【 食事内容 】
朝 240kcal
・白湯 1杯
・豆腐グラタン
・茶碗蒸し
・ヨーグルト 100g
昼 246kcal
・モスバーガー 菜摘テリヤキチキンセット(皮なし)
皮は剝ぎ取った（笑）
久々に食べたら美味しかった！
間食 107kcal
・スタバ ゆずシトラスティー トール
夜 300kcal
・鍋 (白菜、えのき、ささみ)
・茶碗蒸し
・SUNAO 1個
寒天作ってなくて、でも何か食べたいって思ってSUNAO食べちゃった。
だけど１個で満足出来た👏🏻👏🏻
【 アクティビティ 】
プランク 4分 スクワット 50回 足パカ 50回
今日は朝からアクティブ！
午前中いっぱい美容院💇♀️(約２時間半)
ずっと行きたかったけど、なかなか行けなくてやっと。。。
元々苦手だったけど、デブになってさらに行きにくくなった美容院。
すごく勇気がいるんだよな〜....。
今回行ったお店は良かった！
担当してくれた方、女性だったし😊
次も行こうかな🙋♀️
ランチはモスバーガー🍔
昨日から何食べようかずっと悩んでて、、、
外食ってなるとどうしてもカロリーも値段も高いから。。
散々悩んで菜摘テリヤキチキン！
サラダLセット🥗
チキンの皮は剥いでいただきました。
美味しかった！
午後は眼科👀
宅配コンタクトの更新する為に受診しなくちゃいけなくて。
約１時間で終了。
あとは資格の本見るために本屋さんはしご。
欲しい本なくて買わなかったけど🤔
あとは100均で、ボディウォッシュタオルと"レンジで作れるラーメンボウル"を買った！
夜ごはんのお鍋は、これ使ってみた🍲
めちゃくちゃ便利！
出汁と具材入れてレンジでチンするだけ！
洗い物も少なくて済むし、簡単だし、言うことなし🤩
これからフル活用する🙏
GUも行きたかったんだけど、行く時間がなかったから明日行こうかな😊
スタバのゆずシトラスティー、めちゃ美味しかった🌼
飲みながらスタバのWi-Fiお借りしようと思ったのに上手く繋がらず😭
明日どっかでWi-Fi繋ごう。
久々にとっても充実した１日だった（笑）
