ピラティス＋ヨガのご案内★

ヨガティスのご案内

全10回講座でやっていたレッスンが好評につき、継続して行う事となりました

■日にち　4月3日（木）4月17日（木）

■時間 19時40分～20時40分

（19時30分～受付開始）

■場所 志段味スポーツランド 軽運動室

HP

■住所 守山区大字下志段味字生下り2287番地の1

■会費 500円

■持ち物 ヨガマット（レンタルマットもございます）

■当日は直接、軽運動室におこしください

内容

身体のコアの部分である体幹を安定させる事を主としています

呼吸を通して身体が活性化し、正しい姿勢を意識する事で、不調への改善に繋がります

ウォーミングアップとクールダウンにヨガを取り入れています

心を見つめ内観する「ヨガ」

身体の気づきを大切にする「ピラティス」

同時に行う事で心と身体を健康にしていきます

ご興味のある方、10回講座の時に抽選で外れてしまった方、是非この機会にお越しください

■連絡先 rie1122smile☆gmail.com (☆を＠に変えて返信下さい）

■講師 祖父江 里江（そぶえ りえ）