連休明けで、久しぶりにスポーツクラブへ行ってきた。
オットの帰宅で
加えて色々食べて過ごしたというのに
体重が減っていた。
ここのところ、3食摂っていたし多少増加していても良しと
思っていたので、嬉しい～～
これから、年末に向け忘年会もあるだろうし、
今月2週間後に、もう1回3連休にオットが帰ってくるし、もう少し体重を
落としておきたいなと思う。
で、先日またもやリエータを購入。通常3980円くらいで販売
されているものが、旧タイプだけど1980円で売っていたので即買い
2週間の間にどれくらい減らせるか。。。
今日から1食置き換え開始です。
ここんとこ、油断して色々食べたい欲求を抑えるのが
難しくなってきているので、自分に渇を入れなければ
本日の測定値
53.75キロ