こんばんは(´；ω；｀)
体重
56.9キロ
朝
昼(11:30)
間食(16:30)
夜(20:30)
口内炎が一向に治らず、痛いです
☆6/25 体重記録
体重
56.9キロ体脂肪率28.0%
28.0%朝イチで体重測るのを忘れて、
白湯を飲んだのでこの体脂肪率かと。
あと5日で6月も終わるけど、
56キロ台キープしたいなぁ。。。
☆6/25 食事記録
朝＊食べていません
昼(11:30)＊残り物のご飯 1膳
＊残り物のキムチ 大さじ1
＊卵 2個
間食(16:30)＊トースト 1枚
＊残り物のカッテージチーズ 大さじ2
＊喉痛いので杏仁豆腐
夜(20:30)＊旦那の残り物の卵焼き 1/2本
＊旦那が買ってくれていたビアードパパ 2個
もうね。。。
食生活乱れまくり
食事については旦那がいない日は
残り物＆ダッシュで食べないと
娘が追っかけてくるからもう必死。
お昼に寝てくれたらなー。
その分ゆっくり食べれるのに
あ、ビアードパパは美味しかったです。
でも、できたら太りやすいから
お昼に食べたかったわ…。
☆運動記録
＊ストレッチ
＊胸式呼吸＋恥骨体操
＊ゆっくり足パカ50回×2セット
＊ゆっくり腹筋30回×2セット
夜遅い時間に甘いもの食べたので
いつもよりも運動しようかと
明日、明後日の体重に響かないよう、
この後娘寝かしつけたら
もう一度ストレッチしよっと。
☆親子コーデしてみたり
一度やってみたかった親子コーデ(￣∇￣)
昨日のお出かけ、旦那も一緒だったので、
せっかくだから撮ってもらっちゃった
髪の毛ボサボサなのは許して♡
実はこの服、2年前に買ったもので、
当時の写真で同じポーズのはなかったけど
比較するとこんな感じ
妹とドクターフィッシュ体験中笑
同じように腕をぴたりとつけているけど
太さが全然違うよ！！！
できたら今の太さで結婚式に臨みたかった
なんだかこうやって比較画像を見ていると
痩せたって実感湧きますよね
よし！
明日の活力セーブできたから
旦那が「波動拳！！」言って遊んでいる娘を
そろそろ強制的に寝かしつけよう！笑
(旦那宛)
ブログあげる時間くれてありがとね♡
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ここまでお読みいただき、
ありがとうございました( ´∀｀)
できたらいいね押してもらえると
踊っちゃうほど嬉しいです笑
今日も一日お疲れ様でした♡
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