眠りリペア～「ウェルネスレモンバーム」 その２☆です♪
その１はこちら。
１０月の後半に兼松ウェルネス（株）様より
レモンバームを提供して頂いた。
今日は１１月７日
まだ１０日しかたってない
この手のものは多少続けてみないと正確な感想も書きにくい
それで今回は１０日経過までの感想を。
後日、１か月程度続けた後の感想
＠ 『ウェルネスレモンバームその３』を書きます。
今回は商品説明と、
とりあえず試した感想まで。
提供して頂いた品はこれね♪
１ボトル６０粒入り
１日２－４粒をめどに飲む
画像中心部の小さな粒
これがレモンバームね
レモンバームは睡眠サプリ
せめて６時間寝られる時に飲みたい
残念ながら時間に追われ４時間睡眠が続いた
１０日の内、正直まだ３日しか飲んでいない
短時間睡眠では、ぐっすり眠れた場合、
かえって寝起きが辛いかもしれないからだ
しかし、飲めばやはりリラックスできるようだ
ぐっすり眠れる感じがする。
これ飲んで8時間睡眠したらかなり気持ちいいだろう
疲れも取れてストレス発散にもなると思う
逆に、短時間しか眠れない時に飲むと、
せっかくぐっすり寝てるのに
無理やり起きなくてはならないような状況になると思う
だから最低6時間睡眠
この時に飲むようにしてる。
個人的に目覚まし時計
セットした時間の前後30分の中で、
眠りの浅い時を狙ってアラームが鳴るようにしてある
ノンレム睡眠とレム睡眠
睡眠中に繰り返されるが、
その中の眠りの浅いノンレム睡眠
体の動きやいびきなどを察知して眠りの浅い時を探す
アラームセット時の前後の中でこの時を狙ってアラームを流す
すると目覚めが良いと言う目覚ましシステム
重宝している
で、このレモンバームと目覚ましアプリ
併用して使ってみたが、
短時間睡眠の時はあまり目覚めが良くなかった。
つまり、それだけぐっすり眠れていたという事だろう
ぐっすり眠っていて、
前後30分に明確なノンレム睡眠がなく、
深い眠りの所を無理やり起こす
それで目覚めが良くないと言う理屈だと思う
今度はぜひとも8時間睡眠で試してみたい
せめて7時間睡眠（＾＾；）
8時間後にアラームをセットすれば、
ノンレム睡眠とは言え、
十分な睡眠を得た後だ
ノンレム睡眠の中でも最も目覚めに適してる状態
そこにレモンバームが加わるワケで、
より高品質の眠りを得られていたと思う
体の回復、リフレッシュも進んでいるはずだ
その状況でのノンレム睡眠起床
ぜひとも体験したい！！
しかし、8時間睡眠
ここしばらくは取れる余裕がない（＾＾；）
だから、この大切なレモンバーム
今、無理に使い切る事はしない
大事に少しとっておき、
仕事が落ち着いてきたら連続で毎日使ってみる
最低6時間睡眠を1週間続けてみたい
8時間睡眠も加えて。
夢だ （笑）
と言うワケで、
今回はとりあえず数回使っただけの時点での感想
はっきりと自覚はないが、
眠りの質の向上を感じられた
いい商品だと思います＾＾
後は追記で、商品説明
一部は『その１』でも書いたので省略
今回は『ストレスヘッジ』について
レモンバームとは睡眠だけでなく、
ストレスヘッジ効果も期待できる
ストレスヘッジ＝リラックスした状況を作る
欧州ではリラックスした状態を作るためにも
2000年も前からヨーロッパで親しまれてきた
レモンバームの葉を煎じて飲むハーブティーはその典型
リラックスするだけでなくストレスヘッジにもなったとの事だが、
ストレスに対するレモンバーム効果とは
・鎮静作用と抗ストレス作用
・抗酸化作用
・抗ウイルス作用
・抗菌作用と抗真菌作用
かなりいい感じだ♪
個人的にはカラダの抗酸化にも燃えている
そちらの方の効果も期待できるのならば、
より積極的に効果の高まるように飲んでいきたい
その為に最も大切なのは最低でも6時間の睡眠
何とか時間を作りだし、
より高品質の眠りを追求して行こうと思う＾＾
尚、次は新しいパジャマをGETした。
より質の高い眠りを得るためのパジャマだが、
レモンバームとセットでより高品質の眠りを追求していきます＾＾
レモンバームは楽天市場でも売っている
昨日の決算発表で、
過去最高の売り上げと利益を更新と発表した楽天
さすがに何でも売っている
と言うか、
兼松ウェルネス様の楽天ショップがある
兼松ウェルネスは大手商社の兼松の子会社だ
会社の信用力もバツグン♪
楽天で上手にポイントアップしながら
次回の分を購入して行こうと思う＾＾
これね♪
