頸椎、鼻反射区

前回足の親指外側、内側にある反射区をざっとご紹介しました。

今回はそれぞれのセルフリフレの仕方をご紹介していきたいと思います。

まずは第一趾（親指）外側

頚椎（首の骨）反射区と鼻反射区への刺激です。

《左足の場合》

右手で第一趾を付け根から支え、

矢印の方向に親指歩き








で進んでいきます。

側面の下半分が頸椎反射区、上半分が鼻反射区です。






















注意









・熱がある方




・アルコール飲酒後の方




・妊娠中の方（妊娠４か月以前の方）




・高血圧の方




・骨粗しょう症の方




・重度の病気療養中の方









などはリフレクソロジーをお避けください。


































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