麻生怜菜オフィシャルブログ「寺嫁ごはん」Powered by Ameba

日本食文化史/精進料理研究家
精進料理は簡単✖︎ヘルシー✖︎美味しい!カロリーが低くてカラダにも優しいごはん。
あそれい精進料理教室主宰/ファンクッキンラボ代表


営業職で終電帰りが続いていた頃は、ないがしろにしていた毎日の食事。
パンやパスタばかり食べていた頃は、肌の状態もよくありませんでした。

精進料理に出会い、野菜・大豆食品中心の食生活にしていくと、体調や肌状態が改善!体重も減りました!
この経験を元にして、自宅でも簡単に、冷蔵庫にある食材でできる、美味しく食べて、健康に長生きできる食生活を。心にも体にも優しい精進料理を提案しています。



アマゾンランキング和食1位獲得!(2015年2月27日時点)



はじめての著書「寺嫁ごはん 心と体がホッとする”ゆる精進料理”」では、
精進料理を取り入れるようになって、いいことがたくさん!をまとめています。




その1 植物性食材だけを用いる料理でありながら、栄養バランスに優れている
その2 簡単&時短レシピなので、あまった時間で日々が充実
その3 現代風にアレンジされた新感覚の精進料理で、満足感もキープ
その4 命をつなぐために調理すると考えることで、心も整う

体質改善したい方、毎日の生活を整えたい方、お手にとっていただけたら嬉しいです。

麻生怜菜の提案する『ゆる精進料理』本
「寺嫁ごはん 心と体がホッとする”ゆる精進料理”」発売中(幻冬舎)

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