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【沖縄発】
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 昨日は妊婦検診でした^^



毎日普通に食べてプラス6キロ
ベビも2500gになりました。


初めて検査で糖がでてましたが、


この日は出かけに
豆大福を食べたくなって
しっかり完食しましたーーと言ったら


そりゃそーだと皆んなで大笑い。



皆さま検診前の大福は行けませぬ笑




さてさて、臨月妊婦最後までヒールで闊歩、
変わらず二度見される日々です笑



昨日も月1メンテを終えまだまだ動ける感は
正直ありますが



3人目、念には念をで
さすがにレッスンは来週いっぱい!

↑ってか臨月まで動けてる自分に乾杯♡



産休に入りましたらお休み中の対応など
改めてご連絡しますね。



産後の準備もしつつ
その前の出産準備もしなくては


ベビー用品全て処分していたので
なーーにもない。。。

相変わらずな私です。



さてさて、本日のテーマ

臨月妊婦がヒールで闊歩できるという事。


{BBAADC4A-9C73-47DB-BFA5-8DA2A5648723}


今日はショートブーツとワンピース。
いつもシンプルが好きです。


でもねこちら、
周りから見たら違和感半端ないみたい。



だって、転ばないように
妊婦はペタンコ。


でもね、ヒールを履きなれてると
むしろこっちの方が快適なのです。


ヒールを履くということは


キチンと骨盤底の中心、
自分の軸にチカラが入って


あとはチカラを抜いて胸開く。


骨盤からもっと言えば
胸のあたり脚の筋肉を意識しながら


歩いております。



だからね、


ヒールを履く=鍛えてる


臨月妊婦かヒールが履ける
=今までの骨盤底への意識の積み重ね


だと思っております。



そして、カラダに痛みなんてあったら
ヒールなんてトンデモないでしょ。



その為にもしっかりメンテナンス。
自分のカラダを快適にね。



何度も言いますが女性にとって
骨盤底を鍛え意識することは必須。



それが自分を守り
自分を輝かせることになるから!



出産までもう少し。
実は残りのマタニティライフにも
ワクワクが❤︎


これはまた明日^^
ではでは


yuri




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10月22日(日)10時15分〜11時15分 

11月19日 (日)    10時15分~11時15分 

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場所 那覇市天久 マムズマートさん

 
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いつものメニュー以外に
より効率よくアプローチするためのコツなど


11/15からスタートしている
ステップメールでもお伝えしているように



より隙間でより効率よく出来るように
一石二鳥なお得なエクササイズをお届け。



アラフォーのいろんなお悩みを
スパッと解決です❤︎



あっ、ちなみに少しずつでも続けるのが
1番のコツですよ^^
{5BF33A3E-C99B-4568-A8AE-0CB5E3C3CFAF}


レッスンの後はメンバーと
腹ペコでいつものパンケーキ屋さんへ。

話すのはやっばりカラダの話。



初めましての時は
何となく自信無さげだったMちゃんから


"オンナでいることが楽しくなって
自分のカラダをきちんと感じられるようになったんです!"


"あとね♡今が楽しくなりました^ ^"



Mちゃんのぎゅってなってた骨盤の動きも
日を追うごとにしなやかさんに♡



月1に一度顔を合わせて
メンバーから刺激をもらったり


私もキレイのタネを毎回お届けしておりますよ♡



スタートの時よりも
自然でキュートなはにかんだ笑顔に


あーー続けてて良かったなって。


ココロとカラダは繋がってるから♪

敢えて比べるなら前の自分。



これからもよろしくお願いします^ ^
次回の月1メンテレッスンは
今年最後の11/25(土)となります♡


どうぞお待ちしております^^


産後ママプログラムもスタートして
頑張ってますよー^^


楽しみ楽しみ❤︎

きっと皆さまのいい刺激になると思います♪


こちらのレポートもお待ち下さいねーー♡

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Good  morninng
皆様週末いかがお過ごしでしょうか。
 
今日は11月2回目の
月1メンテレッスン♡
 
今日は忙しいあなたの為に一石二鳥で美を手に入れる方法を
お届けしたしますよ。
 
 
さてさて本日は娘たちのお話。
 
最近ね、娘たちの成長を感じずにはいられません。
 
 
昨日も初めて2人だけでクッキーつくり♡
 
なんやかんや言いながら
最後まで完成させて達成感たっぷりの2人。

{C1EE08D7-FD0D-45A9-9414-89A398CAEB15}


 
その後、家族でいくはずだったお買い物も
 
”2人で行ってきてお茶でもしてきてよ”だって。
 
つれないねーー君たち。。。
 
でもおかげで相方との
束の間のデートも楽しめたので感謝しておりますが♡
 
 
ここのところ、
忙しくてデートも出来ずでしたからね。


わざと腕でも組もうものなら
"オイッ"と嫌がる可愛い相方です笑


{167920D2-1D3A-45B7-A2CA-2C28010EBFC7}





その後も、曇り空の下、家族で近くの公園へ。

相方に自転車の支えてもらいながら

 



"でーじやっさーー!"
(沖縄弁:大変だーー!)

 

 



と大声で連発して進む次女^^

そんな言葉教えた覚えもないけど

 

その光景が猛烈に面白くて
産まれそうなくらい涙流して大爆笑

 

笑った、ほんとうに笑った
 

頭もスッキリ!モヤっとも全て吹っ飛んだ!


{6D8AB3DB-B99A-44DC-A242-1F99CEDB2A94}


うちに戻ったら

届いていたパーシャル名言集の1ページに
"あなたが笑えば世界が笑う"^^

 


ほんとそうだ♪

 

 

最近も書きましたが

世の中全体の傾向としてカラダが心がギュッとさんが多い。

 

 

それをこだわりというのか執着のいうのか。

 

でもね、カラダはココロは知ってます。

 

手放す、緩める。今必要だよって。

     

    なーーんか調子が悪いって方は

    一度立ち止まって感じてみましょうか

     

     

    難しい?なら大きな声であえて笑ってみましょうよ♡

     

    そう"あなたが笑えば世界が笑う"^^

       

       

      yuri

       

       
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      昨日の台風のような土砂降りから一転。

      晴れ間も見られるweekend 



      少し放心状態な私。

      昨日はマッサージに
      産後ママのオンラインレッスンに
      妊婦ちと動きすぎました笑


      でもどれも大好きな事ばかり。



      カラダって、シンプルで、繊細で
      ココロとダイレクトに繋がってて


      ようは学べば学ぶほどに深い^^



      最近のキーワード
      "手放す・隙間をつくる・緩める"



      ギュッとな人が多いのは
      現代あるあるなのかなーー。


      しばらくは
      美姿勢トーニングメンバーさんのみですが

      秘密の場所に遊びにいらして下さいませ❤︎


      {74D7B62F-ABC2-4883-BEC3-71A3ACFE097B}



      今日は海にエネルギーチャージに行きます♪


      さすがにベビと一緒だと 
      こまめな休憩が大切ですね。
      (当たり前か^^)



      動ける妊婦ゆえ
      忙しい過ぎる妊婦な故

      ついついtoo muchになりがち。



      今週は特に好きがいっぱいだったのと

      どうしても今月いっぱいで終わらせて
      出産後に繋げたいので。




      でも勿論幸いカラダ、ココロからのシグナルは
      聞き逃さないを意識。



      命を預かってますもの。



      実は昨日も1つ手放して
      3年越しの目標を達成ーー!

      実はこちらステップメールのことです。

      正直嬉しい。

      でもやっぱり新しいことはパワーがいりますね。



      でも、出来た!形にできた♡


      ここから磨き上げるだけ。続けていく。

      ゆっくり、しっかり前へ。



      ちなみに今は出産後の
      心地よい活動方法のためにと


      準備をしてる感じです。




      英語レッスンの翻訳も来週までの課題。 

      英語アンケートも来週までの課題
      (昨日も大変お世話になりました)


      あと、来年調整もいっぱい^^
      どれもこれもワクワクなことばかり❤︎


      でもね、これをどう捉えるかで
      変わるんですよね♪




      海をみたらまた続きをやろう。

      その為には限られた時間。
      手放すことは手放そう。




      緊張と弛緩で参ります。
      (今はカラダは日々弛緩状態ですが^^)



      そうそう、愛の循環。

      ここのところいっぱい頂いていて
      私で止める事なく別の方にお渡し。



      いいスパイラルでもっと遠くへ。

      いろんな分野で忙しいながらも
      遠くで頑張る仲間がいる。




      同じ空の下
      そんなエネルギーを感じながら

      また今日も愛を持って
      ココロもカラダもニュートラルに
      ゆったり進んで行きますよ❤︎


       

       

      yuri

       

       
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      それでは今日も 
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      宝石赤場所:那覇市マムズマート

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      10月22日(日)10時15分〜11時15分 

      11月19日 (日)    10時15分~11時15分 

      11月25日(土)    16時15分~17時15分 

       

       

       

      場所 那覇市天久 マムズマートさん

       
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      産休のお知らせ:
      基礎講座は11月〜3月までお休みです。
      月1メンテレッスン・個別レッスン・オンラインは11月末まで。
      スタートは1月中旬予定となります
       
      ■来たときより美しくなる❤︎噂の朝会    
        次回は出産の来年1月末となります^^
       
        
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      【沖縄発】
      骨盤底からのコアトレで貴方を変える
      艶やかアラフォー快適ライフ 
       

      ※11/16のアラフォーアラフィフの記事を
      見事に消してしまいました。涙
       

       
      11/15より配信スタート♡
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      受講後に隙間でこんな事、あんな事できたよーって方は是非嬉しいご報告くださいね♪
       


      改めましてGood morning!


      つ、つ、ついに気がつけば
      もうすぐ臨月に入ります^^


      それに合わせ
      ここ最近、カラダが出産にむけて準備を初めているのをすごく感じてて


      毎回ですが
      女性のカラダって不思議だわーって。
       


      骨盤がどんどん開いているなって感じ、
      立った時の重心の感じ。


      分かるものです。

       
      日頃意識してるときっと誰でも気がつくはず。


      まずは日頃の意識から♡


       
      上の子2人が少し早めの出産だったので
      用心はしていますが
       

      べビにはもう少しお腹で育っていて欲しいので
       
       
      立ってる時、長時間座る時など
      意図的に内へ内へ引き締めて、坐骨も内へ寄せておりますよ。
       
      {42379D8B-D0AD-4828-9DAA-622D6D8FE66E}


       

      さてさて昨日はこんな出産に向かっている

      自分のカラダのメンテナンスと学びの為に

       


       

      走る女性の肌を研究されている

      本仮屋さんのレッスンを受講してきました♡

       

      本仮屋さんのブログ

      http://www.strongholds.jp/ 

       



      私とマラソン!?

      まさか妊婦がマラソン!?

       


      いやいやさすがにその領域には踏み込んでおりません。

       



      マラソン、嫌いじゃないですが

      今は正直、しばらくいいかなーって感じです笑

      (歩いて見知らぬ街を歩くのは大好きですけどね♡)

       



       

      今回マンツーマンレッスンを受講させて頂いたのですが

       




      ”女性が一生使えるカラダつくり”をご提唱されていらっしゃるのもあって



       

      そしてとても共感する部分も多くて

      話に引き込まれる♡




      それとね、なんともその本仮屋さんの

      お肌の美しさもいったら!




      お肌のシミ、艶、あとお顔が上がってて

      まさかの50才なのです。



      この日差しの強い沖縄でマラソンしての

      ピカピカお肌に圧巻でした。


       

      今回の学びでお伝えしたい事は

      沢山ありますが

       



      印象に残った言葉が

      ”人間のカラダは動かすと進化、動かさないと退化する”

      ”手放すこと”




      キレイっていろいろありますが、

      私の求めるキレイは"ナチュラルに美しく"



      ココロもカラダもチカラを抜いた

      厚塗りのない美しさ。

       



      今回受講させて頂いたことで

      改めて実感しました。

       


       

      分かっているつもりでも

      別の角度から自分を体を見つめる事って

       

       



      ホント大事なことですね^^

       

       

      これからも学びと進化は続きますよ♡

       

       

      {D50E2913-6032-4330-BBC6-1A1EDE192260}

      今日は秘密の場所での巡るオンナへのマッサージに

      産後ママプログラムと盛り沢山♡

       

       

      手放して行動することで見えてくること

      出会える縁山ほど。

       

       

      産休までもう少し。

      リラックスして私のペースで前へ前へ♡

       

       

      yuri

       

       
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