【 食事内容 】
朝 360kcal
・白湯 1杯
・お好み風キャベツ
・豆腐グラタン
・551中華ポテト 5個
・ヨーグルト 100g
初めて食べて美味しかったけど、ちょっと怖かった。
日保ちしないから早く食べなきゃいけないけど、無理かもなぁー....。
昼 440kcal
・焼きロール白菜
・明太はんぺん 4個
・ヨーグルト 80g
中華ポテトと一緒にいただいた豚まんと叉焼まん。
1食で1/2個ずつ食べていこうと思ってたけど、栄養成分調べたら怖すぎて食べられそうにない。
せめても、と饅頭の中身だけを取り出してロール白菜の中身にした。
ごめんなさい🙇♀️
夜 435kcal
・炭酸水
・温野菜 (白菜、えのき、エリンギ)
・鶏のささみ焼き
・焼きししゃもみりん 50g
・SUNAO 1個
今日も魚欲があって買っちゃった🐟
だけどコレも栄養成分ヤバイことに買ってから気付く。全部食べる予定だったけど、半分に。
シューアイスが食べたかったけど売り切れだったから、SUNAO買ってしまった😳
びっくりするくらい美味しく感じた💕
【 アクティビティ 】
エア縄跳び 10分 プランク 6分 スクワット 50回 足パカ 50回
摂食を完全に治すために頑張る、とか言ってたのに早速ダメだった🤦♀️
染み付いた習慣は怖い。
無理して食べたらまた過食しそうだから、今はこれで良いのかな😭
前だったら全部ごめんなさいしてたな。
明日は夕方からまた観劇！
すごく楽しみっ💓
早めに出て買い物しなくちゃ。
今度はランチ気をつけよう。
