ダイエットは人によって向いている方法や向いていない方法があり、
人それぞれ方法があっていいと思います。
ただし、太る原因（身体に蓄積する脂肪の原因）は糖質であるということは譲れません！
別に糖質制限しなくても運動を頑張るなどダイエットすることは可能です。
しかし、既に論文にもあり、多くの専門の医師は糖質が脂肪になることを本にしているのにもかかわらず、
「太る原因は脂質」と言っている人がいるのには困ったものだと思います。
脂肪の原因は糖質ということを納得できない人は、論文を読むなり、医師の人が書いた本を読むなりしてみてください。
特殊体質でなければ避けるべきは糖質
人間は脂質を摂らなくても糖質を摂ることで脂肪に変換し身体に蓄えることができます！
これも必要な身体の機能とも言えるのですが、糖質好きでダイエットに悩む人にとってはある意味迷惑な機能とも言えます。
いわゆる「逆張り」というものなのか、その人が特殊体質なのか分かりませんが
今も「太る原因は糖質でなく脂質」という人はいて、それを鵜呑みにして糖質よりも脂質を制限した食事をしたのに成果が出ない・・・
このようなことを考えると凄く残念というか、気の毒だなと思ってしまいます。
糖質制限と脂質制限のどちらも実践して確信
世の中にはテレビに出るような大食いの人など、特殊体質な人はいて
そういった人は吸収が悪く、半端じゃない量の糖質を摂っても太らないということがあります！
しかし、そういった例外となる人を除けば、やはり太る原因となるのは脂質よりも糖質です。
既に科学的に証明されていることですし、私も糖質制限（ロカボ）と脂質制限（ローファット）と両方を実践したことがありますが、
明らかな違いがあり、糖質制限のほうはダイエット効果があり痩せることができ、逆に脂質制限で糖質を気にせず食べたら太ってしまい、どちらが正しいかを身をもって確信しました。
自分だけでなく、周りの人の食事を見ていても、やはり痩せている人と太っている人との違いは糖質の摂取量だと日々感じます。
納得できないのであれば、短期間でも良いので極端な糖質制限と脂質制限とを両方試してみてほしいと思います。
この場合、ある程度極端でないと違いが分かりづらいですし、間違った結論にならない為にも、ある程度極端に実践することをおすすめします。
特殊体質でなければ、きっと糖質制限のほうがダイエット効果はあるはずです。
