4月に新しくリニューアルオープンをした
リラクゼーション＆エステティックスタジオジム
【リラクティック® 】
健康やヘルスなどの調整をメインに、身体のバランスを整えます。
リラクティック®は、リラクゼーションとエステティックを体操やストレッチで行うヘルスジムです。
身体の内部のバランスをメインに、肩こりや身体の歪み改善をはじめ、「健康」「身体の機能」「心」のバランスを整えて理想の体型に近づけていきます。
・年齢による体力低下が心配
・運動が苦手
・肩こり、腰痛、ひざ痛、眠りが浅い
・他でジム続かなかった
・時間がなくジムに通えない
・トレーニングする時間がない
・元気を増やしストレスを解消したい
そんなお悩みを、サーキットトレーニングを取り入れたプログラムで5つの項目別に予防・改善していきます。
サーキットトレーニングは、
・筋力、体力のアップ
・冷え性、むくみの改善
・基礎代謝のアップ
・首、肩こり、腰痛、ひざ痛の改善
・シャイプアップ
・ストレスの解消
など、時間を有効に活用し短い時間でお散歩やお買い物の途中に立ち寄りトレーニングができるため理想のペースでバランスを整え健康維持を目指すことができます。
＜プログラム＞
◯体験健康プログラム
→1回30分 お一人様体験1,000円（税別）
各部位の痛みや不調を予防・改善するために必要な筋力トレーニングやストレッチを行うプログラム。
＜内容＞
ストレッチ→有酸素運動→3つの項目別トレーニング→ストレッチをサーキットトレーニング（30分）で行います。
◯健康プログラム1回
→1回45分 3,500円（税別）
＊サーキットトレーニング
＜内容＞
ストレッチ→有酸素運動→5つの項目別トレーニング→ストレッチをサーキットトレーニング（30分）で行います。
＜5つの項目別トレーニング＞
・足
・腰痛
・首・肩こり
・指ヨガ
・自律神経
＊気功体操
→気功を取り入れた体操で全身調整や身体の不調などを整え、心身のバランスを高めていきます。
＜内容＞
呼吸法を取り入れた体操で全身の緊張を緩めると共に心身の不調を整えていきます。
＊指ヨガ
→手指を刺激することで、心身のバランスを整え人間本来が持っている自然治癒力を高めます。
＜内容＞
呼吸法を取り入れ、指を伸ばしたり手の筋肉を緩めることで滞りを流し心身の不調を整えていきます。
◯健康プログラム1ヶ月通いたい放題（月額制）
→1回45分 月額5,000円（税別） 入会金10,000円（税別）
＊気功体操クラス
→気功を取り入れた体操で全身調整や身体の不調などを整え、心身のバランスを高めていきます。
＜内容＞
呼吸法を取り入れた体操で全身の緊張を緩めると共に心身の不調を整えていきます。
＊指ヨガクラス
→手指を刺激することで、心身のバランスを整え人間本来が持っている自然治癒力を高めます。
＜内容＞
呼吸法を取り入れ、指を伸ばしたり手の筋肉を緩めることで滞りを流し心身の不調を整えていきます。
＊サーキットクラス
→各部位の痛みや不調を予防・改善するために必要な筋力トレーニングやストレッチを行うプログラム。
＜内容＞
ストレッチ→有酸素運動→5つの項目別トレーニング→ストレッチをサーキットトレーニング（30分）で行います。
＜項目＞
・足
・腰痛
・首・肩こり
・指ヨガ
・自律神経
＜サーキットクラスのプログラムのポイント＞
ストレッチ（5分）→サーキットトレーニング（20分）→ストレッチ（5分）の流れで4つのトレーニングと、有酸素運動を交互に行うことを1ターンとし、1ステーション30秒で4つのステーションを5周！
トレーニングは全て無理のなく続けられるものを行うため継続しやすくなっております♪
＜リラクティック®︎だからできること＞
＊エステティックとの融合で運動前後のメンテナンスメニュー可能
運動でカバーできない肌トラブルやアンチエイジング、ダイエットをコンフィアンス・ラ・ボーテが担います。お客様のお悩みに合わせ専門スタッフがケアのご提案をいたします。
＊ご都合に合わせて、月額利用でも1回ずつのご利用もOK
身体づくりに運動継続が不可欠なように、美しい自分を磨くには定期的なお手入れが必要です。お悩みは専門スタッフにお任せください。
＊無理のないトレーニングとコンフィアンス・ラ・ボーテ独自の技術を提供
スタジオジムにありながら、独自のエステメニューを揃えております。
プロフェショナルなセラピストだからこその技術をご堪能ください。詳細はスタッフまで！
＼スタッフのイチ押しポイント／
・目的に合わせたトレーニングメニューが豊富
・エステティックと連動しているため形状記憶がしやすい
・器具なしだから安心して長く続けられる
・無理なく続けられるためセルフメンテナンスに最適
・スケジュールが決まっている月額制は予定が立てやすい
＜トレーニングの流れ＞（計：45分）
STEP1：ご来店・お着替え（8分）
STEP2：ストレッチ（5分）
STEP3：サーキットトレーニング（20分）
有酸素運動（足踏み・足踏みをメインにしたもの）と5つの項目別トレーニングを交互に繰り返し行います。
STEP4：ストレッチ（5分）
STEP5：お着替え・終了（7分）
＜トレーニングの目標設定モデル＞
◯健康を維持したい！ → 【週1回のペース】
◯健康で綺麗を目指したい！ → 【週2回のペース】
◯健康で綺麗なダイエットボディを目指したい！ → 【週3回のペース】
など、ご自身のなりたいに合わせて理想のペースで通っていただけます♪
＜月謝制のお申し込みご案内＞
STEP1：サロンでお渡しする月謝制のお申し込み書をご記入の上スタッフまでご提出ください。（氏名・メールアドレス・コース・開始時期）
STEP2：本部より登録用招待メールのURLが送られます。必ずご確認ください。
※こちらのご登録完了でお申し込みが確定いたします。
STEP3：毎月20日9時ごろにお月謝くんよりお客様に決済メールが送付されます。
（お客様はメールを受け取った時点んで支払いを承諾したことになります。）
STEP4：毎月27日にクレジット決済されます。
＜ご予約の取り方＞
サロンよりご案内する健康プログラム1ヶ月のスケジュールをご確認いただき、希望日時をメールにてお送りくださいませ。
健康プログラム1ヶ月通いたい放題（月額制）は、1回の開催が5名様限定となっておりますので、メールで1ヶ月のご予約または、ご来店時に次回のご予約をお取りすることをお勧めしております。
＜ご予約のキャンセルについて＞
ご予約のキャンセルは、前日の17時までにご連絡をいただいた場合のみ対応いたします。
前日の17時以降、または当日のご連絡の場合は、やむを得ない場合を除きヘルスプログラム1回分（3,500円（税別））のキャンセル料金が発生いたしますので予めご了承くださいませ。
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【住所】 奈良県奈良市神功5丁目1-4
【電話】 0742-71-8018
【駐車場】 完備
【ご予約、お問い合わせ】 yoyaku@snow-heart.com
【営業時間】 10:00~18:00 （最終受付17:00）
【定休日】 木曜日
【認可外託児】有 ※要予約
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