骨盤底からの
芯あるしなやかアルデンテボディ
美姿勢トーニング講師 YURI です
独身のころは毎日
ウォーキングを頑張ったり
ジムに通ったり
してました！
飽き性な私だから
プラス子供が増える度に
どんどん時間がなくなって
それだけに
執着したくない、できない＾＾
好きなこと、好きな人との時間を
大切にするために。
でも、本物の美と健康は
忘れない！大切にしたい！
↑そう、欲張りさんなのです＾＾♡
だからこそ、時間がかかっても
特別な事じゃない毎日の中で
"自分のカラダを整えたい"
をひたすらに頑なに貫いてます＾＾
日頃のレッスンも同じスタンス！
一生つづける
食べる、動く、寝る
当たり前を見直して
自分の行動を観察してくと
何気に少しずつ変わってる！
◽︎最近の変化◽︎
・下半身の体脂肪変化
・車のシートの角度
（背脇呼吸の意識で背面のチカラアップ）
・体重変わらずカラダが軽くなってきた！
ずっと意識してきたカラダのベクトル上向き↑
当たり前の中に
大切なことは詰まってます。
これからも楽しみながら
やってきますよー♪
#美姿勢トーニング
#骨盤底筋
#姿勢
#キレイは毎日の中に
#本当の美と健康
#巡るココロとカラダ
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