暖かな秋の陽射にときおりひんやりと感じられる冷たい風・・・、爽やかな秋の気候は1年の中でも特に気持ちの良いものですね。
さて、暑さもひと段落してくると、「夏の間にダメージを受けたお肌のことがちょっぴり気がかりに・・・」という方も多いかもしれませんね。
夏の強い陽射を受けた女性のお肌は、秋の始めのこの時期にこそデリケートになってくるものです。
そこで今回は『女性に嬉しい♪水素水パワー』というテーマで、秋にこそ意識的に摂りたい水素水の嬉しい
効果をご紹介したいと思います。
水素水パワーで、今秋も潤いたっぷりのツヤ肌を実現させましょう。
【水素水でコラーゲンを守る】
コラーゲンといえば、美肌作りに欠かすことの出来ない要素のひとつとして大変有名です。
お肌にハリや潤い、ツヤを与え、健康的な美しい肌を形成してくれます。
しかしながらこのコラーゲンは、体内で発生する悪玉活性酸素によって、いとも簡単にダメージにさらされてしまうことをご存知でしょうか？
人間の皮膚は、大きく分けて表皮・真皮・皮下組織という3つの部分に分けることが出来ます。
コラーゲンとは、皮膚の大半を占める真皮の大部分を構成するたんぱく質のことで、肌の潤いや弾力を保持する働きをしています。
このコラーゲンの働きを阻害するのが、紫外線やストレスによって発生した悪玉活性酸素です。悪玉活性酸素は体内でコラーゲンに損傷を与え、私たちの肌から必要な水分をを容赦なく奪っていきます。
そうなると、私たちの肌にはシミやシワといった深刻なダメージが起こりやすくなってしまうのです。
こうしたトラブルを回避するためには、いち早く悪玉活性酸素を除去する必要があります。
そんなときに有効なのが、水素水であるというわけです。
水素水は、私たちの体内で選択的に悪玉活性酸素と結びつき、還元する（体外へと排出する）機能を担います。
いわば、“コラーゲンを守ってくれる大切な存在”であると言っても過言ではありません。
【出来るだけこまめに飲みたい水素水】
私たちの美容に役立つ水素水ですが、どのような飲み方をするのが効果的なのでしょうか？
これには個人差もありますが、一般的な目安としては「1日1.5リットルを常温で」という飲み方をお薦めしています。
あまりに水分を摂取し過ぎるのは健康に良くありませんし、冷やして飲むのも身体を冷やす原因となってしまいます。
また、一度に大量に摂取するよりも、起床後、食事中、運動時、就寝前といったように、1日の中でなるべくこまめに摂るよう心がけるのが理想です。
こうすることによって、体内では定期的に効率良く還元が行われるようになります。
これからは寒い季節になりますが、夏と比較して極端に水素水摂取量を減らすのは良くありません。
水素水は薬ではありませんから、長期的な視野で体質を改善させるようなイメージで飲むことが大切。
そういった意味では、年間を通じて適量の水素水を摂取し続けることが大変重要になってくるのです。
体内のコラーゲンを守り、肌ダメージを防いでくれる水素水は、水分摂取量が減少する秋冬にこそ意識的に摂りたいものですね。
水素水を摂取することで、女性のお肌に嬉しい効果がたくさん期待できます。
水素水ならではの美肌効果を、あなたもぜひご体感下さい！