が不安になって

どうにもこうにもいかない・・」

というもの、、

 

 

洗脳って少なからず
誰もがしてるなと思ってる

 

 

「じゃ見なきゃいいじゃん」

となると思いますが

 

 

ネット依存、SNS依存は

複雑な心の癖や

生活習慣の一部に絡んでいて

急に一切断ち切ることはほぼ難しい

と考えます



 

 

 

 

洗脳っていうと
なんとなく、抱くイメージが
こわい、不安、宗教、、
みたいな言葉がおもい浮かんでくる
かもしれないですが



特定の人や
過度な情報やSNS、マスメディア

世間の常識や思想
親や友人や会社の人との環境下で
洗脳されたり




今、私たちは、じぶんの考えをもつことの


重要性をつよく感じている




でも洗脳が悪いのか?というと
そうでもないと思う場合もある


教育などで
みんなを思いやりましょう
挨拶ができるようになりましょう
など、当たり前のことが

全てが洗脳

 

 


会社にしても
遅刻したらだめですよ
会社の規則を守ろう
お客様を大事にしよう

など


ぜんぶ洗脳で
世の中は"洗脳"だらけなのですね

 




でもその前提で
そのなかにも
「いい洗脳」「悪い洗脳」がある

と思っていて




悪い洗脳とは
人を支配しようとする洗脳で



束縛などで、人を管理しようとして

心の弱みにつけ込んで

 


その人からの自由をうばい
じぶんに依存させるようにしていく
 


こわい、と思うようなことでも

実際にはいろんな

心のクセの人間がいるわけで

 

このネット社会、リアル社会でも
コントロール支配の下にいる人もいるわけです


それはほんとに残念なことで
いつか爆発するときがくる

 

人のもつ、心の容量には

限りあるので






じぶんの価値観や思想が似ていて
特定の人の考えに共感したり
教えをカラダの真髄まで染み込ませるために
行動するのは、じぶん発動なので
いいと思う


でも、その中でやらされ感や
コントロールの下で
管理されてるというのはちがう


これでは自分自身も

コミュニケーションも

うまくいかないどころか

思考も歪む

 



本当はその情報をみなければ

マイナスにはならないのに

どうして、見てしまうのだろう?

 

 


やらされ感あって
じぶんがないまま
他人の価値観を受け入れすぎて

じぶん自身の考えが表面にでてこないと
ものすごくしんどいと思うんです

 

 

 


じぶんの意見をもつ重要性



じぶんの意見をもてない人にとっては
最初は大変かもしれないですが


コアからの本当の思いに気づいて
じぶん発動で、前向きに行動していくと

「本来のじぶんに戻るだけでいい」


ということに気づける



根深い洗脳だけでなく、

 


これまでの
じぶんの価値観をリセットしていくと

 


自然とオリジナルが
表にでてくるようになって


洗脳や思い込みを乗り越えて
オリジナルなスタイルの確立を
目指すサイクルに入るのです



このサイクルに入ると
自然とじぶん軸を中心とした
素直な美しい世界が生まれてく




でも、はじめは
じぶんでじぶんのことを考えたり
じぶんでじぶんの生き方を考えていくことは
大多数に理解されないために
孤独になります
 


でもそれでも考えると
「じぶんでよかった」
ほんとに生きやすいよなとなって


思い込みや洗脳が解かれる過程で
人は本来のじぶんに戻ろうとするけど
それに気づいた人との
関係性がより濃いものになって

結びつきが柔軟になっていく



人生や
生き方や仕事
ライフスタイルや結婚や再婚
パートナーや仕事の人間関係
コミュニケーション

未来じゃなく、現在地



正解のない問題について
じぶんの意見が明確にできなければ
じぶんオリジナルな人生をつくって
いくことができない

 

 




漠然としていた人生に対して
明らかにしていった時 

 


じぶんに問いかけていたのが

 

 

じふんはどうする

というもの






どこに住んで、何をたべて、

どんな服を着て、

だれと一緒にいて、だれを大切にして、

だれに大切にされて、

 

何を一番に守りたくて

何を大切にして暮らしたいのか、

何に時間とお金と

エネルギーを注いでいくのか?





質問に取り組んで実行していくと

 

漠然としていた事態から脱却し、

 

ライフスタイルが劇的によくなり

人間関係のわずらわしさがなくなって

全てがいいことになり

自分自身のパーフェクトを目指せる

 

 

 

 

 

 

だから、この情報時代、SNS全盛期時代、

私はすべてじぶんの中にいれるものを

明確にし、厳選して、今がある

 

情報より、リアル

 

ネットSNSに依存しないで

リアルの生活が充実することのほうが

幸せに辿り着ける

 

広く→狭くしていた結果

ずっと幸せだと感じてはきたけれど

じぶん自身がより幸せだと思えるのです

 

 

 

 

 

洗脳の反対の世界は

精神の自由=楽しい

世界です

 

 

じぶん自身で

行動していくのも

コミュニケーションも

悪い情報など気にならなくなるし

逆に、リアルで質のいい情報が入ってきて

じぶんの為にも、人の為にもなります

 


 

 

 

問題なのは情報を受けとったあなたが
それが「本当に正しいのか?」
 
「じぶんには必要なのか」
じぶん自身の頭で考えているか
ということです
 
 
情報に振り回されるのではなく
じぶんで考えるクセをつけることこそ
 
他人や世の中や周りに振り回されずに
じぶんの人生が思い通りに開いていく
秘訣です。
 
 

 

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​じぶんに優しい場所はどこ?心のオアシス(聖域)の場所=自由な場所♡

 

 

 

 

あー穏やかで平和だなー
温かいなーと感じる日々

 

 

ヨーロッパでは

じぶんのお気に入りの公園をもっている

という話を本でよく読んだり

実際に聞いたりする

 

 

私も心のオアシスの

公園がいくつかある

 

 

ピクニックもよくする

 

 

1人でも

家族や大切な人とも

 

 

 

植物には日々

助けられ、癒され

自然の恵みに、恩恵を受けて

私の中から生まれるもの、

気づきにヒントをくれる

 

いつも通っている公園

 

 

 

 

それで、お気に入りの公園に

コスモスがまだ蕾の頃から

通っていて

 

 

見事な満開に!!

 

 

 

 

 

 

みんなが「満開で綺麗だねー」

と言っていた、けれど

 

毎日のようにウォーキングで

通っている公園なので

私が観ると少し枯れてきたなと感じた

 

 

 

こんな小さなことを"拾う"

SNS情報過多時代、

日々の暮らしで、拾うことができるのは

とても貴重な時間

 

 

果たして、その情報は

本当に知る必要があるのか

カラダにいれる必要があるのか

そこまでして拾う必要があるのか

 

 

私は自然から学ぶことばかりだ

 

 

 

そんなコスモスとは

もうサヨナラみたい

 

 

いつもの公園が

「一体なにが起こってる?」

というくらいに車が混雑していた

 

 

 

よく観ると、

コスモスの花束をたくさん抱えている人がいる

話を聞くと、明日コスモスを暫定するらしいので、農家さんが連れて帰っていいよ、ということ

らしい

 

 

私もこの子達には毎日楽しませてもらった

ちゃんと感謝の言葉をかけて、

また来年会おうね、って言いたい

 

 

 

てことで

コスモスちゃんを摘んで

明日会う方にもお裾分けを♡

 

 

本当にありがたい

 

 

こんなに美しいんだよ

 

 

早速コスモスをいける

 

 

 

毎日観てる景色も変化してる

今は自然と一緒

 

 

 

そういえば山登りした時に出会った

ダンディーな経営者も

毎日同じ山に登っていても

見え方が変わるんだよ

こことここが変わってなど

色々と教えてくれた

 

 

 

 

 

 

心のオアシスの場所=自由

 

 

 

ご年配夫婦が2人で来ていて

女性が旦那さんに

 

 

「どの色が好き?」と問いかけていたのが

可愛くて

 

 

旦那さんは、恥ずかしいからか

答えていなかったようだけど

 

 

きっと奥さんのこと「可愛い」

と思っていたはず♡

 

 

 

私がいる世界はこんな世界

 

 

 

全てが温かい

 

 

 

呼吸するかのように

カラダの中から温かく

幸せを吸収する

 

この場所でも素敵な夫婦との出会いがあった

 

 

 

 

あなたが生きやすいところはどこですか

じぶんに優しい場所はどこ?



心の聖域は

じぶんの心の安定や

バランスを保つためには

どうしたらいいのか

 

 

じぶんの"癒し"となるものは

何かを感じ、考えぬくことです

 

 

違和感やストレスがあれば

じぶんの"聖域は"保てない

 

 

否定的な場所で

 

 

 

意地悪な人や

いつも顔を見るなり否定されたり

表裏が露骨でぜんぜん違っていたり

上から目線でものを言われたり

静かにいたいのにズカスガと

じぶんの聖域に入り込んでこられたり

あなただけに威張って

あなたの前で人を見てゴマスリしたり

相手を蹴落として

じぶんの利益や評価をとりにいかれたり

同僚や仲間内にあなたの陰口や悪口を言ったり

平気であなたの時間を奪うような人

 

 

 

など人間関係のコミュニケーションで

悩まされたりしてる人もいる

 

 

でもそのような相手を

じぶんがじぶんで引き寄せてる

という話をすると

 

 

信じられないですよね?

 

 

 

それらの話を聞いて

信じられないどころか

じぶんのせいじゃないって

初めは怒りがでてくる人もいる

 

 

でもいい方向へと

「自己対話」できるように

セッションで

楽しみながら練習していけば

 

 

すべて自分に矢印が向いて

「本当、すべてじぶんから、だった!!」

みんながみんな

口を揃えて生きやすくなる

 

 

 

 

 

 

 

それぞれの個性にあった

それぞれの場所が人それぞれにある

 

 

じふんで決めて、

じぶんの聖域を

選んで、いくだけ

 

 

 

そう違和感を感じた人から

すべてが変わる✨

 

 

 

コミュニケーションが苦手で人との関わりを

避けていた人が、癒しを得て

同じ魂同士なら、

温かいコミュニケーションが

できると気づいて、じぶんの居場所を見つけた

 

 

 

旅をしようなんてじぶんの頭の中に全くなく

仕事だけに追われて

人間関係もパートナーとも

ギスギスで日々苦しくて辛くて

仕事の人間関係とパートナーシップを

避けていた人が、癒しを得て

リカさんみたいに自分とも偶然の人とも

コミュニケーションをしたくて

旅をしながらコミュニケーションできると気づいて、旅が日常になった

パートナーとも旅に

行けるようになった

 

 

 

隠れていたものが

より確実に磨かれています!

 

 

 

自由で心地いい

コミュニケーションの世界って

ほんとに楽しい

 

 

 

最近、

「人を楽しませる天才!」

と言われて喜びを噛み締めてる

わたし

 

 

よく言っていただけるので

本当に嬉しい

 

 

でも自分でも思う

楽しむ=自由

これは私の才能

 

 

なによりも私自身が

楽しんでるからね

 

 

受け取りますよ!笑

 

 

 

否定的な人や場所にいても

メンタルすり減って

じぶんが置き去りになってしまう

 

 

知りたくないですか

好きな人も嫌いな人も

あなたが決めている、ということ

 

 

 

どんな自分にもセルフラブ

人生楽しまなきゃ損。

 

 

 

 

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