15分台を目指すボクにとって、このレベルの練習方法は勉強になる。
今月の陸上競技マガジンに、
「5000m15分20秒を可能にする川嶋伸次の長距離塾」
こんな記事がある様です。
これは欲しい！！
25日までに売り切れって事はないですよね？
今日は結婚記念日なので、帰りにケーキを買って帰ります。
恥ずかしい話ですが、今月1000円も払う余力は…。
今回は立ち読みではなく、購入したいと思います。
がんばって買うぞー（笑）
今朝は30分ほどジョグ。雨は降ってるし寒い。
ここ最近は寒暖の差が激しいので、風邪には気をつけないと。
今日はひたすらピッチを意識して走りました。
ペースが遅いかな？と思いましたが、思ったより遅くないんですよね。
これは良い感覚ですね♪
ある程度のスピードを出してもピッチ走法で走れる様に、
意識して走るだけでなく、筋トレもしっかり行っていきます！
陸マガ気になるなぁ（笑）