ハーモニックメソッド　柏リセット整体院

簡単デトックス♪

桜が満開で

『日本人に生まれて良かったな～�』と、つくづく感じる毎日です

さて、今日のデトックス情報の主役は、『白湯』です

白湯を飲んで期待出来る効果は、

�おなか空いて無いのに食べたくなる時にすすると、落ち着いてむやみな食欲が落ち着くこと

�食事の時に水の替わりに少しずつすすると、消化を助ける

�食べ過ぎた日の翌日に、午前中に白湯だけで過ごすと、未消化物が排泄されてスッキリする

作り方は、やかんか鍋にお水を入れて、沸騰したら少し蓋を空けて10分沸かします。

ポットに入れておけば、一日中いつでもこまめに白湯を飲めますね

お試し下さい

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簡単デトックス！生姜

今日は、簡単デトックスシリーズのスタート日

まずは、『生姜』を紹介します�

春は、花粉症等、粘膜の過多による不快症状が起こりやすくなります。

そこで、食事の度に生姜を使うのがおすすめです

生姜は、アーユルヴェーダでも多用される有料食品で、日本でも肉や魚と一緒に食べることで、動物性食品からの害を中和させると知られてますね�

粘膜の排泄の作用もあって、鼻水や痰の量を減す作用もあります。

昼食後に眠くて仕事に集中出来ない人や、朝起きた時に手や瞼にむくみを感じる人は、昼食や夕食に食べたものが、スムーズに消化出来て無くて、体内に未消化物として残っている証拠です。

冬の間は、脂肪を溜め込む働きが強い為に、溜まってしまった未消化物が春になって溶けだしますが、スムーズに排泄する為には工夫が必要です�

おすすめは、すり下ろし生姜を白湯に一匙入れた生姜汁を、食事の度にすする事で、消化力を上げてくれて、未消化物を作らないだけで無く、積極的に排出してくれます。

生姜汁が苦手という方には、味噌汁や野菜炒め等に隠し味的に生姜のすり下ろしを入れてみて下さい

更に消化の楽なメニューと量にすると、食後のだるさや眠さが解消されて、スッキリ、エネルギッシュな時間を過ごすことができるようになりますよ

因みに、肩こりは胃腸の負担が多いと重症になりますので、生姜パワーを使って、肩こりまで軽くしちゃいましょう