ズルしたというのは、いつもは夕飯を食べてから
なのを、夕飯前に行ったということです
コアリズム基本プログラム（39分）アクアビクス2本
（30分×2これが結構キツイ）そして入浴。
カラカラの状態で挑みました
体重 55.8ｷﾛ 先週比 －0.6ｷﾛ トータル －6.7キロ
体脂肪率 21.9％ 先週比 －2.6％ トータル －9.1％
BMI 21.8 先週比 －0.2 トータル －2.6
腰囲 77.90cm 先週比 ー1.3cm トータル －5.2cm
脂肪量が前回5.6キロ減だと、ご報告しましたが
最終7.2キロ減でした
体重が6.7キロ減ですから、それを上回る脂肪を減らすことが
できました
昨晩の測定後、オットが帰宅したので
多少増えているでしょうね。脂肪燃焼チャレンジは、これで終了しましたが、
このダイエットの第一目標は55キロです。達成したら
そのあと、更に5キロ減を目標に掲げたいと思います。