• 06 Dec
    • ダイエット中のおやつ

      ダイエット中のおやつ 先日、お友達のお家でお鍋をご馳走になり デザートにいただいたのは「デーツ」 「デーツ」とはナツメヤシの実を乾燥させ ドライフルーツにしたもの 初めて食べた感想は 甘い 原材料を見ると「デーツ」のみ お砂糖で煮込んでいるのかと思うぐらい 甘い  <

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  • 30 Nov
    • アルコールやめました!!!!!

      アルコールやめました!!!!!神戸・元町 雑駁商会にて  写真の日に 大好きなお友達とお食事をした時を最後に アルコールを飲むのをやめました  写真の日はお食事をして たくさんお酒を飲んで とても楽しい夜でした音譜

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  • 28 Nov
    • 秋らしく能鑑賞!

      秋らしく能鑑賞先週はお友達と能鑑賞に行きました。   能楽堂に響く囃子方の音色が心地よく クライマックスの迫力に圧倒されました。  能楽師のお腹から出す力強い声 腰を落としてすり足の歩き方 囃子方の演奏  どれも日々の稽古を続けなければ あの迫力ある舞台はできないでしょう。   ダイエットも日々の生活習慣の積み重ねです。 実は夏よりも基礎代謝が上がるこれからの季節は ダイエットに最適だそうです!!

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  • 17 Nov
    • 秋はやっぱり食欲?

      秋はやっぱり食欲?  いつもと違う道を通ってあまりに紅葉が綺麗でパチリ さて、ダイエット中の方には辛い季節になってまいりました(笑) 収穫の季節 秋は美味しいものがたくさん!  秋らしいお天気になって、寒くなってきたせいか 私は、生野菜を食べる気がしなくなって数日・・・  無性にサラダが食べたくなってきました そんな時には ハナキチルームさんのランチです! 

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  • 16 Nov
    • 水泳とダイエット

      水泳とダイエット先日、久しぶりに泳ぎました  8月以来なので、少し不安でしたが・・・  8月の記事は↓↓↓水泳のダイエット効果  前回、現役アスリートの友人に指導していただいたことを思い出しながら・・・  でも、25mで息が上がってしまい、 休みながら泳いでいましたが  友人が自分の練習の合間に見に来てくれて、 アドバイスしてもらい、フォームを修正して泳ぐと・・・ 

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  • 12 Nov
    • イベント 「着物悉皆あきつ」

      「着物悉皆あきつ」 のイベントにお邪魔しました。 きものギャラリー「着物悉皆あきつ」は インナーチャイルドダイエット講座の会場としてお借りしています。  講座をさせていただく時とは違った雰囲気のギャラリーを見るのが楽しみです。   この日は絹・麻・チタンなどの糸で織ったストール 鳥の羽を使った細めのマフラーはスカーフやアクセサリー感覚で  いろいろな素材で織られているのが面白かったです。   

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    Tomoko

    自己紹介:
    フラクタル心理学ダイエットコース講師 ( インナーチャイルド ダイエット インストラクター ) フ...

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