オムロン ヘルスケア HEM-6321T

その6@いつでもどこでも血圧圧測定

です♪


先に、その1、2、3、4、5はこれね♪

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オムロン ヘルスケア 新型手首式血圧計HEM-6321T その1 プロローグ☆

オムロン ヘルスケア 新型手首式血圧計HEM-6321T その2@新旧比較☆

オムロン ヘルスケア HEM-6321T その3@~35歳からはじめたい血圧測定~☆

オムロン ヘルスケア HEM-6321T その4@セミナー☆

オムロン ヘルスケア HEM-6321T その5オムロン特製健康料理☆

オムロン ヘルスケア HEM-6321T その6@わたしムーヴ、その他☆

#35歳からはじめたい血圧測定


それから、旧型を使ってた頃のブログ記事の一部

これね♪

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オムロン デジタル血圧計 HEM-7250-IT☆

「血圧チャレンジ130/85」☆



新型手首式血圧計HEM-6321T はこれね♪

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ジムでハードに運動したら血圧はどう動く?

お風呂上りは?

仕事中は?

寝る前は?

朝起きたら?

お酒を飲んだら?

いろいろ実験してみたくなった。

そんな時にも、

小型の手首式の血圧計@HEM-6321Tならば、

いつでもどこでも持ち込んで血圧を測れる

・小さい

・薄い

・軽い

・静か

・早い

・手首だけまくればOK

素晴らしい♪♪


さっそく、気になる時と場所で血圧を測ってみた。

まずはイベント直後の

2015年11月18日(水)19日(木)のデータ

時間に追われて焦ってるのと、

まだ慣れてなかったので、

日付と時間で画面が変わるんだけど、

時間で統一しとけば良かったと反省中

後日、1日みっちりデータを取る予定です。

では、以下、画像と共に♪


●ロードワーク直後の息切れ状態の時@20:48

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{6D1787F9-3A95-47FD-B194-49E8C9DCC428:01}

最高血圧  142
最低血圧  90
脈拍     76

走った直後の息の切れてる時は血圧は高い・・・。



●ロードワークよりハードなエアロクライム直後@21:07
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{883741FC-ED2C-48C8-B893-5DA8BBDFE3C5:01}

最高血圧  157
最低血圧  91
脈拍     134

負荷を最高レベルまで高めての数分間のみのトレーニング
しかし滅茶苦茶ハード(^^;)
血圧もさらに上がっているのが分る
脈拍は息切れが相当なものだってのが分る(^^;)




●2分後
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{7DF34C8E-D97D-4A9D-B66A-7930D0E0A8CD:01}

何度か実験してみたが、
どれだけ息が切れていても、
1,2分で血圧は通常値に戻る
脈拍もすぐに下げていく
今回、日付11/18となってるが、
時間にしておけばよかったと反省中
わずか2分後の画像です。
ロードワークからはまだ30分経ってない状態



●腹筋、首筋、背筋背筋、
 ↓     ↓     ↓     ↓     ↓
{0F49C999-C3A0-498E-B237-78A972A791E1:01}

腹筋は200回弱
首筋は100回弱
背筋130回ほど
角度をつけてハードにした上で5分ほどで行う
スピード重視の筋トレ
ハードだ
個人的にはまだ余裕があるが、
時間がないので5分で済ませてる

最高血圧  145
最低血圧  86
脈拍     126

余裕はあるけど、やっぱ血圧は上がってるな・・・。



●2分後の写真
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{8CFF09A4-362F-408B-A1CB-FBAFEC5AA85F:01}

これも失敗
時間の画像の時に写真撮ればよかった・・・・。
日付の写真になってるけど、
本当に2分も経ってない
たぶん80秒ほど後の写真
血圧は1分休めば一気に戻る事を実感してる

最高血圧  114  
最低血圧  83  
脈拍     113


●お風呂の後
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{93A46857-52D9-43FC-A440-C31C606C985A:01}

いつものお風呂に行ってしっかり温まってきた直後の画像
クローズギリギリに行くので、
着替えが大慌て(^^;)
ジムのトレーニング以上にハードに着替えてるので
その分血圧は上がると思う
しかし、たいした事ないな
息だけ上がって脈拍が高いのが分る(^^;)
たぶん、これは大急ぎで着替えてるからでしょう(^^;)
血圧はお風呂に入った事で、
血圧が下がってるんだと思う
そこに大慌てで着替えるから、多少上がったと思う
それでもちょうど平常値だ


最高血圧  134
最低血圧  84
脈拍     110




●その後帰宅してビールを飲んだ@22:10
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{0012C2B4-28E4-4FF3-ACF1-7AD17188D9C5:01}

一番好きなビール@
サントリー プレミアムモルツ マスターズドリーム
写真には1本しか映ってないけど、
実際は2本目です。
2本飲んだ後の血圧ね


最高血圧  128
最低血圧  74
脈拍     83


●寝る前@0:45
しかし、写真削除してしまった(^^;)


●起床後(寝坊した)(^^;)@7:33
↓     ↓     ↓     ↓     ↓

{5D1731C4-9902-4318-8E61-D55C8E68DCD0:01}

朝はまた改めてデータを取る
起きた直後と、トイレに行った後のデータを取りたい
起きた直後は自然に起きたなら平常値
無理に起こされたなら高くなると思う
そして、おしっこ
血圧は下がるそうだ
逆に大の場合は上がる事が多いようだ
難産の場合は特に高くなるとの事 (笑)

最高血圧  113
最低血圧  68
脈拍     59


●翌日@2015/11/19 (木)20:55頃ロードワーク直後
↓     ↓     ↓     ↓     ↓

{8F3F1F43-5F4F-42CB-B8CC-FD78BA2846E0:01}


最高血圧  149    142(前日)
最低血圧  85     90(前日)
脈拍     80     76(前日)

前日と比べても大して違ってない
良い事だ^^




●2015/11/19(木) 21:15頃腹筋等直後

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{6CB50209-6A7E-44BF-A0B3-836973418D80:01}

前日と同じ内容のトレーニング後

最高血圧  138    145(前日)
最低血圧  83     86(前日)
脈拍     105    126(前日)

脈拍だけ前日と大きめに違うな・・・・。

血圧はほぼ同じ



●2分後

 ↓     ↓     ↓     ↓     ↓

{4118A22B-9C88-4142-97B9-01AB7DC93FA8:01}

最高血圧  125    114(前日)
最低血圧  77     83(前日)
脈拍     104    113(前日)


それほど差はなし
ちょっと休むと急速に元に戻ると言う事だ




●2015/11/19(木) 21:45@お風呂上り

 ↓     ↓     ↓     ↓     ↓

{739988AA-0583-4B4A-95BA-F5EBE85687DD:01}


最高血圧  127    134(前日)
最低血圧  76     84(前日)
脈拍     113    110(前日)

お風呂の後もあまり変わらんかな?
相変わらず脈拍が高い
これは着替えが大急ぎでハードだからです(^^;)
いつも息を切らして着替えてる
実際は着替える他に
化粧水、トニック、体重測定、頭皮マッサージなど
他の企業様の提供品などいろいろ試したりもしてるから(^^;)



●2015/11/20(金)00:27@就寝前
  ↓     ↓     ↓     ↓     ↓

{2A951D51-D128-4512-BF47-1819EC92DC40:01}

寝る直前まで全速力で頑張っている

出来るだけ早寝を心がけるが現実難しい


最高血圧  111    ?(前日)
最低血圧  71     ?(前日)
脈拍     55     ?(前日)

前日の写真を削除してしまったようです(T▽T;)


●代わりに2015/11/24(火)00:45@就寝前

 ↓     ↓     ↓     ↓     ↓

{73B3DDF7-1A60-402E-A1A6-5245D316AA44:01}

最高血圧  117    111(前日)
最低血圧  80     71(前日)
脈拍     77     55(前日)


脈拍以外は大差なし

脈が昨日分が55ってのは変かな?



面白かった^^


運動後は一気に血圧が上がるのが分かった。

その後1,2分で一気に元に戻るけど、

最初の血圧上昇が激しいので、

年をとったら運動中に

血管が切れないようにしなくちゃいかん

ってのが実感できた結果だった

いい実験だった^^






尚、血圧計@HEM-6321Tは

オムロン ヘルスケア様とAMNのiWire運営事務局様の

主催のモニター体験イベント 
~35歳からはじめたい血圧測定~

に参加しその時に

オムロン ヘルスケア様に提供して頂きました。



インフルエンサーワイヤー



新型手首式血圧計 HEM-6321Tはこれね♪

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