産休のお知らせ:
基礎講座は11月〜3月までお休みです。
月1メンテレッスンは11月末まで。スタートは1月末となります
美姿勢トーニング@沖縄のスタートはここから❤︎
■来たときより美しくなる！！10/7（土）
（お名前と年齢 、10/7朝会希望とお書き下さい）
【沖縄発】
骨盤底からのコアトレで貴方を変える
艶やかアラフォー快適ライフ
台風が先島諸島に近づいていて
昨日から沖縄本島も台風特有のオレンジ色の空。
今回も何事もなく過ぎてくれたらいいなと
願うばかりです。
さてさて、昨日は月に1度の妊婦検診でした。
ベビもすこぶる元気です。
血液検査、尿も問題なし。
↑上の子の時は貧血で鉄剤飲んでたのですが
今回は全く問題なし＾＾
先生からも体調も太鼓判！
体重管理よく頑張ってると
褒められつつも心当たりなし。。。
と言うのも
次女の時は産後のことを考えて
出来るだけ食べないようにしてましたが
（今考えると無知だったなーー。）
結局、産後ストレスで
我慢してた甘い物爆発！！
結局、妊婦の時の努力は水の泡。。。
↑というより
確実にその考え方が間違ってました。。。
3度目の今は快適な程度に
しっかり食べるものは食べる！
甘いのも食べたい時は食べるストレスフリーなのです。
なので前回よりもむしろ
確実に食べる量自体は増えてる。
でも、○○食べちゃ太るかもーとかの
制約はないし、
体重計の恐怖もありません＾＾
さてさて、そんなこんなで
妊婦検診の後はお一人さまランチへ＾＾
↑おひとり様、結構好きです❤︎
美味しいパンと野菜が食べたい
久しぶりに
北中城のプラフマンズペーカリーへ
味だけじゃなく、この雰囲気も好き❤︎
駐車場からの坂道が
妊婦ちとキツかったですが、
前日娘から最近お尻下がってきてる！のと
厳しいご指摘。。。
ビンゴー！同性は厳しいものです笑
重くなってきたお腹を言い訳にして
最近、階段でお尻トレサボってたからだ。
良いも悪いもカラダは正直＾＾
はい、もちろん
しっかり太ももの裏、使って登りましたよ。
やっぱり毎日のコツコツ大事ですわ♪
さてさて、プラフマンズペーカリーのお味は
やっぱり最高でした❤︎
こんな思いが。
"快適アラフォー妊婦がお伝えする
産後も使える妊婦の為の
美姿勢トーニングワンデー講座"
開催したい！いやする＾＾
美姿勢トーニングを学んでから
初めての妊娠。
20代、30代で出産を経験し
今年39歳アラフォーでのマタニティライフが
1番快適。
これは年齢だけじゃない。
快適な理由は毎日の動きの中にコツがあります。
同じ妊婦さんにもお伝えしたい気持ちが
フツフツと！！！
不調が当たり前と思われがちな
妊婦ライフを快適に。
私だけが知ってるのは勿体無い！
上の２人の時のあんなに辛かった恥骨痛も
今はなく妊娠7ヶ月の今もヒールで闊歩。
↑あっ、履き替えもしますよ＾＾
過去二回は貧血の鉄剤摂取も今回は無し。
※食事を特別なものに変えた訳でもありません。
変えたのは食べ方と食べる時の気持ち。
3回目の今が一番快適な妊婦ライフ。
産後まで使えるメゾットも合わせて
お伝えします。
10月開催！来週募集スタートしますので
お見逃しなく＾＾
ご期待下さいませ❤︎
是非お友達の妊婦さんにも
シェアしてもらえると嬉しいです＾＾
それでは今日も
巡るココロとカラダで素敵な１日を♪
■早朝オンラインレッスン（体験レッスン）■
キレイが広がる早朝の隙間時間レッスン
真夏のスペシャル割（今だけ2000円）
10月まで期間延長！
初めての方もお申し込み頂けますので
是非この機会をお見逃しなく❤︎
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あなたのキレイを応援します♪
※ご予約後メール等でのやり取りがありますので、ご予約の際には連絡の取れるアドレスで
お願い致します
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ちゃっかりしっかりキレイに！
（※10月までは直感割！1回8000円→4500円）
line@限定のプチレッスンやブログやfbでは綴りきれない
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■講座スケジュール■
■基礎講座
①→②で美姿勢トーニングのメゾットを
しっかりお伝え。一生キレイを手に入れる。
基礎① 9/10（日） 、
基礎② 9/16（土）
10:15分〜11:45（90分）
NEW待望の平日クラス開催です♪
基礎① 9/28（木） 、
基礎② 9/29（金）
12:45〜14:00（90分）
基礎① 10/11（水） 、
基礎② 10/13（金）
10:15〜11:45（90分）
場所:那覇市マムズマート
基礎講座①、② 各8,000円両講座、同時お申込み 14,000円↑両講座を同時にお申し込み頂いた方はお得な2000円OFF
忙しい女性にぴったりのクレジット決済が可能になりました！
9月16日（土）12時00分〜13時00分
9月24日（日）10時15分〜11時15分
10月14日（土）10時15分〜11時15分
10月22日（日）10時15分〜11時15分
場所 那覇市天久 マムズマートさん
基礎講座が終わったら月1メンテレッスン！
復習や新たなメゾットの修得など日々の生活にしっかり落とし込む