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2012-02-13 19:14:00

バレンタインいただいちゃいました

テーマ:ブログ
いつもお越しいただいている患者様からサプライズなバレンタインプレゼントをいただきました♪








うおぉぉぉおおお!!男に生まれてよかったあぁぁああ!!(笑)

感謝の気持ちを込めながら、あとでゆっくりいただきたいと思います(^^)

S様(アメブロのお名前で書かせていただきます)、M様、本当にありがとうございました!
2012-02-10 11:15:00

『コリ』になった時の簡単解消法

テーマ:健康コラム
まずはおさらいから。


姿勢の悪さなどから老廃物が溜まってしまったり血行不良になってしまったりで『コリ』になります。

この辺の詳しい話は『健康コラム 』にまとめてありますので、よかったらご覧くださいね(^^)


さてさて、コリになってしまったらどうしたらいいんでしょ?
今回はそんな内容で進めていきたいと思います。


コリを改善するには血行を良くして老廃物を流すことが大事になってくるわけですが、そうなるとまずパッと頭をよぎるのはお風呂ではありませんか?
ポカポカして温まりますよね~(^^)

特にコリになる前の状態…筋肉が疲れて老廃物が溜まり始めたときにお風呂に浸かるとスッキリ♪

そうです、お風呂は溜まり始めた老廃物を流すのに絶大なる効果を発揮するんです!

でも、これを読んでる人の中には『えー、お風呂に入っても何だかスッキリしないんだけど』って感じている人もいるかと思います。

お風呂は老廃物を流れやすくするのには本当に効果的なんですけど、『コリの解消法』としては大正解!とは言い難いところなんです。

コリの解消法、それは…



からだを動かす


これです。まさに王道(笑)

なんで運動でコリが解消されるのか、ザックリと説明させていただきますね。


まず筋肉はポンプだと思ってください。
ポンプっていうのは動かすことで循環を良くするアレですよね。

で、今言った循環というのは血液の流れです。

そしてコリというのは筋肉が硬くなった状態ですから、ポンプの伸び縮みする部分が錆びちゃった状態だと思ってください。


で、これをまとめると


錆びた部分を動かしてポンプが正常に働くようになると循環もスムーズになる


錆びた部分は動かして、錆びを取らなきゃいけないというわけなんです。


この錆びを取るのに僕がオススメなのは大きくゆっくり動かす運動です。

※痛くない範囲で、というのが前提!

・首を大きくゆっくり回す

・肩を大きくゆっくり回す

・座って脚を前に投げ出して、大きくゆっくり前屈する

こうやって痛くない範囲でゆっくり大きく動かすことを続けることによって、錆びて動きの悪くなった筋肉がほんの少しずつ動いてきますよ(^^)


ただし、頑固なコリは動くまでにすごく時間がかかってしまいます。それになかなか運動する時間のない人もいますよね。
うーん、どうしましょ?…そんな人のために整体はあるのです!


…ふぅ、今回は長文になっちゃいました(笑)

次回は『整体の効果』を書いていきたいと思います。お楽しみに(^^)
2012-02-06 15:31:00

僕のスタンダード

テーマ:食べ物
先日もまた『らーめん あんと』さんでラーメン食べてきました(笑)

前回のブログには載せられらなかったミニチャーハンを写真に収めてきたのでぜひぜひご覧あれ~!






どうです?どう見ても普通盛りのチャーハンでしょ?(笑)
ちなみに味はバツグンです♪ここのチャーハンはファンも多いんですけど、食べるとよく分かりますよ(^^)


このミニチャーハンにラーメン




そして極めつけに…





ジューシーな唐揚げ☆
(º∀º)キター!


ラーメンとミニチャーハン、唐揚げ単品が僕のスタンダードなんです。
ラーメン屋に入ったらカロリーなんて野暮なものは考えません(笑)

美味しいものを食べて元気に働く、これが一番ですよね!

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