今朝も寒い中をリラックスヨガにご参加いただきありがとうございました

※１月２1日日曜日のリラックスヨガ池田教室はお休みです。

　お間違えの無いようお願いいたします

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ヨガをすると自分の心身状態がよくわかります

年末年始は、食べる機会が多く、動かない時間も普段の生活と比べると多いのでは

年始のレッスンでは、多くの生徒さんが、「太ったわ」「体が重い」「肩こりを感じる」‥‥などの声を聞きます。

生活習慣が乱れることで、何かしらの不調を感じている方も多いようですね

ヨガでは自分の体や心の声を聞きながら、その日の体調に合わせて行います。

無理をして頑張り過ぎると、後でその付けは必ず自分に返ってきます

周りを気にすることなく、マイペースでヨガを楽しんでくださいね

皆さまのお越しを心よりお待ちしております

詳しくはリラックスヨガホームページをご覧ください。

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リラックスヨガ池田教室お知らせ