アロマハンドコース紹介③
🍫バレンタインデー当日！！🍫
今日はアロマハンドスタートの日です！！
アロマハンドご紹介期間最終日という事で、
今日は選べる３種類のアロマオイルについてお話しますね！
アロマハンド①はこちら➡▲
②はこちら➡▲
と、その前に……
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さて！早速オイルの話に入りますね！
今回のアロマハンドで選べるアロマオイルは３種類。
オレンジ・ラベンダー・ローズマリーになります。
どれを選んだらいいか迷うな〜！って方、
参考にしてみて下さい。
【 オレンジ 】
少し甘みもあるかわいい柑橘系の香り。
どちらかというと嗅ぎなれた安心出来る香りで、
アロマオイルが初めてという方も
入りやすいアロマオイルとなっています。
副交感神経を優位にしてくれる香りです。
リラックス効果が高く、
前向きな気持ちに切り替える手助けをしてくれます。
心配事があったり、ストレスが溜まってる方にオススメ。
よくリラックス出来るので、安眠効果も期待出来ます。
【 ラベンダー 】
オレンジと同じく初めての方もは入りやすい、
馴染み深いラベンダーの香り。
リラックス効果が高く、
オレンジと同じく、
副交感神経を優位にしてくれます。
興奮を抑え、メンタルや神経のバランスを整えてくれます。
体内時計のリセットにも役立ちます。
痛み軽減にも効くと言われる、万能なアロマオイルです。
【 ローズマリー 】
ハーブでよく聞く、あの「ローズマリー」です。
少しスパイシーな香り。
スッキリした気分にしてくれるアロマオイルです。
交感神経を優位にしてくれます。
寝起きや「よしっやるぞ！」なんて背中を押したい時に
特にオススメ。
頭がシャッキリします。
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喘息がある方には、
オレンジ/ラベンダーよりローズマリーの方がオススメ。
喘息は副交感神経が優位な時(夜や早朝)に、
気管支が縮まる事で出やすくなります。
体調があまり優れないかな〜って時は、
交感神経を活発にしてくれるローズマリーの方が良いかなと思います。
高血圧の方には、逆に
ローズマリーよりオレンジ/ラベンダーがオススメです。
副交感神経を優位にしてくれ、血流も穏やかになります。
リラックスして血管も休めてあげてください。
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今日もモチャモチャ話させて頂きましたが、
基本的には好きな香りのものを選んで頂けたら
良いかと思います。
嫌いな香りだと、リラックス所では無くなってしまいますよね！
交感神経・副交感神経など考えながら
アロマオイルを考えるのも楽しいなと思います。
因みに久保井は喘息があるので、ラベンダーが少し苦手です。
風邪っぴきの時は、少し息苦しくなっちゃいます。
普段は平気ですし、オレンジは平気なんですけどね……
少量でもそれだけ効力があるって事か〜！と驚かされます。
オレンジ派だったんですが、最近はローズマリーが好きです。
クセになる香り……
元々ウッド系等の重たい匂いが好きだったので、
ズブズブはまりつつあります。
久保井👓✧*
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↓これまでのまとめです！↓
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