ワンセルフファンミーティング

こんにちは！

山口県宇部市のリラクゼーションサロン、Reuxeリュクスの尾山玲子です。

先日、ワンセルフカード認定講座制度12周年の集いに参加してきました。

オンラインで♪

地方に住む身としては、なかなか関東まで行ったりするのは難しく、オンラインで参加できるのが、有難かったりするのがホント＾＾

12年かぁ…

ワンセルフカードの前身になる、マサコカードの時から、このカードを作られた中本雅子さんとは、細く長いお付き合いになります。

わたしが東京から山口に引っ越す前に、カードの認定講座をするテキストができたのよ～と、マサコさんの他の講座を受講しに行っていた時に、偶然立ち合ったこと。

面白そうと思ったその講座は、地元に帰るので、ちょっと受講できないな～と思ったこと。

ところが縁あって、地元でもワンセルフカード講座を受講できたり、広島にマサコさんがこられる機会が何度かあって、それでいろいろな講座を受けられたこと。

などなど、ふ～っと思い出しました。

最近は、あまり活用されていない状態でしたが、久しぶりにカードを使って、お話をすることで、気づきがたくさん出てきました。

うん。

やっぱり、こういう時間があると、いいですねぇ♪

これからは、人にする機会も、増やしていこう＾＾

山口県宇部市のリラクゼーションサロン　Reuxe（リュクス） 

【営業時間】10：00～17：00　

【店休日】日・祝日

山口県宇部市島３丁目8-8-102

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楽な靴の落とし穴

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山口県宇部市のリラクゼーションサロン、Reuxeリュクスの尾山玲子です。

いきなりですが、靴を選ぶときって、どんなことに気を付けてますか。

形？履き心地？ヒールのあるなし？歩きやすさ？

形がすっごく気に入っても、履いてて痛みがある靴って、特別なときのみにして、いつも履きたくはないというか、履けないですよね。

つい、足にストレスのかからない、楽な靴を履きがち。

↑

はい、自分のことです（笑）

ただ、楽さだけで選ぶと、落とし穴があることも。

お客さまのYさん。

履いてて楽な柔らかい靴で、いつもより長く歩いたんです。

そしたら、その後からふくらはぎが釣るようになったんですよね…。

と話されました。

丁度、その靴を履いていらしたので、拝見すると、確かに柔らかくて、履きやすそうな靴。

ただ、気になるのが踵の部分。

踵を踏んで履けるタイプで、ちょっと踵の幅が広めでした。

こういう靴は、長い時間歩くときは、避けた方がいい靴です。

なぜなら、踵が動くから。

「歩く」ときは、踵に体重がのります。

踵がカラダの土台になる場所なんですね。

その土台がしっかりしてなくて、動いちゃうと、歩くときにカラダのバランスが崩れます。

結果、バランスを取ろうとして余計な部分に負荷がかかります。

Yさんは、ふくらはぎがパンパンになって、肩回りもガッチガチになっていました…(´；ω；`)

上記のようなお話をすると、確かに踵がずれてたかも…と振り返っていらっしゃいましたね。

長い時間歩くときは、踵がしっかりと安定する靴を選んでくださいね～♪

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首から肩にかけて、重だるかったんです

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山口県宇部市のリラクゼーションサロン、Reuxeリュクスの尾山玲子です。

肩こりは、サロンに来てくださる方のほとんどが気になる症状として挙げられます。

肩こりといっても、症状は人によってさまざま。

肩こりで痛みがあって…というよりは、慢性的になんとなく首から肩にかけて重だるい、なんだかスッキリしない、なんだか張ってる感じがする…とおっしゃる方の方が多いですね。

その状態が積もり積もると、やっぱりしんどい訳で…。

昨年から定期的に通ってくださるOさま。

時々、どうしようってくらいに肩こりがしんどくなって、首から肩にかけて重だるくなることがありました。

ケアをしてもらうようになって、しんどいと思うことがなくなりました。

予約前になると、ちょっと辛くなり、早く行きたい～ってなりますが…（笑）

と、おカラダの変化を感じていらっしゃいます♪

嬉しいお言葉、ありがとうございます～＾＾

施術メニューは、お客さまの要望も聞きながら、その時々で少しづつ変えています。

首肩こりがなくなることは、なかなか難しいですが、上手く付き合っていけるよう、施術がその手助けになれると嬉しいですね♪

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講習会でお話してきました

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山口県宇部市のリラクゼーションサロン、Reuxeリュクスの尾山玲子です。

5日に、やまぐち総合教育支援センターの健康講習会で、

ストレスケアとアロマセラピーという内容で、お話をしてきました。

以前、他のところで、同じテーマでお話をしたのを聞いて、興味を持ってくださったということで、とてもとても有難いこと♪

当日は、男女合わせて、30名近い方が興味を持って、参加してくださいました。

ストレスのお話は、少し専門用語も入って難しく感じるかもな～と思って、なるべく楽しく聞いてもらえるように、今までとはちょっと変えてみました。

受講された方は、アロマスプレーづくりが楽しみです。

その時間になると、皆さんワヤワヤと楽しそうに香りを選ばれてました。

お部屋全体がいい香りになるので、この時間は、私も大好き💛

皆さん、好きな香りがつくれたでしょうか。

たくさんシュッシュして、使ってくださっていたら嬉しいな。

そして、ストレスを和らげてくださいね（笑）

こういう機会を通して、アロマセラピーの精油の香りに、興味を持ってくれる人が増えるといいな～♪

何はともあれ、素敵な時間を過ごさせていただきました。

ありがとうございました＾＾

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植物パワーって、すごい！

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山口県宇部市のリラクゼーションサロン、Reuxeリュクスの尾山玲子です。

先々週は、インフルエンザに一家全員がかかりました。

保育園では生活発表会があったので、参加できるかドキドキしましたが、熱も早めに下がって、無事に発表会に間に合いました♪

良かった良かった＾＾

今回のインフルエンザでは、自分、声が出なくなりました。

加えて、咳が長引いて、なかなか治まらなかったので、ちょっとアロマに手助けをしてもらいました。

使ったのは、フランキンセンスとユーカリラディアタ。

これを植物オイルに数滴ずつたらして、喉から胸にかけて塗りました。

すると、ちょっと咳が落ち着くんですね。

声も、少しづつ出るようになりましたし

症状ががっつり出ているときに使うと、効果がよくわかります♪

植物の持つパワーって、やっぱりすごい！

というのを、実感しました。

インフルエンザやコロナは、まだ流行していたりするようですので、うがいや手洗い、しっかりしましょう＾＾

って、かかった人に言われたくないか（笑）

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メニュー、価格が変わっています

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山口県宇部市のリラクゼーションサロン、Reuxeリュクスの尾山玲子です。

わ～(;'∀')

ずいぶんお久しぶりのブログになってしまいました。

2月になり、少したっていますが、今月から、メニュー、価格の改定をしております。

以前より、お客さまのニーズにあわせて、お得な価格になりました(^^)

メニュー一覧を載せますね。

【デスクワークで首肩こり・背中のハリがツラい方に】

もみほぐし×整体×アロマトリートメントの掛け合わせ70分コース

通常価格１０５００円 → 初回価格　７３５０円　

【１年中冷え・むくみでダルい方に】

リンパドレナージュ×アロマトリートメント×リフレクソロジーの掛け合わせ80分コース

通常価格１２０００円　→　初回価格　８４００円

【コリからの頭痛・目の疲れで頭がボーッとする方に】

もみほぐし×ドライヘッドスパ×アロマトリートメントの掛け合わせ90分コース

通常価格　１３５００円　→　初回　９４５０円

【毎日が忙しくて疲れが溜まっている方に】

もみほぐし×リンパドレナージュ×アロマトリートメント×整体×リフレクソロジー×ドライヘッドスパの掛け合わせ120分コース

通常価格　18,000円　→　初回12600円

【服を着たまま受けらる！重だるさがある方に】

もみほぐし×整体×リフレクソロジーの掛け合わせ80分コース

通常価格12,000円　→　初回8,400円

＜オプション＞

【香り選べる！】フットバス10分　500円

【コリからの頭痛に】ドライヘッドスパ15分　2250円

【メイクしたままOK】小顔調整20分　3000円

【かかとのガサガサに】足裏角質ケア20分　3000円

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今年もよろしくお願いします！

こんにちは！

山口県宇部市のリラクゼーションサロン、Reuxeリュクスの尾山玲子です。

年末年始はいかがでしたか？

わたしはゆっくり過ごす…ではなく、県内をあっち行ったりこっち行ったり、今までになくアクティブに過ごしました♪

さぁ、頑張ってお仕事しましょう～＾＾

今年は、皆さまにもっと喜んでいただけるように、お役に立てるように、いろいろと変えていく予定です。

随時、お知らせしていきますね。

ではでは、本年もどうぞよろしくお願いいたします！

海響館にいったら、こんな展示が♪

カワユイ～💛

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今年も、ありがとうございました。

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山口県宇部市のリラクゼーションサロン、Reuxeリュクスの尾山玲子です。

本日で、2023年の営業は終了です。

今年も1年、ありがとうございました。

今年は10周年を迎えることができました！

かかわってくださった、皆さまのおかげです。

そして、今年もたくさんの方にお会いできました。

嬉しいな～＾＾

反省することもたくさんありますが、皆さまに支えられていることを実感できた年でもありました。

本当にありがとうございました。

これからも、いろいろチャレンジしていきますので、来年もどうぞよろしくお願いいたします。

よいお年をお迎えください。

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冬至は開運日

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山口県宇部市のリラクゼーションサロン、Reuxeリュクスの尾山玲子です。

強烈寒波でめっちゃ寒いですね～

雪がつもったりしてないのが、ありがたい♪

そんな中、今日は冬至。

1年でお昼が一番短い日です。

エネルギーが切り替わる時になるので、いろいろとやっておくといいことがあるんです♪

まずは食べるもの。

冬至の七種というのがあります。

かぼちゃ（なんきん）、れんこん、にんじん、ぎんなん、きんかん、かんてん、うどん

全部、最後に「ん」がつきます。

ん＝運を呼び込める食材ですって♪

かぼちゃは有名ですね。

どれ食べましょうか＾＾

次はお風呂。

ゆず湯に入るといいとされています。

ゆずの強い香りが邪気を払ってくれて、身を清めることができます。

ゆずを数個入れるのもいいですし、もし、精油を持っていたら、お風呂に入れて入浴するのもいいですよね～。

皮膚の弱い方は、ヒリヒリすることがあるので、ちょっと気を付けてくださいね。

今日は開運日。

できることを取り入れてみてはいかがでしょう＾＾

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免疫力！大事ですよ～

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山口県宇部市のリラクゼーションサロン、Reuxeリュクスの尾山玲子です。

今日は、風が強い！

そして、明日からは、本格的に寒くなるみたいですね。

やだやだ（笑）

といっても、容赦なく寒くなりますし、クリスマスも来ますし、これはこれで楽しみましょう♪

ただ、気温の変化が大きいと、カラダへの負担も大きくなります。

そうすると、体調を崩しやすくなっちゃいます。

イベントが増えるこれからの時期は、カラダのケアはしておきましょうね＾＾

大事なのは免疫力。

疲れやすいな～という方は、しっかりと質の良い睡眠をとりましょう！

眠るときに香りがあると、寝付きやすくなると思いますよ～＾＾

おススメの精油は、ラベンダー、マジョラム、ベンゾイン、

カモミールローマン、スイートオレンジ。

ティッシュに数滴たらして、枕元に置いておきましょう♪

すでに喉がイガイガする～という方には、免疫力を上げる作用のあるティーツリー、ローズマリー、ユーカリグロブルス、レモンなどがおススメです♪

お部屋に香らせたり、マスクに1滴たらしておくのもいいですよ～＾＾

そして、無理しないで休んでくださいね～

カラダが冷えて、カラダがこわばるという方は、お風呂に入って、しっかりあたたまりましょう。

その時に、お塩ひとつかみ入れると、あたたまりやすくなりますよ。

お風呂が難しいときは、足だけでも温めると、全然ちがいますので、試してみて！

ローズマリー、マジョラム、ラベンダー、ジュニパーといった精油を数滴たらしたお塩を入れると、より効果的です！

お風呂に入れるときは、5滴までにしてくださいね。

余裕があれば、オイルに香りを入れて、足やお腹をマッサージしてみてください。

カラダがあたたまりますし、お肌がしっとりします♪

めんどくさがりの方は、お店でトリートメントを受けてみるのもありですね～( *´艸｀)

あとは、発酵食品を食べたり、お肉やお魚をしっかり食べたり、お野菜も色とりどり食べて、免疫力高めましょう～♪

なーんて、書いていますが、うちの2歳児くん。

緑のお野菜は口に入れても出しちゃう…

前はよく食べてたのにねぇ。

どうやってお野菜を食べさせようか、頭が悩ませている、今日この頃…（笑）

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