歩けるカラダと足づくりならリボンフット

いつまでも自分の足で元気に歩きたい!姿勢や歩き方のカウンセリング、身体の歪みの解消もできる骨盤を使ったウォーキングレッスン、トリートメント、巻き爪補正メニューなどあらゆる角度から脚の健康・メンテナンスを提案しています。

細いだけが美脚ではありません。
サロンで一時的な癒しや効果を得られても原因を解決しなければ
同じことの繰り返しです。

下半身、特に足のむくみや脚がふとくなってしまう根本的な原因は、
歩き方と靴選びです。これを無視して、美脚は手に入る事はありません。
サロンでその時だけの美脚を手に入れるのではなく、
歩き方と正しい靴選びで、おしゃれを楽しみながら、美脚も手に入れる、
そんな思いを込めて、骨盤ウォークダイエット・リボンフットは誕生しました。


美脚の要素


  • TEL :090-2425-7955
  • MAIL : info@ribbonfoot.com
  • 〒923-1111 石川県能美市泉台町中131番地


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こんにちは!
 
あ~ 踊りたい(笑)
観ました?恋をしたくなる映画でしたね音符
あと、ジャンプしたり軽快にステップを踏みたくなりました。
お腹がせり出してくるとそうはいきませんものね~
相変わらず脚が重だるく、キッチンに立ってお皿を洗うのも休み休みです。
特に午前中~。
着圧タイツやバンドを使用していますが一番はやく効果があったのは…(※北川調べ)
マッサージ
 
 
 
 
 
ではなく
 
 
 
 
 
ストレッチ  です!!
最初に大きな関節を良く回すんです。
 
股関節・肩関節。
 
それから、大きな筋肉の順に伸ばしてあげるんです。
 
大腿四頭筋・腰方形筋・腹斜筋・下腿三頭筋も
脊柱起立筋も。
 
最後にマッサージで仕上げを。
 
翌日の脚だけではなく身体のだるさ・むくみが全然ちがいます。
妊婦でこうなのでそうではない状態だとさらにスッキリすると思いますよ~。
 
仰向けに寝て股関節を片足づつ大きく回すだけでもむくみには効きますから。
春のすっきりレッグに向けてやってみてくださいねラブラブ
というか私もがんばります(*^▽^*)
 
ピンクハートヘルス&ビューティレッグのためのカウンセリング会ピンクハート
4月のサロン外での活動では4月6日に【個別 足のカウンセリング会】をおこないます。
フットプリントをもとに現在の足の状態から歩き方・体チェックをします。
先着3枠あります。
お好きな時間帯でご予約下さいませ。
①10時30分
②11時
③11時30分
おひとりさま30分間2,160円。
 
春からの身体メンテのスタートにどうぞご利用ください。
お待ちしております。
ご自分の足音が気になる方は
4月の個別 足のカウンセリング会へどうぞ♪

■日時と場所■

【日時】エターナル田上店 4月6日(木)10:30~12:00  ★★詳細★★

■お問合せ■

リボンフット 石川県能美市泉台町中131番
電話 090-2425-7955 / メール info@ribbonfoot.com
 
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こんにちは!

 

お花屋さんは春らしい花が並んでいました。

小瓶に挿してサロンに飾っていたものを夜に浴室に移動させて…(#^.^#)

昨夜は電気を消して、ろうそくの灯りで楽しんでみました。

 

当サロンで取り扱いのインソールは同時に2つ以上オーダーいただくと2つ目からが20%OFFです。料金で選ばれる方よりも、必要性を感じてお求めになられる方ばかりなのですが。

 

スニーカー用とパンプス用に の組み合わせが多いです。

入れ替えが煩わしいからとスニーカー用を2つオーダーされる方も。

1度 オーダーされて効果を感じて後日、2つ目をオーダーされる方もいらっしゃいます。

 

昨日のお客様もそうでした(^^)

インソールを入れた靴で仕事場まで自宅から50分 徒歩で通われているそう。

足が痛くならずにとても快適だということで もう少し幅細のおしゃれタイプのスニーカーにも入れるように2つ目をオーダーしてくださいました。

ありがとうございます♪

身体が覚えている真っすぐに立つという感覚や正しいと思っている姿勢の感覚は、確認するとずれていることが多く これはプログラムしなおさないと改善できにくいものです。

 

オーダーインソールを履いている間は体が勝手に正しい位置にキープされるので姿勢美人になります。

インソールを外した素足の状態でも同時にトレーニングを行うとさらに良いです。

この分野はまた私の出産後にプログラム組みますね。

インソールとトレーニング なんだか今まで以上に美脚美人が増えそうな気がしませんか♪

 

オーダーインソールのご予約は4月まで受け付けています。

 

ピンクハート4月の個別 足のカウンセリング会ピンクハート

■日時と場所■

【日時】エターナル田上店 4月6日(木)10:30~12:00  ★★詳細★★
 

■お問合せ■

リボンフット 石川県能美市泉台町中131番
電話 090-2425-7955 / メール info@ribbonfoot.com
 
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こんにちは!
息子は軽度の陥入爪です。
爪が薄く野球のスパイクでつぶれたり、割れたりするんで爪の端っこが皮膚に埋もれてしまっています。痛いと言うので短くカットしたり、やすりで削ったりして皮膚にあたらないようにします。これが陥入爪の始まりなんですよね~
 
指の両サイドの皮膚よりも爪が短いとなりやすいのです。
埋もれてしまう。
 
最近、痛みを頻繁に訴えるのでエターナルさんにケアをしに行ってきました。
専用の器具を取り付けて短い爪を長くします。
 
サイドに埋もれないようにしたのでその痛みはなくなったようです。
野球だけではなくサッカーやバスケットでも爪のトラブルが多いようですね。
お子さんが爪のことで痛みを訴えてきたら放置しないで見てあげてくださいネ。
 
歩き方にも変化が起こってきますよ。
 
うちの息子は親指をつけて歩くのが痛かったらしく小指重心になって、小指がくるりと内側に向いてしまいました。これから矯正に取り掛かります(;^_^A
 
ピンクハート4月の個別 足のカウンセリング会ピンクハート
 

■日時と場所■

【日時】エターナル田上店 4月6日(木)10:30~12:00  ★★詳細★★
 

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こんにちは!
足のだるさと戦っている北川です(;^_^A
これまでむくんで辛い思いをしたことがなかったんです。
多少はむくんでも翌日はスッキリ。
これで 寝られない や 痛い や だるすぎて疲れやすい 思いは無縁でした。
 
10キロ増えると下半身にかかる負担が大きいです!
足が下半身がだるすぎます~( ;∀;)
開脚はもちろんできませんし、へそから下が見えない~
静脈瘤が出現して、足が疲れやすい~( ;∀;)
お腹が重すぎて脱腸にもなってるΣ( ̄ロ ̄lll)
対策のベルトを検索したらこれです
ほかにキュートなデザインはないのだろうか…(*^^*)
 
悩んでいても仕方がないので対策を。
 
ストレッチしたり入浴や足湯で身体を温めて血行を良くし
酸素が含まれたオイルを全身に塗り
着圧のバンドをふくらはぎに巻いて筋肉ポンプを回復させて
足裏に合ったインソールを家の中でも使って
身体が地面に沈まないようにしてます。
家の中でも使えるスリッパタイプのサンダル。
作ったインソールを入れて使用します。
こまめにケアすると楽なんですよね~(#^.^#)
 
足がだるいと足のケアはもちろんしますが
気づいた点は姿勢ですね。
 
上半身の重みが下半身にかかりすぎると足はむくみますね。
腰痛やひざ痛の方も負担が下半身にくるのは姿勢も大きく関係していますよね。
 
春になると脚見せ機会が増えますし、タイツからストッキングへのチェンジで
肌の色や形も目立つようになりますよね。
 
むくみとりクリームやセルフマッサージも大切ですけど姿勢の見直しも必要かなって思います。きれいな脚で春を迎えましょうね~♪
 
足からわかる春からのボディケア法
4月の個別 足のカウンセリング会はこちら♪

■日時と場所■

【日時】エターナル田上店 4月6日(木)10:30~12:00  ★★詳細★★

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こんにちは!
いつもありがとうございます(*^^*)
出産準備のためサロン営業を4月末までとさせていただきます。
 
ピンクハートウォーキングレッスン
ピンクハートカウンセリング
ピンクハート新規インソール作製
 
4月末までのご予約を承っております。
トリートメント各種は現在、お休み中です。
 
インソールのメンテナンスについては該当される方には改めてお知らせします。
ご心配なく(*^^*)
 
よろしくお願いいたします。
 
足からわかるこれからのメンテナンス方法
4月の個別・足のカウンセリング会はこちら♪

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【日時】エターナル田上店 4月6日(木)10:30~12:00  ★★詳細★★

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こんにちは!
自宅(兼サロン)に近い小松市に新しくイオンができましたよ。
昨日はソフトオープン(プレオープン的な)初日。
家族で行ってみました。
この柱は、伝統工芸の九谷焼のお皿が飾ってあります。
新しいスポットはワクワクしますね~。
全部新品でピカピカ。気持ちいぃ~!(^^)!
店内も広いのでウォーキングにピッタリ♪
オープンは明日24日です。
 
筋肉には 筋力・弾力・長さ がありますが
大切なのは長さのようです。
骨を支える筋肉の長さのバランスを整えるケアやトレーニングが大切になってきますね。
 
日常生活の中でできることは、正しい姿勢を長時間キープすること。
立っている時だけではなく、座っている時、運転の時も。
 
筋肉が骨を支えているのでまずは筋肉から…と思いますが
骨を正しい位置に記憶させることで筋肉もそれに従いつくられることもわかってきています。
 
レッスン時やトレーニング時だけ身体にインプットさせる方法よりも、日常の習慣を見直し細切れでも意識を継続させたほうが効果がありますね(*^^*)
 
グループレッスンは、この先しばらく予定はありません。
サロンでの個人レッスンをご希望の方はお申し込みください。
(出産準備のためレッスンは2017年4月末までとさせていただきます)
ピンクハート1回90分/3回16,200円(税込)ピンクハート
スタート時にウォーキングDVDプレゼントがあります。
トレーニンググッズも各種ありますのでご興味があればご紹介します。
 
足からわかるこれからのメンテナンス方法
4月の個別・足のカウンセリング会はこちら♪

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【日時】エターナル田上店 4月6日(木)10:30~12:00  ★★詳細★★

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こんにちは!
暖かい日が続きます。
ディツァさんにランチに行ってきましたよ。
たっぷり野菜が食べたくなると行くんです。
レシピを自宅で真似してみるんですが似てるようでこれにはならないのですよ~(;^_^A
白山市にある素敵なお店です。ドライブがてら行かれてみては…♪
 
先日のグループレッスンに参加された方からのご質問。
歩く際に足音が大きいと指摘されたとのこと。
ご自身じゃなかなか気づきにくいポイントです。
グループレッスンの良い点は、教えてあげられるってところですもんね。
人のくせは、気づきやすい!自分はわからないけど(笑)
 
着地時のかかとの衝撃が強いんですよね。
 
上半身より下半身が前に出てしまっていることも考えられます。
歩幅をもう少し狭くしてみましょう。
歩幅が広がると膝が伸びきってしまって、お腹の力が弱いと上半身を起こせず
かかとだけが先走ってしまって床についてしまうことになります。
 
後は、太ももの内側が弱くって閉じることができずにガニマタ気味になっていないでしょうか??
これも着地の際にかかとの外側がよりガツンとついて音が大きくなる原因になりますよね。
ガニマタの方もけっこう歩幅が広めだったりします。いかがでしょうか?
 
脚を前後に動かすときに最適な角度(可動域)が存在します。
方向も存在します。
 
ちょっとのことですがポイントがわかれば、ヒール靴を履いた時も音がならずに歩けますよ。
 
ご自分の足音が気になる方は
4月の個別 足のカウンセリング会へどうぞ♪

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【日時】エターナル田上店 4月6日(木)10:30~12:00  ★★詳細★★

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こんにちは!
三連休の最終日の午前中のレッスン。
4回目の美脚ウォーキングの開催。
 
ご参加くださいました皆様ありがとうございました。
小松市の奥のほう、瀬領町に『瀬々らぎの森』というカフェや雑貨、家具を販売している隠れ家的な施設があるんです。足湯やお風呂もあって金沢市内からは少し離れますが空気はもちろん澄んで美味しく、とても癒される場所になっていて私は気に入っているんです。
 
地下にスタジオがありここが私の今のグループレッスンの拠点です。
素敵な場所でしょう♪この時期は少し冷えるのですが(*^^*)
今回は6名の女性にご参加いただきました。
当サロンでインソールをオーダーくださって足メンテナンスをすでにスタートされている方や
ダンスで身体を動かす習慣のある方、
ご自身の身体メンテナンスにご興味がある方も多く真剣に聞いて下さいました。
 
ワクワク・感動・楽しい!ことはもちろんですが
効果があることを伝える責任をいつも感じています。
 
歩き方フォーム、関節の動かし方、筋肉のこと、マッサージのやり方など
以前と話すことに違いが出てくることもあります。
研究の結果や実践の中で方法は進化します。
その都度、最新のベストな方法をお伝えするためにも私自身、
貪欲にこれからも参りたいと思います!(^^)!
今のところ、歩きのフォームで以前 お伝えしていた部分と違うのは
「歩幅」は広げなくてよい  です。
歩幅が狭い方に「広げましょう」とお伝えしていたのですが
今は違う言い方でご提案しています。
これにも理由があります。
ご興味がある方はぜひご予約をお願いいたしますラブラブ手紙
 
午後は、家族で久々に近くの公園に行きました。
暖かい日でしたね。
金沢カレー(ドロッとした濃いめのルー)が本日のランチ。
 
 
4月のサロン外での活動では4月6日に【個別 足のカウンセリング会】をおこないます。
フットプリントをもとに現在の足の状態から歩き方・体チェックをします。
先着3枠あります。
お好きな時間帯でご予約下さいませ。
①10時30分
②11時
③11時30分
おひとりさま30分間2,160円。
 
春からの身体メンテのスタートにどうぞご利用ください。
お待ちしております。
 

■日時と場所■

【日時】エターナル田上店 4月6日(木)10:30~12:00

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こんにちは!
 
おかげさまで随分大きなお腹になりました。
6月1日が予定日です。
腰痛はないのですが妊婦特有の静脈瘤と鼠径部ヘルニアになってしまいました(-_-;)
心臓に戻るための血液を通す血管の弁(逆流防止)が壊れてしまってそこに血が溜まってしまうんですね。筋肉は多い方でマッサージも念入りにしていましたのに…
特に太ももの裏に血管が浮き出て紫色です。
ヘルニアは足の付け根の筋膜の間から腹膜や腸の一部が下に出てくるんですって。
驚きましたが妊婦さんによくあることらしいです。
 
身体ってつくづく不思議です。
対策は進行すると手術。
悪化しないようにするしかないので、よさげな着圧系のタイツやストッキングを探してみたいと思います。皆さんにも日常で使えそうなものがあればご報告しますね音譜
逆に良いものがあれば教えてください→手紙
こんなお腹ですが3連休 初日は横浜に美脚セミナーに行ってきました。
羽田空港から横浜にはバスを利用しました。
ベイブリッジからの海はキラキラ。
ランチはお弁当。私は量り売りのオリジン弁当が大好きです(笑)
これまではトリートメントや手技療法で美脚サポートをしてまいりましたが
トレーニングの大切さを感じています。
美脚は手に入ります。
やはり自分自身が思うボディに近づいたときは素直に嬉しいです。
どんなに意識をしていても私みたいに急に静脈瘤やヘルニアになってしまうハプニングもありますけど、全部丸ごと受け入れて。道はたくさんあります。)^o^(
今日はこれからスタジオでウォーキングレッスンです。
さっそくセミナーで学んだことも入れつつ、基礎編お伝えしてまいります♪
 
【講師プロフィール】

北川裕子(きたがわゆうこ)
姿勢と歩き方 リボンフット代表
歩きの改善で美脚と健康を目指しています。外反母趾やО脚など女性に多いお悩みの解決を得意としています。

【お申込み】
リボンフット 北川裕子まで
<メール> info@ribbonfoot.com
<携帯電話> 090-2425-7955
Facebookメッセージからも受け付けております。
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こんにちは!
石川県も晴れた日が多くなって春が来るんだな、と実感することが多くなりました。
みなさまご趣味があったり、習い事はされていますか?
私は3月から月に1度、お料理教室に通うことにしました。
何か新しいこと…というより日々を少しだけブラッシュアップしたくて。
サロンのほかに毎日の日課は料理、洗濯、掃除に子供の行事や野球の送り迎えなど。
主婦ですから当然です。なにも特別に書く事ではないのですが(*^^*)
 
新しいことも好きですし、知らない分野にトライするのも刺激的で素敵なことですね。
ただ、最近は毎日を心豊かに充実したものにできたら…と以前にも増して思っています。
今もできたり、しているけれど、少しだけ極めてみる…そんな感じかな!
今回のメインはイノシシの肉を使用したジビエ料理でしたニコニコ
 
皆さんが毎日されている【歩き】という身体の動きも少しブラッシュアップしてみませんか?
ベーシックコースは歩きの入り口です。
テーマは決めておらずどなたでもご参加いただけます。
 
身体にある関節や筋肉の動く方向に合わせた歩き方の基礎をお伝えします。
 
男女問いません。
 
お気軽にご参加くださいね!
次回のグループレッスン
3月20日(月・祝)の開催は
10:45~11:45(開場10:30~)です。
 
スタジオ内まだまだ冷えます。
靴下やレッグウォーマーなど防寒対策よろしくお願いいたしますOK
 
ご参加のみなさま、お会いできること楽しみにしております音譜
 
詳細★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。★─☆。o゚。
 
身体の関節の動く方向や範囲にあった負担のない歩き方です。
多くの方にこの動かし方を知っていただいて 足や体の痛みやつらさからの解放、ダイエットや美脚づくりのお手伝いになれば…と心より願っています!

第4回 美脚をつくるウォーキングレッスン
~歩きの基本60分/くせの修正アプローチ ~

正しい関節運動はできていますか?
使われるべき筋肉を動かすことができていますか?

日常生活での歩きのプログラムを書き換えて
移動手段としての歩きを美しく健康になる歩きにレベルアップさせていきましょう!

『歩き方』次第で身体のラインも内面も変わります。...
毎日の歩きをエネルギーを生み出し全身を活性化させ、より美しい脚のラインや姿勢をつくりだす『歩き方』に変えてみませんか?

【歩きの基本60分で得ていただけること】
・現在の歩きのくせとその修正アプローチ


《内容》
・歩行チェック(ポイント6つ)
・修正レッスン
・修正トレーニング(口頭)
※予定しておりました修正トレーニング実技ですが時間の都合上、難しいので口頭でお伝えしますね!

ご自身の歩きのくせを確認していただき、その修正方法をお伝えするウォーキングベーシックコースです。

優しいレッスンを心がけています。

≪今回はこのような方に特におすすめします≫
・骨盤のゆがみが気になる方
・お腹まわりが気になる方
・足のむくみがとれにくい方
・歩き方の改善をしたい方
・インソールを使用中でさらに効果を上げたい方

【日時】2017年3/20(月・祝)10:45~11:45(開場10:30)

【会場】瀬々らぎの森の温泉カフェ La Petite Porte
石川県小松市瀬領町カ122番地(電話0761-46-1565)
駐車場敷地内あり
https://www.facebook.com/seseraginomori/

【ご持参いただくもの】
お飲み物(館内自販機ありません)
靴(裸足の後に靴を履いて歩きます)
リボンフットでオーダーされたインソールをお持ちの方は是非ご持参ください。

【会費】1,080円
おつりなきようご用意いただけますと助かります。
★リボンフットでオーダーされたBi-opインソール(スニーカー・またはパンプス用)をお持ちの方は無料

【定員】8名 

【施設内インフォメーション】
お食事・天然温泉・足湯利用もできますよ♪
施設内で野菜やタンパクを取り入れたナチュラルフードやベジタリアン・ビーガン対応のお食事もお楽しみいただけます
お食事希望の場合は事前予約をお勧めいたします。
4~5名でご利用いただける歴史ある天然温泉も完備しており、こちらは予約なしでご利用いただけます。
ぜひワーク前後のひと時をゆっくりお過ごしくださいね♪
(ご予約は各自で直接お願いいたします。https://www.facebook.com/seseraginomori/

【受講のお申込みに関するご注意】
ネットワークビジネスMLMをされている方のお申し込みはお断りしております。あらかじめご了承ください。

【講師プロフィール】

北川裕子(きたがわゆうこ)
姿勢と歩き方 リボンフット代表
歩きの改善で美脚と健康を目指しています。外反母趾やО脚など女性に多いお悩みの解決を得意としています。

【お申込み】
リボンフット 北川裕子まで
<メール> info@ribbonfoot.com
<携帯電話> 090-2425-7955
Facebookメッセージからも受け付けております。
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