リラクゼーション・セラピストのヒトリゴト。

東急田園都市線 女性専用サロン
リフレッシュメントクルー
★Refreshment Crew★


テーマ:

最近、足の付け根(特に内側、ソケイ部)に痛みがあって、股関節をまわすと痛みが出ていました。

 

せっせとストレッチをしたりコリを探してほぐしたりしていました。

といっても足の付け根ばかりをテキトーに(笑)

 

長引いてきて、いよいよ(ちょっと真剣にみないと💦)と思うようになって、色々とチェックしてみるとどうやら膝頭から太ももにかけてのコリが元のようでした。

 

そして思い至ったことは・・・。

 

数日前から、足の筋力アップのために気まぐれにスクワットをしだしたことが関係しているようでした💦

気まぐれ過ぎて気づかなかったのです。

電子レンジで出来上がるまでの間(結構長いときもありました)、お湯が沸くまでの間、などなどです。

 

急に始めたことと、テキトー過ぎたこと、深いスクワット過ぎたことが原因ではないかと思います。

 

たかだか気まぐれスクワットなのに付け根が痛くなった、ということに老いを感じて、せつなくなったのでした…。

 

膝頭にパイオネックス、貼っときました💦

 

 

 

 

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