麻生怜菜オフィシャルブログ「寺嫁ごはん」Powered by Ameba

精進料理研究家
精進料理は簡単✖︎ヘルシー✖︎美味しい!カロリーが低くてカラダにも優しいごはん。
あそれい精進料理教室主宰/ファンクッキンラボ代表

ぽってりフラワー ご訪問ありがとうございます ぽってりフラワー

旬のお野菜をたっぷり食べたい!
頑張りすぎず、家庭で作れる「ゆる精進料理」を提案すべく「あそれい精進料理教室」を主宰しています。


精進料理についての講演・セミナー、植物性食材を使った商品・メニュー開発、
法要弁当の仕出し、メディア出演等承りますぽってりフラワー



あそれいの提案する「ゆる精進料理」とは
昔から日本で作られてきた、カラダに負担をかけない精進料理の調理法やシンプルな味つけをとりいれ、植物性の食材を使って、毎日続けられる精進料理生活を実践している、私なりの精進料理の解釈です。

麻生怜菜の提案する『ゆる精進料理』「寺嫁ごはん 心と体がホッとする”ゆる精進料理”」発売中(幻冬舎)
精進料理を取り入れるようになって、私自身が変わった体質や、生まれたココロのゆとり、平日会社員をしながら作っていた時短精進料理をまとめた一冊です。
現代の忙しい方向けに、精進料理を簡単に、身近にある食材で提案しています。
体質改善したい方、毎日の生活を整えたい方、お手にとっていただけたら嬉しいですニコニコ
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テーマ:

#あそれい精進料理教室 開催しました😀 ✳︎ 先月の #茶懐石精進料理クラス 1年間の中で唯一の中華っぽい精進料理の会です😄✨ 餃子包んだり楽しかった✨ ✳︎ #味噌ごはん #無明椀 #林檎と蓮根のサラダ #スーカラマッタヴァー 精進餃子 精進麻婆茄子 切干大根の胡麻和え 水菓子 練切 お抹茶 ✳︎ #茶懐石精進料理 #精進料理 #shojinryori #zencooking #ダイエット #diet #精進料理ダイエット #デドックス #精進デトックス #つくおき #精進つくおき #vegetarian #vegan #japanesefood #あそれい #asorei #あそうれいな #麻生怜菜 #セルフクレンズ #selfcleanse #selfcare #ファンクッキングラボ #funcookinglab #funcookinglabinthekitchen

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