オムロン ヘルスケア HEM-6321T その7＠いつでもどこでも血圧測定☆

オムロン ヘルスケア HEM-6321T

その6＠いつでもどこでも血圧圧測定

です♪

先に、その1、2、3、4、5はこれね♪

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オムロン ヘルスケア 新型手首式血圧計HEM-6321T その1 プロローグ☆

オムロン ヘルスケア 新型手首式血圧計HEM-6321T その2＠新旧比較☆

オムロン ヘルスケア HEM-6321T その3＠～35歳からはじめたい血圧測定～☆

オムロン ヘルスケア HEM-6321T その4＠セミナー☆

オムロン ヘルスケア HEM-6321T その5オムロン特製健康料理☆

オムロン ヘルスケア HEM-6321T その6＠わたしムーヴ、その他☆

#35歳からはじめたい血圧測定

それから、旧型を使ってた頃のブログ記事の一部

これね♪

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オムロン デジタル血圧計 HEM-7250-IT☆

「血圧チャレンジ130/85」☆

新型手首式血圧計HEM-6321T はこれね♪

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ジムでハードに運動したら血圧はどう動く？

お風呂上りは？

仕事中は？

寝る前は？

朝起きたら？

お酒を飲んだら？

いろいろ実験してみたくなった。

そんな時にも、

小型の手首式の血圧計＠HEM-6321Tならば、

いつでもどこでも持ち込んで血圧を測れる

・小さい

・薄い

・軽い

・静か

・早い

・手首だけまくればOK

素晴らしい♪♪

さっそく、気になる時と場所で血圧を測ってみた。

まずはイベント直後の

2015年11月18日（水）19日（木）のデータ

時間に追われて焦ってるのと、

まだ慣れてなかったので、

日付と時間で画面が変わるんだけど、

時間で統一しとけば良かったと反省中

後日、1日みっちりデータを取る予定です。

では、以下、画像と共に♪

●ロードワーク直後の息切れ状態の時＠20：48

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最高血圧　　142

最低血圧　　90

脈拍　　　　　76

走った直後の息の切れてる時は血圧は高い・・・。

●ロードワークよりハードなエアロクライム直後＠21：07

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最高血圧　　157

最低血圧　　91

脈拍　　　　　134

負荷を最高レベルまで高めての数分間のみのトレーニング

しかし滅茶苦茶ハード（＾＾；）

血圧もさらに上がっているのが分る

脈拍は息切れが相当なものだってのが分る（＾＾；）

●2分後

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何度か実験してみたが、

どれだけ息が切れていても、

1，2分で血圧は通常値に戻る

脈拍もすぐに下げていく

今回、日付11/18となってるが、

時間にしておけばよかったと反省中

わずか2分後の画像です。

ロードワークからはまだ30分経ってない状態

●腹筋、首筋、背筋背筋、
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腹筋は200回弱

首筋は100回弱

背筋130回ほど

角度をつけてハードにした上で5分ほどで行う

スピード重視の筋トレ

ハードだ

個人的にはまだ余裕があるが、

時間がないので5分で済ませてる

最高血圧　　145

最低血圧　　86

脈拍　　　　　126

余裕はあるけど、やっぱ血圧は上がってるな・・・。

●2分後の写真

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これも失敗

時間の画像の時に写真撮ればよかった・・・・。

日付の写真になってるけど、

本当に2分も経ってない

たぶん80秒ほど後の写真

血圧は1分休めば一気に戻る事を実感してる

最高血圧　　114　　

最低血圧　　83　　

脈拍　　　　　113

●お風呂の後

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いつものお風呂に行ってしっかり温まってきた直後の画像

クローズギリギリに行くので、

着替えが大慌て（＾＾；）

ジムのトレーニング以上にハードに着替えてるので

その分血圧は上がると思う

しかし、たいした事ないな

息だけ上がって脈拍が高いのが分る（＾＾；）

たぶん、これは大急ぎで着替えてるからでしょう（＾＾；）

血圧はお風呂に入った事で、

血圧が下がってるんだと思う

そこに大慌てで着替えるから、多少上がったと思う

それでもちょうど平常値だ

最高血圧　　134

最低血圧　　84

脈拍　　　　　110

●その後帰宅してビールを飲んだ＠22:10

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一番好きなビール＠

サントリー プレミアムモルツ マスターズドリーム

写真には1本しか映ってないけど、

実際は2本目です。

2本飲んだ後の血圧ね

最高血圧　　128

最低血圧　　74

脈拍　　　　　83

●寝る前＠0：45

しかし、写真削除してしまった（＾＾；）

●起床後（寝坊した）（＾＾；）＠7:33

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朝はまた改めてデータを取る

起きた直後と、トイレに行った後のデータを取りたい

起きた直後は自然に起きたなら平常値

無理に起こされたなら高くなると思う

そして、おしっこ

血圧は下がるそうだ

逆に大の場合は上がる事が多いようだ

難産の場合は特に高くなるとの事　（笑）

最高血圧　　113

最低血圧　　68

脈拍　　　　　59

●翌日＠2015/11/19 （木）20：55頃ロードワーク直後

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最高血圧　　149　　　　142（前日）

最低血圧　　85　　　　　90（前日）

脈拍　　　　　80　　　　　76（前日）

前日と比べても大して違ってない

良い事だ＾＾

●2015/11/19（木） 21：15頃腹筋等直後

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前日と同じ内容のトレーニング後

最高血圧　　138　　　　145（前日）

最低血圧　　83　　　　　86（前日）

脈拍　　　　　105　　　　126（前日）

脈拍だけ前日と大きめに違うな・・・・。

血圧はほぼ同じ

●2分後

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最高血圧　　125　　　　114（前日）

最低血圧　　77　　　　　83（前日）

脈拍　　　　　104　　　　113（前日）

それほど差はなし

ちょっと休むと急速に元に戻ると言う事だ

●2015/11/19（木） 21：45＠お風呂上り

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最高血圧　　127　　　　134（前日）

最低血圧　　76　　　　　84（前日）

脈拍　　　　　113　　　　110（前日）

お風呂の後もあまり変わらんかな？

相変わらず脈拍が高い

これは着替えが大急ぎでハードだからです（＾＾；）

いつも息を切らして着替えてる

実際は着替える他に

化粧水、トニック、体重測定、頭皮マッサージなど

他の企業様の提供品などいろいろ試したりもしてるから（＾＾；）

●2015/11/20（金）00:27＠就寝前

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寝る直前まで全速力で頑張っている

出来るだけ早寝を心がけるが現実難しい

最高血圧　　111　　　　?（前日）

最低血圧　　71　　　　　?（前日）

脈拍　　　　　55　　　　　?（前日）

前日の写真を削除してしまったようです(Ｔ▽Ｔ;)

●代わりに2015/11/24（火）00:45＠就寝前

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最高血圧　　117　　　　111（前日）

最低血圧　　80　　　　　71（前日）

脈拍　　　　　77　　　　　55（前日）

脈拍以外は大差なし

脈が昨日分が55ってのは変かな？

面白かった＾＾

運動後は一気に血圧が上がるのが分かった。

その後1，2分で一気に元に戻るけど、

最初の血圧上昇が激しいので、

年をとったら運動中に

血管が切れないようにしなくちゃいかん

ってのが実感できた結果だった

いい実験だった＾＾

尚、血圧計＠HEM-6321Tは

オムロン ヘルスケア様とAMNのiWire運営事務局様の

主催のモニター体験イベント　
～35歳からはじめたい血圧測定～

に参加しその時に

オムロン ヘルスケア様に提供して頂きました。

新型手首式血圧計 HEM-6321Tはこれね♪

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