すこんばんは
辻堂東海岸 健康・栄養クラブ ダイエット教室 「Ｒｅｂｏｒｎ」
肥満予防健康管理士 ・ウエルネスコーチの川上順子です
あらゆるダイエットを試み、何をしても痩せない！リバウンドばかり・・・。
そんな私が半年で-９．６キロ 1年2か月で26キロ減量に成功しております
あなたの「痩せたい！健康になりたい！変わりたい！」
を個別に、目標までとことんサポートさせていただきます
3日間お試しダイエット2000円
開始前後のカウンセリングアドバイス付きです
まずはお気軽にお試ください
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お正月が暖かかったので、今日の寒さは身に沁みました・・・
寒かったですね
今日はこんな寒さの中、雨が降ったりやんだりの中、
中止になるのでは？との私のひそかな思いも届かず（笑）
小１の息子の小学校のサッカーのイベント「親子サッカー」に参加しておりました。
ま、予想はしていたものの、参加するとそれはそれはとても楽しく参加してきました
お父さんお母さん8人チームでの、ドリブル競争、出ました
結果、みごとにチーム優勝
イエーーーイ
ドリブルして、コーンを回って帰ってくる。・・・だけなのに、すごい緊張感
足ひっぱったらいけない
だってチーム内のパパさんママさんたちの中で
きっと私が最年長・・・
いやいや、我ながらよくやりました
一番心配して見ていたのはきっと夫でしょう（笑）
で、賞品をありがたくいただきました
息子のサッカーソックス
次なる種目は、「コーンあて」
ゴール前の、コーンに向かってキックして当たればいいという競技ですが
これまたびっくり
60人くらいの参加者の中で、ななななんと、2位
そしてまたまた賞品ゲット
スポーツタオル
幸先のいいスタートです
「これで今年の運使い切ったね」 なーんていうささやきはスルースルー
以前から、「私は動けるデブだ！」
と根拠のない自信のもと暮らしておりましたが
これ、駄目ですよ（笑）
大丈夫だと思っているのは本人だけ。
カラダのどこかしら悲鳴上げてますからっ
身体軽くして、本当に心地よく動ける喜びを実感しましょっ
2017年明けて早くも明日は10日ですね。
久しぶりにゆっくりとお休みをいただき、
映画や本に没頭する時間もいただき、
今年自分がどう行動するか、何を目指すのか・・・などなど
じっくり考えることができました
この休み中、映画も何本か見ることが
できました。
昨日見た映画はこちら↓
ガンジーです。
数々の名言は以前より存じ上げておりましたが、
あらためて、ガンジーの偉大さが身に沁みました。
お正月休み最後の映画として、とてもいいチョイスだったように思います。
しかも、小6の娘が「私ガンジー大好きなの！一緒に見たい
」
と彼女が3時間にわたる映画に集中していたこと。
これも私にとっては子供の成長を感じることもできた、大きな喜びでした。
遅ればせながら、
明日１／１０より 2017年リボーン本格始動いたします
2017年、私の今年の目標
いくつか挙げた中からひとつ・・・。
「腹筋をつけるちょっと割る
」です。
しばらく眠っていた腹筋マシーンも引っ張り出してきましたよ（笑）
いつか皆さんにお腹の写真を公開できるその日に向けて・・・
それでは、今年もリボーンをどうぞよろしくお願いいたします
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Ｒｅｂｏｒｎでは、お教室・カウンセリングを通して、
健康でアクティブに過ごすためのパーソナルなプログラムを作成いたします。
ご希望の方には、お医者様推奨のレベルの高い、
最高の栄養補助食品をおすすめした上での
プログラムでのサポートもさせていております。
もちろんお食事のみの見直し・ライフスタイルの見直しからの
サポートもさせていただいておりますので
お気軽にご相談ください
押し売りや、無理な勧誘は一切ございませんので、ご安心ください
どなたでもご参加いただける、
辻堂団地 リノアで開催のズンバです↓
2017年１月の開催日
13日（金） 20日（金） 27日（金）
全日、10時から11時
ズンバ終了後、無料で体組成＆プチアドバイスさせていただいております。
場所はこちら↓
〒251-0046 藤沢市辻堂西海岸２－１０－３－１
NPO法人ラウレア 「遊びリパーク リノア」
一緒に気持ちのいい汗流しましょ♪
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※注意
このダイエットは、「食べないダイエット」ではありません。
栄養不足の無理なダイエットは、筋肉量の低下・体脂肪増加・
肌荒れ・生理不順等体調を崩す原因になりますので、
くれぐれもご注意ください。
健康・栄養・ダイエット教室
「Ｒｅ Ｂｏｒｎ」
肥満予防健康管理士・ ウエルネスコーチ
川上順子
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