【 食事内容 】
朝 340kcal
・白湯 1杯
・お好み風キャベツ
・厚揚げチーズ
・ヨーグルト 100g
厚揚げ掘りすぎて底抜けてしまった🤦♀️
卵はちょっと固くなっちゃったけど、昨日よりはマシ。
昼 約660kcal
・アイスコーヒー
・和風サラダ
・唐揚げ3個&フライドポテト
全部食べたわ。。。こわっ。。。
夜 460kcal
・炭酸レモン
・のんある気分 2缶
・サラダ
・お刺身 (まぐろ、かんぱち)
・ヨーグルト 100g
どうしてもお刺身が食べたくなって奮発🤪
切ってたらぐちゃぐちゃになっちゃった。
味は美味しかった😋
【 アクティビティ 】
プランク 4分 スクワット 50回 足パカ 50回
今日は1回目の観劇！
午後開演だけど、会場まで１時間半くらいかかるから朝から準備。
着るものがなかなか決まらなくて、30分くらい悩んだ😓
素が悪すぎるからどうしようもないんだけど、少しでもマシになるように。
なんとか服決めて予定より早く出発。
外でランチしようと思って。
お店沢山ありすぎて見てるうちにドンドン時間迫ってきて、焦って目の前のお店に入る。
油×炭水化物という危険なメニューを選んで、自己嫌悪😨
過食欲に襲われなくて良かった。。。
予定通り会場の最寄り駅に着いて、ナビ見ながら歩いて向かってたんだけど、目的地が見当たらない。
20分くらい会場周辺を彷徨って、なんとか到着😓
一緒に観劇する友人とも合流出来て開演までお喋り！
舞台は思ってた以上に面白くて、たくさん笑った🤣
あと３回観るから楽しみ🌟
物販で推しさんのブロマイドを買ってしまった🌼
パンフレットはまた後日🎶
観劇後にお茶に誘われたけど、帰るの遅くなるからバイバイ😢
友人からお菓子と可愛い雑貨をもらって、友人の友人(初対面)から551の豚まんと中華ポテトをいただいてしまった😳
申し訳なくて、有難い🙏
過食欲を刺激しないように少しずつ食べよう。
なるべく"ごめんなさい"はしたくない。
摂食、完全克服したいから。
ゆっくりいこう。
久々にヒールで歩きまくったから、しっかりマッサージしなくちゃ👠
